temat

Pobijmy razem rekord, skupcie sie, bo ja tez wzywam. patrze jeszcze szybciutko co to za temat,zeby nie spamowac i ok: RDA,2 runda,TKO - tak to widze.

[...] sie wszyscy do takich, a nie innych cen. a ze czesto jestesmy zmuszeni,to przeciez inna kwestia, pozostaje nam sobie zyczyc, zebysmy byli jak najrzadziej lub wcale. sam temat WOŚPU raczej trudny, bo wlasnie ciezko ocenic jednoznacznie. nie za bardzo chyba mozemy ocenic, czy gdyby nie istnial wcale, to ten sprzet by sie pojawil - chocby w [...]

[...] 18 lat, kobieta Ćwicząca siłowo 2x w tyg. Oprócz tego cały dzień w ruchu. Ile w dni nietreningowe a ile w treningowe. Chcę wiedzieć tylko mniej więcej, żeby zobaczyć czy moje makro będzie ok. Caly czas zjadam dziennie 120-130g białka albo więcej i wszędzie czytam, że to za dużo. Dlatego chciałabym wiedzieć opinię specjalisty na ten temat.

Ale to chyba nie potrzeba wiele węglowodanów, MaGor? Wystarczy zjeść trochę surowej cebuli, pora, czosnku lub szczypiorku (jako dodatek do tych mięsno-tłuszczowych dań), jabłka, kapusty, buraka, marchewki... Też mnie ciekawi ten temat, mam nadzieję, że będą jakieś artykuły. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2015-12-16 18:56:01

dobrze ale moze jest sporo innych osób które mają takie same kontuzje ale o tym nie napiszą albo po prostu chca poczytać ten temat, skoro już jest to mozemy pisać :)

O fak , rzeczywiscie ;p sorry mozecie usunac ten temat pomylilem sie ;\

jeszcze na temat nerek pisalem ze nie moglem spac do 3 w nocy bo mnie lewa strona bolala

okej, czyli na ten temat to wszystko? podsumowanie: powinienem jeszcze trochę wyrobić masę. narazie nie brać się za ostre robienie rzeźby. wystarczy mi regularny trening i odzywianie. Zmieniony przez - pizzajestrealna w dniu 2015-12-16 17:47:22

Powiem tak: idź do działu odżywianie, poczytaj posty podwieszone, stwórz dietę, załóż tam temat, ludzie pomogą ją poprawić. :-)

[...] a przy tym wrzuceniu nieco suchej masy mięśniowej, powinniśmy skupić się na diecie zbilansowanej. Zastanawia mnie, co myślą o tym osoby mające naukową wiedzę na ten temat, a w szczególności jak oceniają źródła podane w artykule. Jeżeli temat już gdzieś się pojawił, to przepraszam i prośba o usunięcie. Jeżeli nie, to chętnie przetłumaczę [...]

[...] odpowiednie miejsce ku temu, ale czy masz w planach napisać coś szerzej o mikroflorze bakteryjnej – jakiś artykuł na po-treningu? ;-) Myślę, że byłby to ciekawy i pożądany temat dla wielu osób, które coraz częściej cierpią na różnego rodzaju nietolerancje pokarmowe, wzdęcia, zaparcia i inne dolegliwości po jedzeniu. Chociaż takie podstawowe [...]

sory ze sie wbijam tu w temat, ale nie wiem jak mam brac cytruline wraz z mono aakg i bete alanine pytanie co do cytruluiny, reszte wiem jak Zmieniony przez - SuperPaker w dniu 2015-12-16 16:21:25

[...] buduję masę z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. karkówka to mięso tłuste, pierś mięso chude, także jak widzisz temat się trochę gryzie. Jednak i na takie i na takie mięso jest miejsce w diecie, o ile odpowiednią ją zbilansujesz.

http://****************/diety/przykladowe-diety/6184-dieta-na-redukcje-dla-mezczyzny-o-wadze-80kg.html?fb_comment_id=744496128953676_972978859438734#f1a5fff63c Z takim podejściem, to nie wróżę Tobie niczego. No ale baw się, ja odpuszczam ten temat. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-16 15:56:16

proponuję założyć temat w juniorze SFD tam poprosić o kompleksową pomoc

Jeśli chcesz wytrzymałości to zainteresuj sie obwodami/kompleksami metabolicznymi. W dziale CROSSFIT znajdziesz więcej informacji na ten temat.

Za pol h uzupelnie temat z opisem

Witam serdecznie w 7 odsłonie testu składkowego. W tym temacie będziemy opisywać smak,rozpuszczalność oraz subiektywne odczucia na temat różnych białek.Akcja była składkowa mająca na celu możliwość spróbowania wielu różnych białek w wielu różnych smakach.Nie każdy chce kupować puszkę 1-2 kilogramową, takie składkowe akcje mają na celu mozliwość [...]

Witam. Proszę, jeśli ktoś z obecnych wie cokolwiek na temat książek czy artykułów, w których mogę znaleźć informacje na temat karate i urazów to proszę o pomoc, będę wdzięczna :)

Co by podbic trochę temat chociaż nic nadzwyczajnego nie jem: 1. Jajecznica z papryką i cukinią 2. Talerz wędlin i serów :P Czyli twaróg wędzony i domowa szynka z warzywami 3. Potrawka z mielonego z łopatki z cukinia, papryką i pomidorami z ryżem 4. Omlet na słodko z bananem