temat

[...] 2 miesiąc ciągi+ławka(tutaj jak wyżej) Oczywiście nie wiem jak taki schemat podziała, aczkolwiek w Twoim przypadku byłbym skłonny go wypróbować. Ogólnie to moje zdanie na temat treningu raz w tygodniu jest takie jak Nassera czyli, że za dużo się nie poprawisz, ewentualnie utrzymasz wynik. Ostatnia opcja jest taka, że możesz skoncentrować się [...]

IGF bym raczej nie ruszyl. Czytalem kiedys wypowiedz Kinga Kamali na temat tego srodka i mówi ze IGF to przeklenstwo kulturystyki

esgi wielkie dzięki za linki i wogóle wszystkim za to ze przynajmniej powaznie traktujecie ten temat

[...] treningu dla 15-latka." Proponuje ?? Proponować to my tu będziemy Nikt Ci nie ułoży planu musisz sam to zrobić poczytaj posty podwieszone lub znajdź jakiś gotowy temat z treningiem i zobacz czy Ci odpowiada zmień go lekko i daj go nam tutaj do sprawdzenia. 2. Na sam początek polecam Ci trening Domatora , nie jest potrzebny do niego [...]

którys twoj temat pójdzie do kasacji bo niepotrzebnie sie tak niecierpliwisz i wklejasz w dwóch miejscach... wesz czym to grozi...?

straszna cisza tutaj jutro albo pojutrze zaloze pewien temat mam pomysl jak rozruszac dzial i zmobilizowac Was do pisania a teraz ide spac bo do roboty rano

ok... Może Się jeszcze się ktoś wypowie na ten temat? PS. "Apokalipsa dzięki bardzo, chcę poznać zdania kilku użytkowników, nie to że nie doceniam Cię, ale ja tak zawsze, nie miej za złe" :)

Powiem Ci tak...to nie jest temat żeby kierowac sie opiniami innych...tutaj główną role odgrywa Twoja psychika...czy potrafisz racjonalnie wykorzystać towar i być normalny czy tylko podkręcisz kolbe i będziesz rzucał wszystkimi...

Czyli "jakaś" dieta jest. Jak już koniecznie chcesz wydawać kasę na suple to tak: 1. Jakieś witaminy 2. Białko 3. Kreatyna 4. ewentualnie jakiś gainerek ale chyba lepiej zwykłe zdrowe żarcie co nie? W kwestii jakie białko, kreatyna etc to skorzystaj z wyszukiwarki, tam jest naprawdę dużo na ten temat.

http://www.sfd.pl/Stra%C5%BC-t335154.html tu jest temat na który nikt nie nie odpowiedział. bardzo prosze aby cos ruszyło w tej sprawie. PROSZE ODPISAĆ TUTAJ prawda jest taka ze musze zrobić duzo cykli na stackach, aby sie rozwinać, wszytko opisane w tym poscie na górze

[...] . a6w to trzeba umiec wykonac poprawnie i miec doswiadczenie . najpierw dowiedz sie o tym odzywianiu ... powiem ci tak , nie bedziesz mial diety i za 2 miechy znow zalozysz temat , o jakis plan treningopwy zalozmy bo wczesniej probowales jakis tam ale nie zadzialal . odpowiadnia DIETA KVRWA , nie musi byc jakas nie wiadomo jaka , kazda zmiana w [...]

Budowanie masy mięśniowej i gubienie tkanki tłuszczowej jednocześnie jest trudne, ale jeśli do tej pory raczej nie trzymałeś diety, nie ćwiczyłeś zbyt intensywnie/rozsądnie to możesz uzyskać naprawdę niezłe efekty jak przeczytasz sobie np: temat: "10 wskazówek żywieniowych" i posty podwieszone w dziale trening.

Nie wiem jak wygląda Twoja dieta, jak intensywnie trenujesz, można polemizować na ten temat, ale moim zdaniem ogólnie nie można powiedzieć, że na redukcji tego typu węglowodany w okolicy treningu psują wszystko.

W Końcu ktoś założył pojedynczy temat, w którym można oceniać, ale i tak to budzi głupie odpowiedzi w śród innych

Na ten temat będziemy się mogli wypowiedzieć za 10 lat...Może wcześniej Pzdr.

Założyłeś już 1 temat - w nim zamieszczaj wszystkie pytania!

Przyjrzyj sobie dokładnie ten temat http://www.sfd.pl/%2A%2AKoniecznie_przeczytaj%2A%2A_B%C3%93LE_BRZUCHA-t340570.html

talia szeroka jest, to fakt. ale gadka na ten temat przy każdym kolejnym poście mnie już męczy. Fajnie byłoby mieć węższe biodra, ale kośćca się nie da zmienić panowie. Pamiętajcie też, że ja nie jestem kulturystą, nie startuję w zawodach, a trenuję tylko dla własnej przyjemności i satysfakcji z osiągniętych wyników pod względem estetyki. [...]

[...] takie zmiany postepuja w kazdym z nas i bez udzialu anabolikow ale zarzywanie ich ma ogromny ma na nie ogromny wplyw ja osobiscie widze ostanio po ludziach ze SSA maja wplyw uzalezniajacy podobny do ciezkiego narkotyku moze sa jakies badania lub artykuły na ten temat ja sie ostanio tym zaczołem intertesowac i mocno nad tym wszyskim zastanawiac

Chyba jednak tivi market Ale mogę się mylić - nie znam się na opalaniu. A tak w ogóle to temat do URODA