temat

[...] Jest miejsce i na kardio. Stanowcze NIE jest - ale dla 'hardkorowców'. Kto przeczyta cały tekst ze zrozumieniem nie powinien miec problemów z jego interpretacją. Starałem się ten temat pisać prosto,ale zanim ktoś zacznie wyciągać pochopne wnioski - proponuję przeczytać art powoli raz jeszcze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-27 14:23:17

[...] dziennie 3 kg warzyw;) Rób zupy warzywne, jakieś musy, jedz te warzywa, jakie Ci smakują, kombinuj nad smacznymi sałatkami. Przepisy obczaj w dziale kuchnia, tam był cały temat odnośnie dań z twarogiem. Np twaróg ze szcypiorem i pomidorem, na słono. Masz też multum przepisów na potreningu.pl, sama prostota, np ryz z serkiem wiejskim i [...]

Witam chciałbym wejść na low carb , po nie udanym IF :( Ostatni mój temat zakończył się tym że miałem ułożyć diete z produktów , Tak wiec wrzucam w załącznik a tymczasem rozkład substancji odżywczych w Ciągu tygodnia. Proszę o ocenę i ewentualne sugestie. Wiek 24 Waga 83-dzisiaj mierzone Dzień 1 200g węgli (w 5 posiłkach czyli po 40g na posiłek) [...]

No właśnie robie bardzo geste i ubite w formie jednego wielkiego kawałka. Bede obserwował cała sytuacje. Może troszkę nie na temat ale myślę nad dorzuceniem Tamoxu 10-20mg do cyklu zeby zbic estro ( mocno zalane uda i posladki ) dobry pomysł ? Jak T3 ma się do stanu włosów oraz jak Tamox moze na nie wplywac ?

nie wiem po co ten temat skoro wiesz jak stosowac bcaa:) standardowo mozna dac tylko okolo treningowo

[...] nie napisał, lecz że ty tego nie zrozumiałeś. Kwestia rekompozycji - to nie są moje założenia czy moja ocena. Jedyną oceną jest twoja - nie da się. Nie masz pojęcia na ten temat, ale nie da się, bo ... kłóci się to z jedyną teorią, którą znasz - dodatnim lub ujemnym bilansem kalorycznym, kiedy rekompozycja wcale tego nie unika, wręcz [...]

Ej, koksie trójmiejski, to może założysz ten temat na forum zagranicznym, aby wszyscy mogli Cię dobrze zrozumieć? Twój koleszka coś już sobą prezentuje, dla Ciebie jest za wcześnie na FunPage.

[...] po za drogimi :-) chyba że przez skarpetę przepuszczają soki :D ale to by było od razu widać, stężenia bliskie 250 pobolewają w zależności od adaptacji chyba że jest 20mg-30mg mniej i juz nie bd boleć Chyba że się mylę to mnie popraw. Kiedyś dużo czytałem na ten temat na profesjonalnych forach. Gdzie chłopaki robią po 500mg bez bolesne(prawie).

[...] młokosem (a wtedy nie było takiego zalewu obrazkowego - pamiętam jeszcze czarnobiałe karty przyniesione przez starszych i oglądane gdzieś w ukryciu :-). Teraz preferuję bardziej real - na wyobraźnię przyjdzie czas za kilkadziesiąt lat! Tak w ogóle to myślałem, że ktoś wypowie się na temat szkodliwości codziennego treningu mięśni brzucha!}:-(

[...] jest w wątpliwej klasy journalu, którego impact factor w 2011 roku wynosił 0.457. Dla porównania, New England Journal of Medicine ma IF 51.658. Itd. Żeby wypowiadać sie na temat działania fitoestrogenów na uk. hormonalny wypadałoby się zapoznać z jakimiś artykułami przeglądowymi (tzw. reviews), gdzie jakieś mądre głowy przeczytały i [...]

Witam, Chciałbym abyście się wypowiedzieli na temat tego treningu obwodowego: 15 sec między ćwiczeniem i 60 sec między obwodem. 1:Krokodylki x8 2:Przysiady z hantlem x12 3:Triceps :uginanie rąk w oparciu o łóżko: x10 4:Brzuch niepełne skłony x50 5:Biceps zwykły podchwyt x12. 6:Plecy na gumach x10. 7:Świeca x10 8:Rozpiętki na piłce x8 9: Łydki, [...]

[...] ale jeżeli to piszesz o tym forum to po co się tu udzielasz , po raz kolejny próbujesz mnie obrazisz a ja chcę cię tylko wyprowadzić z błędu . ] 1. Nie masz żadnej wiedzy na temat rekompozycji. 2. Nigdy jej nie stosowałeś, m.in. z powyższego powodu. 3. Nie wiesz kto i gdzie stosuje rekompozycję, więc nie pisz o tym, że stosuje się/nie stosuje. 4. [...]

[...] traktuje właśnie to zagadnienie, o którym nie masz zielonego pojęcia. Ponadto nie kreuję się na eksperta, lecz ciebie uważam za kompletnego gamonia, który wypowiada się na temat rzeczy, o których jedynie słyszał od kumpli na siłowni lub w internecie (rozstępy, rekompozycja) i tworzy sobie alternatywną rzeczywistość, w której jest kimś więcej [...]

Witam. Co powiecie na temat primy z balkana? Godna polecenia?? Zastanawiam się miedzy balkanem a alpha i szukam opinii... pozdr

[...] nie odkładam, ale schodzę nią tuż nad podłogę i serię jako pełną traktuję tylko jak nie wypuszczam sztangi z rąk. Poszperałam jednak trochę i znalazłam różne opinie na ten temat, od "w żadnym wypadku nie odkładaj na podłogę" aż po "jak nie odkładasz ciężaru to martwy ciąg przestaje być martwy". No bo jeśli, zachowując tempo całej serii, można [...]

[...] https://imagizer.imageshack.us/v2/240x509q90/c/20/6am7.jpg Z góry dzięki wielkie. żarty sobie robisz? po pierwsze jak zakładasz temat to zakładaj z normalnymi zdjęciami nie bedzie problemu,po drugie zdjęć ma być min 5 ! i zdjęcia mają spełniac konkretne kryteria,a nie zdjęcia z kotami chcesz aby [...]

Black Sabbath, myślę że przedstawiać nie trzeba, przyjemnie się przy tym trenuje :) http://www.youtube.com/watch?v=UlctXgILld4 nightingal - sog za temat Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2014-01-27 00:42:02 Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2014-01-27 00:47:42

Cześć. Nie wiedziałem gdzie ten temat umieścić więc zacząłem nowy wątek tutaj. Moja sprawa wygląda następująco. Mam 15 lat, ważę 62 kilo, mam 178 cm wzrostu i od wielu lat pływam zawodowo ( codziennie po 8 km ), oraz trenuje w domu. Aktualnie przygotowuję się do ważnych zawodów. Chce zwiększyć masę mięśniową i siłę. Moje pytanie wygląda [...]

widze ze nikt sie nie wypowie na temat oceny mojego treningu a szkoda myslalem ze ktos mi pomoze

juz jakis czas chodze na silownie zastanawiam sie czy niesprobowac jakis suplementow a moze jakis doping niestety niemam zbyt duzej wiedzy na ten temat