temat

nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat. To niech admin przeniesie do właściwego działu, sorki:) i dzięki za odp. a co do drugiego pytania to jak myślicie? jak często w tygodniu powinienem ćwiczyć klatkę, żeby się nie przetrenować?

Możesz zerknąć na ten temat http://www.sfd.pl/Nasze_MIXY-t1050657.html rozpisywaliśmy właśnie niedawno swoje mixy :-))

[...] Przerolowanie mięśni jako element rozgrzewki oraz mocniejsze rolowanie np. w dni wolne od treningu siłowego są podstawą zachowania ich sprawności i uniknięcia kontuzji. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac

[...] aby za pomocą zwiększenia podaży białka wywołać efekt anabolizmu . Na cyklu 70% węglowodanów ze wskazaniem na poli i oligo sacharydy i 30 % białka ze wskazaniem na jajko lub serwatkę strącaną enzymatycznie!! żadne tam mikrofiltracje . dieta minimum 4000 kal. (poszukaj w archiwum był tu gdzieś artykuł Ambroziaka na ten temat nawet niezły.

http://www.sfd.pl/Plakaty_Vitalmax-t335578.html Tu masz temat o tym, wysylasz maila z danymi, a za pare dni listonosz przynisi plakaciki. Daj mi soga to bedzie moj pierwszy.

Shock Therapy i No Xplode to nie są stacki. Ja bym Ci polecił STorma, wiele opinii pozytywnych słyszałem na jego temat.

ale mi chodzi o opinie ludzi na temat tych staków które wymienilem a ze wiele pozytywów ma hp to ulatwia mi wybór albo np storma chwalą i juz mam pewne rozeznanie kolego ;] ;) poczytaj od początku i ocen ktorys stak dzieki

Pytasz się co to jest HIIT, tutaj jest napisany świetny temat,wszystko pięknie i przejżyście opisane POLECAM: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html

Widziales zebym skrytykowal kogos kto wyglada dobrze? Wrzucil swoje zdjecia wiec wystawiam opinie gdybym sam chcial miec wystawiana o swoich zrobilbym swoj temat , a widzisz zeby gdzies taki byl? pierwszy 50 kilowiec poczul uraze. Zreszta nie bede dyskutowal z kims kto ma "to cos" jako zdjecie, 17 lat? rozumiem ze z matmy cieniutku albo [...]

soerek wejdz sobie w temat nasze bicepsy na ostatniej stronie jest moja fotka bicepsy tylem wejdz luknij sobie bo nawet nie chce mi sie robic teraz fotek

[...] pozycji wyko nuje się wymachy ramion do tyłu Ćwicz z takim obciążeniem, byś ruch mógł powtórzyć 8-10 razy W początkach kariery Steve Reevesa wymienione ćwiczenia nale- żały do jego ulubionych Dzięki nim właśnie stracił tendencję do garbienia się i wspaniale uwypuklił klatkę piersiową. Masz 2 sogi za to że poruszyłeś dobry temat!!! Pozdrawiam

wielkie dzieki za porcje cwiczen poprobije je zrobic i do tego dolacze basen i wszystko powinno byc ok (dzieki wszystkim jak byscie cos jecze mieli na ten temat to bardzo chetnie poczytam)

faktycznie moja wiedza na temat kulturystyki jest raczej znikoma .... uprawiam ja raczej amatorsko - choc cwicze regularnie juz dobre 4 lata ... z malymi przerwami - ... nie mam rozpisanej diety zywieniowej ... <nie stosowalem wczesniej anabolikow, ani suplementow ... poza monohydratem creatyny i ta odzywka co opisalem powyzej > ...wiec [...]

Temat jest złożony. Te programy na wyskok opierają się o dużą ilość powtórzeń bez żadnego obciążenia, przy krótkich przerwach odpoczynkowych. Takie treningi nam, białym, tak naprawdę niewiele dają (połowa Twojego sukcesu to psychika i wiara w taki trening). Są to programy układane typowo pod zawodników czarnoskórych. Ktoś zapyta: dlaczego? Czarni [...]

Widac brak elementarnej wiedzy na temat odzywiania...

A biłeś Synthol? Poza tym temat to na pewno prowokacja. Albo tak Cię napompowało Autorze.

Tutaj kontynuuj temat. Czy to bedzie whey 100 czy perfevt whey to oba się sprawdzą.

wie ktos cos wiecej na temat tego leku? w ulotce pisze ze obniza poziom prolaktyny wiec wydaje sie ciekawy

[...] i zezrec bog wie ile tablet zeby tylko przyrost szybszy byl.. Według Ciebie musze dietę zrobić ,lykac cos i aeroby... Ok Ty już sie wypowiedziałeś. dzięki :) Teraz Ktos inny prosze niech powie coś na ten temat.. Już wczesniej zadalem pytanie.. Może rowerem jeździć? ustalic czas i regularnosc,?? Jakiekolwiek propozycje miło widziane:) pozdrawiam

wszystko na ten temat: http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa