temat

No widziałem-mały szok :) Myślałem że drugi raz to już się nie należy :) Jakby było więcej to bym się podzielił,ale jedną puchę to tak ciężko rozsypywać :) Miło że temat doczekał się nagród po prawie 7 latach istnienia :)

[...] 350mg -Caffeine 150mg -Coleus Forskohli(20% forskolin) 150mg -Hordenine 50mg -Synephrine HCI 25mg -Yohimbine HCI 10mg -Theibromine 100mg -Vinpocetine 10mg -Encapsaicin std. min. 3% capsaicin 5mg -Evodiamine 25mg Opakowanie zawiera 100 tab. Jaka jest wasza opinia na jego temat, z dietą i treningami pod koniec redukcji powinna być petarda :D ?

zastanawiam się bo ten konkurs potrzebuje czarnego charakteru;-) trenować i tak trenuję. przeczytam wątek i zobaczę czy warto się pomęczyć. Gwidzie - ten konkurs potrzebuje czarnego konia, więc nie kombinuj tylko zakładaj temat.

Cześć! Wpadłem tu troszku, bo chciałbym zbudować trochę masy mięśniowej, a przede wszystkim przybrać w nogach i rękach. Niestety moje pojęcie na ten temat jest małe. Zacząłem czytać, dowiadywać się i szperać na tematy żywienia/treningu tu pojawia się znak zapytania, a nawet kilka. Pierwszymi obawami jest fakt, że podciągam się na drążku i tylko do [...]

[...] ja i znajomi zaliczamy przesympatyczną podróż fajny klimat w samochodzie i nie opuszczające nas poczucie humoru :) podczas całgo dnia . Z całego miejsca pozytywna była tylko obsługa recepcji :) Wojtek jak tutaj zajrzy może sie też cos na ten temat wypowie :) albo pewnie w swoim dzienniku Zmieniony przez - eldomaly w dniu 2015-01-06 21:30:49

Witam Wydaje mi sie ze z libido i odblokiem musze zalozyc osobny temat bo kazdy bierze co innego i inaczej :) szukalem, czytalem, znalazlem tylko jakie badania musze zrobic, a więc jak w temacie mam brak libido po cyklu i to juz trwa 2 miesiace zaczelo sie delikatnie potem mocniej a teraz brak, wogole mi sie nie chce i bandyta nie chce stac, jutro [...]

zwykła redukcja ja mam 172 cm wzrostu i pracę siedzącą... a podaż białka to temat rzeka, widziałem badania gdzie zalecano 1,2 g/ kg i ludzie robili progres, widziałem badanie gdzie zalecano 4g/kg i ludzie robili progres. Sam testowałem i 4g i 3g i 2g i 1,5g i nie widziałem większej różnicy. Wysoka podaż białka, bazując na moich obserwacjach przez [...]

W tym miesiącu nagradzamy : "Ranking tematów/dzienników -GRUDZIEŃ" Nagrody otrzymują: 1 miejsce temat Wasona 2. miejsce temat lukixa 3 miejsce temat Wojtka Konkurs -Zawody Wyciskanie Wielokrotnego nagradzamy : drazekm przyznajemy również nagrodę za aktywność : w tym miesiącu otrzymuje ją : kuba_n dla każdego po 100zł do wykorzystania w [...]

[...] dziennie - zbilansowane raczej. Regeneracja prawidłowa, problemu z tłuszczem nie ma. Musze brać coś na stawy, obowiązkowo coś co zawiera glukozamine. kolagen etc. Zakładam temat gdyż "wyleciałem z obiegu". Gdy byłem na bieżąco dostępne suple to hmb z olimpu czy kreatyna z megabolu czyli jakieś 7,8lat temu Co chcę osiągnąć..?: Chciałbym w końcu [...]

Witam to mój pierwszy temat na tej stronie więc jeżeli coś jest nie tak to sory :p ale do rzeczy. Schudłem z 75 kg do 62 problem w tym że na brzuchu głównie w dolnej części zalega tłuszcz nie widać tego jak stoję ale gdy siedzę robią się fałdy ktoś pomoże jak się tego pozbyć z góry dzięki Zmieniony przez - Gerrard12 w dniu 2015-01-06 20:15:01

Ja akurat robię sobie przerwę śniadaniową kiedy chcę, ale to nie jest temat o mnie. Co z tego że jest to jego 2-gi posiłek? Przecież to właśnie on najbardziej tutaj kuleje. Takie drugie śniadanie to redukcja niż masa. Nie może sobie wtedy zjeść owsianki?

Wiec pierwsze co teraz zrob wejdź w link z regulaminem i ankieta i jeśli nadajesz się do tego działu utworz tutaj temat, jeśli zaś nie to skorzystaj z działu dla początkujących.

A to Twoj temat - nie widać Cię przecież dotychczas nigdzie w nim... a za takie wpraszanie się jest ban...?

To nie temat do rozpisywania cykli!

[...] ławce poziomej 3s Barki - wyciskanie sztangi zza głowy 3s Triceps - wyciskanie sztangielek oburącz zza głowy / wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 2s Biceps - uginanie ramion sztangielkami "młotki" 2s Po treningu bieżnia / orbitrek 30 min i trening brzucha Co myślicie na ten temat? Zdjęcia sylwetki i dietę postaram się wrzucić pod wieczór.

zrobie jak mowisz, dzieki temat close

Przepraszam za zdublowanie tematu , ale za 1 razem wyskoczyło mi ,żebym zmienił temat i spróbował podobnie , czy jakoś tak.

Tak Tak był temat :) Zapomniałbym troszkę powrzucam z tamtego tematu: http://imageshack.us/a/img528/7444/50023028.jpg Piklik wędzony tania ryba 12zł/kg Może nie pasować bo ości ale co przemawia za nią W 100 gramach zawiera: Białko-,21.8g Tłuszcze-14.3 g Węglowodany-0 g Wit.D-około 12tys [...]

Logicznie to unikaj syfu a nie tłuszczu ale to nie temat do tego działu.

Pamiętam że podobny temat był chyba w dziale IH, tam każdy mógł wrzucać swoje propozycje tanich kulturystycznych produktów, dałeś tam o ile się nie mylę przepis na gulasz z warzywami, trochę osób się wypowiedziało. Dobrze że coś takiego powstało w Odżywianiu. Ps. Nie pomyślałem że wątróbka indycza taka tłusta;)