temat

[...] kazde z nich po 3 lub 4 serie i raczej stawiaj na wieksza ilosc powtorzen. Miesnie brzucha dobrze reaguja na wieksza objetosc. Mozesz takze wykonac obwody. Wiecej na temat treningu obwodowego: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Co_to_jest_TRENING_OBWODOWY_-t467171.html [...]

Możemy łączyć tempa tzn. ruch koncentryczny (np. podciąganie na drążku) szybko i dynamicznie natomiast ruch ekscentryczny (opuszczanie) bardzo wolno. Możemy również coś naderwać jeśli nie jesteśmy dobrze rozciągnięci :D Generalnie bardzo fajny temat,pozytyw :)

dokladnie :-) jest tu nawet czorci temat o rozgrzewce punktujesz :-)

[...] Wówczas ów ćwiczenia mają sens. Do pewnego momentu rece sie przyzwyczaja i nie beda reagowaly juz na sciskanie tak samo, jak na poczatku wysilkow. Tutaj podtrzucam pomocny temat, dotyczacy m.in. podnoszenia stopnia trudnosci w sciskaniu [...]

Ciekawy temat. Zdawaj relację co jakiś czas. Ja po roku bez hcg miałem słabo z jajcami, więc może jeszcze przysadka kopnie po paru tygodniach...

Byłem off do 20 stycznia. Teraz lece enana 250 6ed. Ogólnie samopoczucie lepsze. Miałem odświerzyć temat i coś napisać ale nie bardzo wiedziałem co... No bo samopoczucie na off i sylwetka słabe i Teść w normie ale w dolnych widełkach. No i jaja raczej takie same czyli w moim przypadku nie da się odwrócić. A co ważne poleciało we wrześniu po jakimś [...]

nie spamujcie,załozcie sobie temat o nałogach jak chcecie sie pozwierzac,ten jest o odbloku

[...] składa że będąc dwukrotnie w okresie test+npp+tren i w/w hcg+clom pstryknąłem dwójkę zdrowiutkich dzieciaków żonce (w 2gim - 4tym roku cyklu). Planuję w sierpniu odblok. Ten temat jest zagrzewający do podjęcia próby. Jest tylko jedna różnica. Ja nie chcę zejść i być off na stałe. Myślę bardziej o odpoczynku, żeby znów reagować dobrze na towar, a [...]

No to przecież po to odgrzałem temat żeby autor się wypowiedział jak to wygląda teraz a nie w czerwcu na clomidzie. Pomimo logowania się wczoraj w nocy nie odpowiada. To też jakaś odpowiedź :)

Sorki że tak późno ale nie wiedziałem że mój temat ożył :) Od okresu gdy odstawiłem clom i badania wyszły super nie robiłem kolejnych bo wszystko jest dobrze. Treningi, masa, siła utrzymują się na nieprzewidywanie wysokim poziomie ale to dlatego że micha, suplmentacja, i wszystko inne jest trzymane. Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak [...]

Sorki że tak późno ale nie wiedziałem że mój temat ożył :) Od okresu gdy odstawiłem clom i badania wyszły super nie robiłem kolejnych bo wszystko jest dobrze. Treningi, masa, siła utrzymują się na nieprzewidywanie wysokim poziomie ale to dlatego że micha, suplmentacja, i wszystko inne jest trzymane. Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak [...]

[...] boldka 2 ml co 3 dni metę 100 szt oraz oxe 100 szt. Potrzebuje pomocy i wiedzy żadne efekty już nie idą więc wydaje mi się to mi czas na odblokowanie się. Jeśli nie ma ktoś ochoty na pomoc to nie po prostu nie komentuje lub powie mi co dokladni3 napisać jak zinterpretować żebyście mogli mi pomóc z góry bardzo dziękuję;)zaloz swoj temat z ankieta

Na dole po prawej masz czerwoną ikonkę "nowy temat:, klikasz i dalej już chyba pójdzie łatwo. A i nie zapomnij o ankiecie: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

odblok poszedł na towarze (np. HCG) aptecznym czy under? Odblok prowadził lekarz więc i leki apteczne. Przeczytaj ten temat na początku wszystko jest opisane co i jak leciało U mnie wcale nie szło hcg bo nie zakładałem że kiedykolwiek zejde z towaru. Plan był taki że dzięki braku hcg rozwalę produkcję teścia dzięki temu bezkarnie będę dostawał [...]

[...] furii z amokiem i totalne odcięcie od rzeczywistości. Do otoczenia nie miałem żadnej złości czułem nienawiść do siebie ale już kończę bo to nie psycho forum Trudny temat, ale cały czas wiedziałem że to wina odstawki i sobie wszystko wkrecam do tego moja połowa mnie ogarniała jak mogla i jej o wszystkim na bieżąco mówiłem . Specjalistów [...]

Tutaj jeden z moich artykułów na temat regeneracji :) https://potreningu.pl/articles/5379/fundamentalne-zasady-dobrej-regeneracji Jeżeli chodzi o dietę, jest to szerszy temat.

Jeśli chcesz zdobyć wiedzę na temat diety i zdrowego odżywiania, co jeść, a czego unikać to zacznij czytać artykuły w serwisie. Znajdziesz je w zakładce Artykuły ---> "Dietetyka i zdrowe odżywianie" oraz "Odchudzanie". Jeśli jesteś osoba aktywną, to zadbaj aby w Twojej diecie nie zabrało produktów o wysokiej zawartości białka. Bazuj na chudym [...]

[...] jakie produkty są lepsze w tego typu diecie, bo 50g wegli to mało a warzywa moim zdaniem jeść trzeba. Dodam jeszcze że mimo braku pewnej wiedzy , naprawdę wiele na ten temat czytałam i szukałam informacji w wielu źródłach. Wszędzie pisze by nie rezygnować z warzyw ale też nie przekraczać tych wegli. Dodaje zdjęcie według wyliczeń według [...]

To już twój kolejny temat z pojedynczym pytaniem, jest od tego osobny temat. Przyczyn bólu może być dużo, od złej techniki nawet po wadę postawy, udaj się do lekarza jeżeli ból nie przejdzie.

[...] przerw treningowych znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Kr%C3%B3tkie_przerwy_mi%C4%99dzy_seriami_%3D_wi%C4%99cej_mi%C4%99%C5%9Bni_i_si%C5%82y_-a2153.html Mimo, że wielu osobom ten temat wydaje się błachy, to jednak warto stosować się co do zaleceń i nie przesadzać ani zbyt krótkim, ani zbyt długim czasem odpoczynku.