temat

Witam, proszę o opinie na temat klubu, bo chcę się zapisać, a zawsze to dobrze zapytac kogos kto mial kontakt z tym klubem. Chodzi mi o mma/vale tudo

Siema. Chciałbym przybrać masę, bo ważę 65-69kg, mam 185cm wzrostu i 18 lat. Mam do wydania 150zł na suplementy i nie wiem jakie kupić. Pomożecie? :) Słyszałem że gainery olimpu są dobre i kreatyny. Ale ja się na tym kompletnie nie znam. Doradźcie jakieś produkty. Jeżeli źle dodałem temat proszę o przeniesienie na właściwy. Pozdrawiam. :)

Chciałbym zaprosić wszystkich do dyskusji nt rolowania. Jest na ten temat wiele opinii - jedne mówią żeby rolować trenowaną partię od razu po treningu, inne żeby tego absolutnie nie robić w dzień treningu tej partii. Jakie jest Wasze zdanie? Rolujecie partie po ciężkim treningu czy po kilku dniach? Dlaczego tak a nie inaczej?

Tak jak w temacie co myslicie na ten temat. Chodzi mi konkretnie o to jakie bialko sie powinno brac rano a jakie na noc( Chodzi o odzywke)??? To samo jesli chodzi o jedzenie. Jakie produkty rano a jakie na noc zeby bialko najlepiej sie przyswajalo ???????????????????

Witam!czytałem posty i tematy na temat diety ale niestety były to dla mnie nie zrozumiałe więc proszę o pomoc .... Trenuje od jakiegoś czasu zaczołem jeść białko z jajek,owoce ryż itp czy to pomoże na wzrost mieśni, czy znacie potrawy które są zdrowe i pomogą mięśniom rosnąć.

Witam , dodaję temat 1 raz i jeżeli nie tutaj to bardzo przepraszam mam pytanie dotyczące ABS mianowicie, mięsnie brzucha już mam nawet silne i teraz chciał bym zrobić rzeźbę :D plan sobię już ustaliłem robię 2-3 serie po 15-20 nie wiem tylko ile czasu odpoczywać między seriami . Proszę o pomoc i z góry dziękuję.

Siema wiem ze ten temat ma g**** wspolnego z silka,ale... co kupicie swoim laskom na walentynki?

Interesują mnie informacje na temat wszelakiej maści zawodów rowerowych (szczególnie szosa), które odbędą się w najbliższym czasie. Może jest jakas strona ze szczegółowym kalendarzem (łącznie z amatorskimi wyścigami)?. Jestem w kategorii juniorów, więc imprezy dające mi mozliwość ścigania się interesują mnie najbardziej.

Hej, Czy ktoś się może orientuje na temat przepisów dotyczących ws pinana się po skałkach, czy sa jakiekolwiek regulacje prawne dotyczące tego?? Czy wspinając się na niskich skałkach potrzebuję jakieś określone dokumenty???? pozdrawam, Adamsky

przez cały rok żrę jakieś witaminy - A, E, wapń-magnez-cynk WALLMARKA czy też kompleksy witamin (VITARAL) czy apteczne ZMA.. co polecacie na okres zimowo-jesienny? trenujęjujitsu i siłkę.. myślę o OMEGA 3, ale tak do końca nie wiem co on daje (zaraz zgłębię ten temat). pozdro mieskzo

Założyłem nowy temat ponieważ nie zauważyłem na forum nic co mogłoby wyjaśnić mój problem. Chodzi o białko przemysłowe stosowane w cukiernictwie ale też w produkcji pasz zwierzęcych. Czy nie szkodzi ono organizmowi?? Czy można uzupełniać nim braki w diecie??

Słyszeliście o takich zawodach? 1 krok w MT. Podobno mogą w tym brać udział tylko zawodnicy którzy mają do 3 walk w MT. Jak macie jakieś bliższe ibfo na ten temat to chętnie poczytam Może ma ktoś datę najbliższych zawodów...

Czy to prawda ze Agata Wróbel jest chora na żółtaczkę?!!! jakiego typu jest to wirus A, B, czy C ?!!!! i czy można sie z nią jakoś skontaktówac. a moze macie informacje o jej chorobie i jak sobie z nia radzi?!! moze macie reportaz z Agata własnie na temat tej choroby?! Michail a moze ty bys przeprowadził reportaż z Agatą ?!

co sadzicie i jakie odczucia na temat Testosteron depo, Galenika 250. dobry??

[...] Was prosbe. Trenuje 4 miesiace na mase. Niestety musze zmniejszyc ilosc treningow w tygodniu do 2. Czy moglibyscie mi powiedziec jaki jest dobryplan na 2 dni w tygodniu na mase? Ja zaczalem robic tak: Dzien 1 Klatka Biceps Triceps Dzien 2 Plecy Barki Nogi Bardzo proszeo wypowiedzi na ten temat. Aha dodam tylko ze brzuch robie codziennie w domu.

Czy ktoś brał Probolan 50? Ja to właśnie zakupilem!!! Dajcie jakieś opinnie na ten temat, a nie piszcie, ze kolega wam coś mówił itp bo takie opinievmnie nie interesują!!! Konkrety kto brał... Ja napisze wam czy to coś daje potem jak skończę opakowanie:)

Witam mam pytanie potrzebuje zrzucic troszke tłuszczu i sie podrzeźbić i niewiem co bedzie lepsze bo juz słyszałem duzo wersji na temat tych rzeczy. Mam diete wysoko białkową i brałem juz strombafort ale efektów nie widac. Waże 102kg chchaiłbym zjechac tak do 95 i rzeźbić odrazu . Prosze o pomoc z góry dzieki ;).

witam . potrzbuje informacji na temat odzywek na mase. własnie zaczynam plan treningowy na mase a tylko miałem do czynienie z suplemantami na siłe . Wiec potrzebuje informacji jaki zestaw najlepiej ? z czym bialko jakie inne do tego suplementy ? kosz ktory chce przeznaczyc to okolo 350 zł . z gory dzieki za udzielone wskazówki. Waze 82 kg wzrost [...]

Proszę o rade na temat swędzącej skóry na całym ciele.Od 2 miesięcy swędzi mnie skóra,każde zadrapanie ,lub delikatne umycie,skóra robi się czerwona i swędzi.Już nie wiem co robić do alergologa mam dopiero termin na kwiecień,po alertecu przestaje swędzieć,ale dalej są plamy czerwone.Robiłam badanie krwi i wyszło prawidłowe.

Witam Wszystkich!!! Proszę o poradę w zakupie Carbo do popijania przed i zaraz po treningu i ewentualnie żeby uzupełnić węglowodany. Sporo się pisze na forum o tym które gainery są godne polecenia , a mało jest opinii na temat Carbo. Osobiście zastanawiam się ad Olimpem lub Biogenix. Poza tym lepiej mieszać z wodą czy mlekiem ?