temat

Siema for all !!! Z gory sorx ze tutaj wrzucilem ten temat ale nie wiedzialem gdzie bedzie pasowal tak zebym mogl znalezc osoby mogace mi na niego odpowiedziec :D, a wiec chodzi mi o to czy ktos zna nazwe utworu i wykonawcy przy jakim IGNASHOV wedruje do ringu PLZ o odpowiedz :D z gory dzieki !!!

jak działa dexametazon?? czy ktoś wie jaki są skutki uboczne stosowania tego?? gdzie (oprócz lekarza) można znaleźć info na ten temat??

to chyba jakias pomyłka wcale nie spamuje wsumie ktos wczesniej odswiezał temat to co napisałem stało sie cos trzeba było skasowac wypowiedz i po problemie a tu zaraz ban?? prosba o odbanowanie elektron22 zostalem zabanowany przez koniu151 Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-06-05 19:10:51

Cześć właśnie zakończyłem pomiar maxów i jestem w fazie SD,roztrenowania nigdzie nie doczytałem się na temat diety i w związku z tym pytanie.Czy podczas fazy SD jemy tyle samo kcal jak wcześniej?(oczywiście oprócz posiłku potreningowego) czy bardziej zmniejszamy kcal ze względu na tą przerwę od treningów ? btw. SD będę robił 9 dniowe;p

WITAM! MAM JEDEN PROBLEM I NIE WIEM CZY WYBRAŁEM DOBRY DZIAL ALE TO MOJ PIERWSZY TEMAT. PISZE W TAKIEJ SPRAWIE. CWICZE JUZ POL ROKU I LEWA REKA WGL NIE ROSNIE . WGL NIE WIDAC BICEPSA. WYGLADA JAK BYM W ZYCIU NIE MIAL SZTANGI CZY HANTLA W REKU. PRAWA REKA ROSNIE NORMALNIE A LEWA TO PORAZKA. I CHCIALEM ZAPYTAC W CZYM TKWI PROBLEM I CO MOGE Z TYM [...]

Witam, ostatnio dręczy mnie pytanie na które nie umiem znależć odpowiedzi nigdzie :/ Więc musiałem założyć tutaj temat aby spytać się was, czy opłacą się trenować więcej niż 1 sztuke walki na raz?

Witam. Byłem dziś u dermatologa , przepisał mi antybiotyk na trądzik. Czy mogę brać jeśli jestem na cyklu kreatyny?. W ciągu dnia przyjmuje też jedną porcję gainer . Jeśli ktoś miał taką sytuację i coś na ten temat wie proszę o pomoc. Zmieniony przez - Wojciech89Bula w dniu 2016-05-09 20:03:40

Witajcie , dla Was może temat śmieszny , ale mam dylemat . Mianowicie chodzi o dzienne zapotrzebowanie kalorii. Próbowałem sobie wyliczyć korzystając z różnych wzorów jaki kalkulatorów , lecz każdy wynik był inny (2000 -2500-3100 . Chodzę na silownie i potrzebuje diety przez to nie mogę jej ułożyć. Mam 180cm , 60kg , 21 lat . Pomożecie?

Witam !!!! Chcialbym prosic Was o pisanie swoich opinii (najlepiej z praktyki) odnośnie Libolu !!!!!! Słyszałem rózne opinie na temat tego koxu dlatego nie wiem co mam myslem !!!! Dzieki !!

witam. czytam duzo na tym forum i słyszałem co nie co na temat treningu itp. i obiło mi sie coś o uszy zeby trening przeplatać tygodniami o mniejszej i wiekszej intensywności. chodzi o to zeby miesnie odpoczeły czy co? zeby trening nie był monotonny? ocb? wogóle istnieje takie cos? moze byc 3 tyg ostrego treningu i tydzien lekkiego?

Witam!!! Zapewne każdy z was ma już za soba pierwszy cykl z kreatyna! Wiec juz macie jakies pojecie na ten temat!!! wiec doradcie mi jaka kreatyne warto bylo by kupic na jeden cykl :D:Ddzieki wielkie !!pozdrawiam

Witam, jak w tytule tematu szukam sekcje MMA w BIalymstoku, jesli ktos posiada jakiekolwiek informacje na temat tego czy dana sekcja w Bialym istnieje, to prosze o informacje co i jak, gdzie, kiedy, z gory dziekuje. Pozdr ;]

Witam do mojej domowej siłowni planuje zakupić taką bramę: http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-brama-do-silowni-domowych-i2362972327.html Chciałbym poznać wasze opinie na jej temat moze ktoś taka (lub podobną) posiada, jak sie sprawdza? Wiem ze to nie jest profesjonalny sprzęt ale nie mam kasy żeby wydać >3000zł na coś solidnego .

Witam! Genetycznie mam tak, że mam wąskie barki no i zarazem plecy. Możecie doradzić ćwiczenia, chwyty itd które najlepiej wpływaja na poszerzenie obręczy barkowej i pleców? Po prostu chciałbym się rozrosnąć w szerz. Proszę, o mądre odpowiedzi nie jakieś krytyczne opinie, że głupi temat itd.

Jak w temacie, od razu mówie ze nie mam pojęcia na ten temat, tyle co tutaj wyczytałem, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki zestaw: System Protein 80,Taurine,Carbo,Creatine Mega Caps,Gainer MCT ma jakikolwiek sens,co zmienić itd? Mam 15 lat, 183cm 65kg więc chodzi mi głównie o przyrost masy.

siema mała prośba o wgląd w mój trening.Chodzi mi o wasza opinie na jego temat.Tak wiec mam 21 lat ,184 wzrostu,85 kilo(mało na mnie tłuszczu) staż 6 lat,w drodze cell pump + białko serwatkowe.Dietka zaczynam w dniu otrzymania suplementów.Czekam na jakies komentarze,moze rady(człowiek sie przez całe życie uczy).. dzieki z góry! pOzd..

Witam. Mam problem ...węglowodanowy... ;) Pracuje i czasem zdarza sie tak ze nie mam okazji zjeść dostatecznej ilości wegli.A że mam zaje... szybką przemiane musze ich troche wszamac aby to co robie miało jakis sens. Wiec zastanawiam sie nad kupnem jakichs wegli.I tu moje pytanie.Jakie zakupic??? Prosze o odpowiedź na ten temat. Pozdro

mam problem z tłuszczykiem i to dośc spory- niesteyt diety, suplementy- niewiele pomagają. ważę 92kg przy 183cm wzrostu (kobieta). Słyszałąm różne opinie na temat spalaczy tluszczu i chciałabym jeszcze taki środek wypróbowac.. Czy ktoś mógłby mi coś polecić, zaproponowac? pozdrawiam i dziękuję

Czy wliczać warzywa ( oprócz ziemniaków oczywiście ) i owoce do bilansu kalorycznego ? Ostatnio naczytałem się na temat "ujemnych kalorii" ponoć niektóre owoce też się do tego zaliczają.

Cześć Wszystkim. Jest to mój pierwszy temat (jak by co) To tak; Chciał bym mieć większy biceps i oczywiście pozbyć się tego brzuszka proszę o jakieś wskazówki co do jedzenia lub rodzaju ćwiczeń płeć; mężczyzna Wiek; 18 Waga; 133 Wzrost; 189 Cel do osiągnięcia; Rzeźba,Biceps Aktywność fizyczna; Codziennie 1h na siłowni