temat

jak widze HMB to jak magnes mnie tam ciagnie ale jak widzisz VLAD nic nie pisałem na temat samego HMB. ale jak juz bede po cyklu HMB to na 100% sie wypowiem co i jak pozdrawiam

Jesli chodzi o tego splita to nie za bardzo... Troche namieszales, lepsze dla ciebie by bylo FBW(nie skomplikowane i latwe do zrozumienia) poniewaz nie masz az takiej wiedzy na temat swojego ciala ogranizmu i to co ulozyles tylko o tym swiadczy.

stary każdy temat który zakładasz kupy się nie trzyma widać że nie masz pojęcia o dopingu więc radzę Ci zająć się podstawami a potem możesz ruszyć konkretnie pozdro

Podczepie się pod temat: trenuję boks i kick w sumie 4x w tygodniu z pominięciem weekendów ( nie ma wtedy treningów ). Zastanawiam się nad dorzuceniem siłowni w poniedziałki i piątki to by wyglądało w ten sposób : pon : boks+siłownia wt nic (ewentualnie siłownia ) śr boks czw kick-boxing pią kick-boxing + siłownia Teraz pytanie : czytałem że po [...]

Cześć, jestem nowy, więc postanowiłem podłączyć się pod temat o trochę podobnej tematyce. Przy wieku 21 lat - mam 182 cm, 80 kg. Póki co trenuje siłownie domowymi sposobami z drobną dietą i krótkim basenem. Od grudnia planuję wrócić na sztuki walki i tutaj pojawiają się pytania. Zwykle siłownia wygląda w systemie dzień treningu i dzień przerwy, [...]

Opracowałem coś takiego, możecie coś powiedzieć na ten temat. Do tego dopracuje jeszcze dietę z białkiem, węglowodanami i witaminami. Mój cel to sztuka walki, ale też przyrost masy (stąd siłownia i dieta z dodatkami, ale nie jestem pewien czy dobrze dobrałem ćwiczenia?).

[...] bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie rozpisuje ale wiem co jesc na redukcji i mniej wiecej ile czego 11)przewidziane [...]

Dieta w łuszczycy, to jednak temat rzeka i nie wydaje mi się, że wyeliminowanie jednego składnika da spektakularne efekty. Ogólnie w łuszczycy powinno się unikać mięsa i produktów mięsnych (ale tłuste ryby morskie już tak), nabiału, wysoko przetworzonego żarcia w tym badziewnego pszennego pieczywa, cukru rafinowanego, alkoholu. Ale mało jest osób, [...]

Dieta w łuszczycy, to jednak temat rzeka i nie wydaje mi się, że wyeliminowanie jednego składnika da spektakularne efekty. Ogólnie w łuszczycy powinno się unikać mięsa i produktów mięsnych (ale tłuste ryby morskie już tak), nabiału, wysoko przetworzonego żarcia w tym badziewnego pszennego pieczywa, cukru rafinowanego, alkoholu. Ale mało jest osób, [...]

glutmina to nie za dobry wybor dla w miare dobrego eefektu 20gr dziennie poczytaj w podwieszonych jest temat o glutaminie ps chyba ze masz kase to szamaj

Z tym, ze Forest ma serce do walki jak mało kto. Z Ortizem został wydymany, bo wygrana należała się jemu. Ten temat był wałkowany na kilku forach zresztą. Od dłuższego czasu młode wilki typu Griffin nie bazują na danym stylu, tylko od samego początku trenują pod MMA. Czy to zle? Ja tam lubię chłopaka i życzę mu wygranej nad Evansem.

już był temat w tym dziale, ale co tam ode mnie życzenia mojego autorstwa, na stronce speaking santa fajnie brzmiały, ale teraz e-kartki tam wprowadzili i jest ograniczony limit i się życzenia nie mieszczą Smacznej kiełbasy, mięśniowej masy, siły Pudziana, trofeów Colemana, tony ryżu, sztangi ze spiżu, pleców szerokich, przysiadów [...]

Dostałem od was aż 9 odpowiedzi! wszystkie uwagi były cenne, dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Moderator- temat do zamknięcia.

za jakies dwa dni pojawi się nowy art- Opis sztuk walki oraz ich zastosowanie w MMA temat będzie obejmował ok 25 styli więc jak ktoś pracuje nad czymś podobnym to prosze skasować wyniki dotychczasowej pracy

Będę wdzięczny jeśli pomożecie mi uporządkować trochę informacji na temat diety redukcyjnej tłuszcz low carb. Tak więc: - w diecie redukcyjnej od zapotrzebowania dziennego należy odjąć część kcal. Ja w swojej ująłem 300. - węglowodany max. do 200 g na dobę - pierwszy posiłek z dużą ilością węglowodanów - w posiłkach przed i po ćwiczeniach białko i [...]

Mistmare, mae geri jodan to Ci się może przyda, ale pod warunkiem że przeciwnik będzie stał nieruchomo i nic nie będzie robił. Temat wysokoch kopnięć na ulicy był na tym forum poruszany wielokrotnie i nie ma sensu do niego wracać.

[...] napiszesz popatrz na datę ostatniego posta - 1 luty 2006 15:27 Trenujesz Kyokushin? Od kiedy to kin-geri może być na jodan? kin = krocze, geri = kopnięcie - no chyba że ktoś ma krocze pod szyją. Jeśli się nie ma nic mądrego do powiedzenia to się nic nie mówi. Walkę to ty chyba z mitów i legend znasz więc lepiej się nie wypowiadaj na ten temat...

Zrobie tak jak piszecie, a co do spalaczy to poczytam jeszcze na ich temat na forum i zdecyduje sie na któryś wyżej wymieniony. Sogi polecą, tyle ile wejdzie :). pzdr

Odswiezam bo chciałem załozyc praktycznie identyczny temat. Moj kolega kupił Venom i bez diety w miesiąc schudł 6 kg ... czemu tak sie dzieje ???

Zamykam,bo jest podobny temat,do którego Puar dał linka.