temat

Moze warto ich zapytac? Bo jak na razie to nie chca wyjasnic swojego stanowiska a za to radza jak by posiadali jakies inne moze nowsze informacje na ten temat

Fenix... czytałem ze miałes zaj... efekty na ckd wiec jesli niebyłby to problem wrzuc mi swoja diete.Ja ostatnio próbowałem cos napisac ale to jest nie do zrobienia a skoro ty masz jakies przygotowanie i wiedze na ten temat skorzystam z twojej dietki

Ja tylko napisalam, dlaczego mogl o tym nie wspomniec. Sposob wykonywania danego cwiczenia a jego skutecznosc to juz odrebny temat

sprobuje,jak niedam rady pojde do lekarza... Dzieki Temat mozna zamknac.

[...] popytaj lekarza prowadzacego badania. W-f to nie cwiczenia na tyle silowe jak wyciskania etc. Moj kolega po operacji wyrostka pauzowal kilka msc zanim zaczal lekki start na silowni. Ewentualnie popytaj i poczytaj w dziale zdrowie moze tam ktos zna blizej ten temat. Trudno doradzic zeby Ci nie zaszkodzic . pozdrawiam i zycze powrotu do formy

Przeczytaj to i przemyśl to co pisze człowiek dysponujący wiedzą na ten temat - pkt 3# jak byś nie mógł znaleść. http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dzia%C5%82u_uderzane_%2F_ARCHIWUM-t423788.html

Bo ten temat zakładałem kumplowi.. on nie ma dostępu do kompa i to dlatego.. to jak z tym obciążeniem 0,5 kg. czy 2 kg?

a mogłbys Pomoc? bo jestem zielony na temat diet:/

[...] 3x MT No i siłownia Dieta nie jest idealna Jem na "czuja" i jakoś mi to wchodzi 6 pełnowartosciowych posiłków. No tylko że czytałem codziennie stos postów na temat odżywiania. Melanże bardzo rzadko. Największy jaki miałem do tej pory jak cwicze to byl sylwek Tak to dziabne raz na miecha 1 piwko Wiadomo sama dieta bez supli Jedynie [...]

odswiezam temat, najpierw zaczne storma, tydzien pozniej scorcha i mam teraz zagadke - zastanawialem sie czy w koncowce cyklu zjesc połowe no boostera bezkreatynowego. Dobry pomysl czy strata kasy? Glownie chodzi mi o to zeby wyszlo troche zyl ;) pzdr.

Na zrzucenie brzucha jest tylko jeden sposób = dieta. :) Ćwiczenia na brzuch może zarzucić jak już będzie miał w miarę płaski brzuch żeby podkreślić zarys mięśni brzucha, jak ma oponkę to nie ma sensu. Jak chce spalać z reszty ciała to tak jak piszą inni, kardio. Ale ja się na temat kardio za bardzo nie wypowiem bo nie robiłem nigdy (jeszcze %-))

Tak, tylko że niektórzy po prostu chcą nie mieć brzucha i mają wyj**ane na siłę ich mięśni brzucha. :) Każdy ma inne cele na siłowni, napisał temat o rzeźbie więc myślę że po prostu chce gościu zrzucić trochę, a nie ćwiczyć brzuch i robić mięsnie pod sadłem żeby jeszcze więcej mieć w pasie. Ale tak jak pisałem, co kto woli. A co do ćwiczenia [...]

po co odświeżasz temat z czerwca? patrz na daty

polecam http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_wysokiego_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka_%5B4%2C4g%5D_na_kompozycj%C4%99_cia%C5%82a.-t1023383.html no ten temat czytalem 10 minut temu :P sugerujesz ze jezeli podawali tamtym gosciom 4,4g bialka to nawet taka ilosc nie jest zagrozeniem dla zdrowia?

[...] poruszam się na wózku, ale nie mam problemów z przesiadaniem się na urządzenia na siłowni. Ćwiczę już od 20 maja tego roku i nieźle mi to idzie. Wszystkie informacje na temat treningu posiadam z SFD i od mojego trenera problem w tym że wszystkie informacje treningowe dotyczą osób sprawnych. Nie przeszkadza mi to częśc porad treningowych oraz [...]

i co wie ktos cos na ten temat?

Czekam dalej jesli ktos cos wie na ten temat, niewiem czy teraz brac bo wlasnie jestem po cyklu kreatynowym a zakupilem sobie wlasnie nitric oxide skladajacy sie glownie z argininy (a-akg)

Wie ktos cos na ten temat prodze o opinie, brał ktos suple na samej argininie jak sie cwiczyło?

Son umiescialem taki sam temat tez w dziale 'aktualnosci KiF' http://www.sfd.pl/GRAND_PRIX_VITALMAX_%2D_26_MAJ_PIOTRK%C3%93W_TRYB%2E-t331454.html

Dzięki, ale w tym dziale temat już jest. Umieścił go Yoshy, jeden z głównych organizatorów zawodów.