temat

Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, to jest najważniejsza sprawa. Wszystko na ten temat znajdziesz w dziale odżywanie. Do tego trening siłowy + ćwiczenia aerobowe, które większość poleca lub interwały HIIT, które osobiście wole: http://www.sfd.pl/temat182183/

Kiedys załozyłem taki temat ----> http://www.sfd.pl/temat217997/ w dziale rowwery no ale niestety zadnych sensownych odpowiedzi sie nie doczekałem zaczyna sie robic ciepło wiec juz nie długo wyciagne rowerek no i wąłsnie gdzie jehac ???? Znacie jakies fajne trasy ???? Jak tak to podzielcie sie nimi POZDRO !!!

Użyj wyszukiwarki bo temat był już wielokrotnie omawiany na forum. A co do worka to samo uderzanie w worek bez znajomości technik to poprostu strata czasu. Takim uderzaniem nic nieździałasz tylko możesz sobie rarobić kontuzji i nic więcej (niewieżysz zapytaj się jakiegoś trenera w każdym klubie i powie CI mniej więcej to samo) Bez trenera lub [...]

[...] masa bedzie mnie spowolniała i to co juz wytrenowałem w małej mierze strace i bedę musiał znowu to wytrenować!!! !!!"Z góry wielkie dzięki"!!! P.S. jeżeli kreatyna to prosze niepisać monohondrat!!! Niewiem czy był juz taki temat, a jeżeli jeszcze go niebyło to myśle że pomoże dużo ludziom bo sam znam biegaczy którzy szukaja takich informacji

[...] masa bedzie mnie spowolniała i to co juz wytrenowałem w małej mierze strace i bedę musiał znowu to wytrenować!!! !!!"Z góry wielkie dzięki"!!! P.S. jeżeli kreatyna to prosze niepisać monohondrat!!! Niewiem czy był juz taki temat, a jeżeli jeszcze go niebyło to myśle że pomoże dużo ludziom bo sam znam biegaczy którzy szukaja takich informacji

J.W Kick boxingu jest na pewno w tych miastach http://www.sfd.pl/temat166349/ - obczaj sobie ten temat, tam jest DUŻO KLUBÓW i coś napewno znajdziesz pozdro

Zawodny teraz wszystko będziesz miał przez odżywki, zapomnisz czegoś - wina odżywek spadnie ci coś - wina odżywek itd. itp. więc lepiej pogadaj z mamuśką na temat odżywek i wytłumacz co to jest :P

Za pomyslem Jodana zakladam temat (po raz 2 ale mniejsza z tym) z prosba o skladanie tutaj podpisow aby utworzyc nowy dzial- koszykowke (cos a'la petycja ). Wszystkich fanow i zapalencow tego sportu prosze o wpisywanie sie, mam nadzieje ze uzbiera sie wystarczajaca ilosc podpisow aby przekonac szefostwo SFD co do stworzenia dzialu. Licze na Was, [...]

temat stworzony http://www.sfd.pl/temat255848/ wpisujcie sie

jest już temat gdzie mieszkacie, i tam jest troche napisane, ale nie jest to konkretnie to o co chodzi Chciałbym żeby mniej więcej tak wyglądało: Wodny raj ul.rojna / karnet 60 zł/miech, Bardzo mała ilość maszyn ogólem NIE POLECAM pozdro

ale pamietaj zże to chyba jest homeopatyk - a ich skuteczność wsumie nie jest udowodniona ..... śliski temat

Witam. zalozylem ten temat gdyz jestem zupelnie zielony w kwestiach odzywiania. Mam 20 lat, 183 cm, 72 kg. Moim celem jest przybranie kilku niezbednych kilogramow.Mam jednak problemy z ulozeniem sobie diety.Wiem ze sa tutaj osoby ktore w tym temacie poruszaja sie calkiem biegle.Licze na wasza pomoc.

[...] zawiera aloiny i emodyny, które występują w skórce. Substancje te w większych dawkach działają niekorzystnie na organizm (patrz następny rozdział -„Kontrowersje na temat aloiny”). 10) Saponiny – działają ściągająco na skórę, odkażająco. 11) Ligniny – dzięki nim sok z aloesu znakomicie wnika w głąb [...]

[...] na tesciu tak mi sie wydaje mowa o jakims amerykaninie z Los Angeles podobno dzieki tej kuracji ktora trwala juz od ~1985 nie mial zadnych problemow ze zdrowiem a wyniki na poziomie 45-50 latka w pelni zdrowego juz kiedys pisalem o tym szkoda ze nie mamzadnych info na ten temat musi w LA istniec jakas klinika moze warto by bylo jej poszukac

no cos sprobuje wymyslic na ten temat ale dieta to juz wieksze wyzwanie:)

[...] prawa do maszyn jak mezczyzni wiec grzecznie przepros - siadaj i cwicz. Co do sztangielek to zgadzam sie z Tyka - 20 kg starczy na bardzo krotko. "Niestety, mechanizmy neurologiczne często to uniemożliwiają" Gdzie mozna znalezc cos wiecej na ten temat? Preferowana polszczyzna :) Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-03-26 14:04:12

w zasadzie ja tez. podoba mi się entuzjazm pomysłodawcy. http://www.sfd.pl/temat254330_strona5/#post14 dyskusja jest tutaj oczywiscie zdaje się, ze w poprzednim topicu na ten temat, zanim został skasowany, wpisało się 7-8 osób. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-26 14:41:28

Witam ! Mam pytanie, które mnie cały czas nurtuje...dlaczego należy pić wodę niegazowaną?? a gazowanej nie wolno...chciałbym sie dowiedzieć coś właśnie na temat wody gazowanej, czy powoduje jakieś złe skutki, czy po prostu nie pije sie jej bo nie mozna tak duzo wypić jak niegazowanej... Z góry dzięki za odpowiedź POZDRO FOR ALL

Sry, ze odkopuje strasznie stary temat, ale ciezko znalezc jakis plan treningu silowego, ktory by mozna bylo polaczyc z HIIT. Wiekszosc pytan dotyczy bowiem samego HIIT. Jesli ktos z Was dysponuje owym planem treningowym, to bylybym rad, jesli moglby go to wkleic . Moj profil klubowy jest w miare aktualny, staz treningowy - blisko 3 lata.

Witka. Mam mozliwosc zakupu tego srodka po okazyjnej cenie. pytanie sie tylko nasuwa czy jest sens, bo nigdy nie bylo o nim glosno wsrod dopingu. Pelna nazwa tego zestawu to Anabolic Xtreme Superdroll. Cena 175 zl. Ps. szukalem informacji w necie na temat tego srodka i nic nigdzie nie znalazlem. Serwuje sogacze Pozdro