temat

Dzięki marazm za szybką pomoc - sog poleciał... Nie mniej jednak temat podbijam dla ewentualnych innych porad badań... Zmieniony przez - Quecal w dniu 2012-02-03 21:37:32

[...] na forum nawet połowy z tego nie weźmie. 270 jak napisałem poszło by z bajeczną techniką, a to i tak miazga jak na 18 latka, więc za to szacunek powinien się należeć chłopakowi, a nie drążyć temat o technice. On ma czas, żeby i technikę ogarnąć i podnieść 150 kg więcej za 10 lat. Powodzenia. Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-02-04 11:34:15

Heh, spokojnie Panowie,bo to nie jest miejsce na ubliżanie sobie tylko jak sam temat głosi na ocenę sylwetki,chociaż z niektórymi wypowiedziami kierującymi się do n3x się zgodzę,ale mniejsza o to;). Sylwetka bardzo fajna,masywna. A co do filmiku to to "szarpanie" budzi grozę:/. Radzę Ci jak najrzadziej podchodzić do max ciężaru,bo w Twoim [...]

rozmawialem kiedys wlasnie na ten temat z Sebastianem Kulinskim i mi powiedział ze oni czuja te cwiczenie i wykonuja je niekoniecnie poprawnie technicznie ale rosna przy tych metodach inaczej wyglada ruch przy 40 cm jest znacznie bardziej widoczny i "dluzszy" niz przy 65:-)

[...] zepsuty samochód i kontuzje z tym wszystkim tego nie rozumiem!!!?? A czy każde zawody układane muszą być pod Was?? I tak akurat w tym jesteście najlepsi (każdy o tym wie) więc czasem nie rozumiem Waszego zachowania!! Więc może skończymy już te dyskusje (bo wiele można by było na ten temat powiedzieć) i skoncentrujmy się na tych zawodach!!

ostatnio na forum Ktoś założył temat w styly(jak zrobić kaloryfer) masa tej osoby ok45 kg przy 175 cm

Wiecie co ja już wyraziłem swoje zdanie na ten temat!! Przy sumowaniu punktów drużyny zwycięzca będzie TYLKO i WYŁĄCZNIE JEDEN!!!! W zeszłym roku u nas był system punktowy i on jest najbardziej sprawiedliwy (fakt może trzeba byłoby go troszkę dopracować). I na tym powinniśmy się skupić! Franki z liczbą osób w drużynie w 100% się z Tobą zgodzę!!! [...]

Drogi obserwatorze. Rozumiem Twój wkład w ten temat, początkowe uwagi szczególnie mnie zaciekawiły ponieważ były dość rzeczowe ale mam wrażenie, że Twoja obserwacja to za mało. Współtworząc wydarzenia wyciskania wielokrotnego od początku istnienia tej dyscypliny w Kłodzku sporo się nauczyłem, ale widzę że sporo muszę się jeszcze nauczyć. Jednak [...]

Co by temat nie przygasł... Badania i test odbędzie się na pewno! Póki co od ostatniego wpisu zdycham na antybiotyku i nie wygląda to zbyt dobrze także całe zamieszanie lekko się przesunie... Z uwagi na długi okres oczekiwania na wyniki mam w pełni zabrać się połowie marca :) Ewentualne inne zgłoszenia mile widziane... Pozdrawiam

Co by temat nie przygasł... Badania i test odbędzie się na pewno! Póki co od ostatniego wpisu zdycham na antybiotyku i nie wygląda to zbyt dobrze także całe zamieszanie lekko się przesunie... Z uwagi na długi okres oczekiwania na wyniki mam zamiar w pełni zabrać się połowie marca :) Ewentualne inne zgłoszenia mile widziane... Im nas więcej tym [...]

Do wszystkich zainteresowanych - żadne zmiany regulaminu juz nie nastapia. Do wszystkich zawiedzionych (obserwator) - zapraszamy 19 maja na zawody w wyciskaniu wielokrotnym. Zawody maja charakter otwarty. Niebawem umieszcze temat na forum, wraz z regulaminem. Pozdrawiam

[...] odnośnie "Wyciskania Wielokrotnego " tak wiec jak jest to możliwe a wiedze że termin jest wolny to chcielibyśmy zarezerwować datę 26 maja na zawody „ II Otwarte Wrocławskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym „ jutro postaramy się wrzucić cały temat regulamin i informacje odnośnie zawodów na forum .:-) Serdecznie pozdrawiam Michał Bojanowicz

ok wpisuje a pozniej sie podłaczy temat..

Czytając temat człowiek już całkowicie się gubi. Jeśli zaczynam redukcje bf spory pewnie więcej niż 20 węgli daje 100g nie licząc tych z warzyw to jak powinny wyglądać posiłki z ww ? Zastanawiam się nad opcją 1. 50g glukozy z 34g białka od razu po treningu, a po 30 minutach posiłek pierś z ryżem 2. od razu po trenie samo białko, a po 30 minutach [...]

sory że odświeżam ale ile czasu można jechać tym planem żeby nie ulec przetrenowaniu 7 tyg można? jęsli zbyt stary temat odświeżam to przepraszam i post do usnięcia

no i wlasnie dlatego zrobiłem ten temat xd naliczylem 22 serie a powinno byc 16-18? tu wlasnie mam problem, zrobic po 2erie w DO 80MIN ŚREDNIA INTENSYWNOŚĆ? i jak by ktos mogl mi powiedzieć czy odpoczynki miedzy seriami mam robic takie same w kazdym DT czy nie? np. srednia intensywnosc 2-3min odpoczynku a duza intensywnosc do 2min

Zaj**ista transformacja ; ) Wiem , że nie na temat , ale czy mógłbyś skrobnąć jak była ustawiona dieta B/T/W no i jak często areoby/interwały ? Pozdro; 0

Słuchaj miałem mu podać to co ja na ten temat myślę a jak chce sobie wyrzeźbić mięśnie to na siłownie sobie pójdzie i taka będzie opcja. Podałem jak prawidłowo należy wykonywać pompki i tyle z mojej strony.

Ja wyraźnie powiedziałem, że moim zdaniem najbardziej poprawnie jest wykonywać pompki mając ręce na wysokości barków i proszę zakończmy temat.

zaloz temat w Juniorach, tam cos poradzimy.