temat

Dlatego dobrze jest zapoznać się z opinią psychologa (najlepiej dobrego!) co sądzi o tekstach trenerów na temat psychologii ;p-) Ja je znam )

Jakie 40mmol/kg? Zapomnij o tym co napisał nofatuk, a jak chcesz się dokształcić to poczytaj artykuły Tyki na temat aerobów. Po tych górach chodzisz codziennie przez 6 godzin? Jak nie to po prostu zjedz przed posiłek bogaty w węgle złożone, białko, weź coś na drogę i starczy.

lewy koks mu sprzedali !!!!! uważajcie moj kumpel ma podobne objawi... dajcie ten temat na podwieszony ...

Widzę, że można sobie w kółko powtarzać o przestrzeganiu regulaminu i nie robieniu trzody w dziale. PinS będzie miał tydzień na zapoznanie się dogłębne z wynikami wyszukiwarki w różnych działach, z podwieszonymi tematami i regulaminem. Po tygodniu, jak się przypomni w dziale Moderatorzy, zdejmę bana. Nie ma wyjątków. Temat zamykam, jutro skasuję.

W sprawie avatarow zapraszam do dzialu Galeria Zdjec temat http://www.sfd.pl/JAK_ZROBI%C4%86_W%C5%81ASNY_AVATAR_OBRAZEK_NAD_NICK_%2D_INSTRUKCJA_KROK_PO_KROKU%21-t270351.html

Chamson... Ja nie mówię że mam rację. Po prostu to moja opinia na ten temat. Pozdrawiam

Zaciekawił mnie ten temat, jestem ekto i coraz trudniej mi dostarczyć odpowiednią ilości kcal z węglowodanów. Obecnie ważę ok 79 kg i dostarczam ok 3600 kcal, BTW 170/115/480. Przy takiej ilość węglowodanów muszę prawie cały czas jeść ryż,makaron itp. Jest to bardzo męczące, momentami jem na siłę przez co nie zawsze jestem w stanie dietę trzymać [...]

Pytaj tutaj, a zostanie Ci odpowiedziane http://www.sfd.pl/Drobne_pytania%2C_pojedyncze_sprawy%2E%2E%2E-t314851.html od tego jest ten temat, od tego on jest

To może ja też się wypowiem, skoro temat już odświeżony jest Moja ulubiona technika to yoko geri jodan(szczególnie lewą nogą ) Lubię też kopać mawashi geri jodan(okrężne na głowę) i właśnie tą technikę ostatnio katuje, bo chce ją poprawić

zapobiegac mozna na wiele sposobow najprostsza mascia o mitycznej nazwie metanabol,reszta -duzo drozszych tez jest skuteczna ale po co przeplacac ale jezeli juz mowa o rozstepach ktore masz to niestety po herbacie,mozliwe ze sa jakies zabiegi laserowe.... itd ale nic mi na ten temat nie wiadomo

Dziekuje, przypominam ze: JESLI KTOS CHCE ZGLOSIC KANDYDATURE TO PROSZE BARDZO, TEMAT BEDZIE UZUPELNIANY...

ten tekst o barierze językowej jest po prostu smieszny. To, co mówi Don King-jego uwagi na temat "polityki" teamu Tomka Adamka pokrywają sie w dużej mierze z tym, co stwierdził po walce Gmitruk. Licze na ten rewanż, ale mam poważne obawy co do wyniku, niestety.

Jak chcesz test, to załóż nowy temat w odpowiednim dziale i zamieść NA POCZĄTKU: -Informacje o sobie -Trening -Dieta -Suplementacja -Zdjęcia(więcej niż te trzy, jeszcze przynajmniej nogi a najlepiej to wszystkie obowiązkowe pozy) Oraz opisz przebytą już część testu i prowadź go dalej na bierząco. Będzie czysto i przejrzyście.

już kiedyś byl taki temat , ale cóż niektórym nie chce się szukać :) TRENINGOWE rano : pół porcji XPAND NEW przed treningiem : PORCJA XPAND ENERGIZED po treningu : pół porcji XPAND NEW BEZ TRENINGU rano: porcja XPAND ENERGIZED ( zeby miec energie z samego ranka hehhe ) w porze takiej jak treningi w dni treningowe : porcja XPAND NEW

pewnie sie juz tyle naczytala ze zrozumie :)a jak nie to zawsze mozna na necie sprawdzc. zalozylem ze jezeli ktos ma problemy tego typu to stara sie cos doczytac na temat i jest poniekad swiadomy. halucostam: najlepiej nie wypowiadaj sie w imieniu innych i schowaj swoje kompleksy do kieszeni. czepiasz sie nie wiadomo czego i stwarzasz niemila [...]

nie wiem po co Ci ten temat... co do mnie to nie długa historia...jak rośnie, to rośnie z fatem (nie kwestia diety)...jak nie cwicze szybciutko spada...i nic nie wyglada tak jak u innych co mają w dupie technikę,ciezary, rozklad treningu, diety i odzywki. To najbardziej niesprawiedliwy sport, wiesz chyba o tym

czytam drugi temat i drgui raz o saib'ie piszecie Z dobra dieta, tymi suplami, odpowiednim "dakowaniem" aerobow mozesz zrobic dobrej jakosci mase

[...] to by te cwiczneia byly wysilkiem tlenowym i trwaly do 60minut. (aby nie przerodzily sie w wysilek mieszany mocno nadwatlajacy zapasy energii - np gra w pilke, biegi, ). temat dosc dlugi (bedzie poruszony w owdr. wywiadzie z lekarzem kardiologiem). tego typu cwiczenia maja dzialanie prozdrowotne dla ukl. sercowo-naczyniowego, ukl nerwowego [...]

Masz rację, tak jak wcześniej napisałem zrobiłem nie przemyślane zakupy. Z prośbą o rozpisanie zwróciłem się tylko z jednego względu - zbyt duzo rozbierznych opinii na temat dawkowania BCAA - np: P. Szukała napisał że 3g przed treningiem i 3g po, ktoś inny z kolei że 5g przed treningiem, na opakowaniu jest napisane 2 kaps po 3 x dziennie - ciężko [...]

mam pytanie troche nee na temat, czy jak ktoś wysyła za pobraniem to przed zapłaceniem mozna otworzyc paczke i sprawdzić czy jest tam to co powinno?? pzdr