Cześć Mam taki dylemat: czy jeśli dopnę sobie dietą dobrze temat zapotrzebowania na białko czy mogę porzucić białko w prochu? Chodzi o finanse po prostu mam ograniczony budżet od tego miesiąca :/ Jem też BCAA i Kreatynę. Chyba ważniejsze będzie BCAA i jego regularne suplementowanie niż pchanie w siebie białka jak mogę to ogarnąć dietą? Doradźcie. [...]
[...] galeria zdjęć służy do krytyki sylwetki, nie życiowych priorytetów 2. "Albo nie ma sie innych perspektyw, albo jest sie idiota" - w tym momencie 50dollars obraża autora tego tematu. 3. Osobiste wynurzenia moderatora na temat idei kulturystyki mało kogo interesują w temacie z tym nie związanym. Nie wiem jak to potraktujecie, wasza sprawa. W [...]
Witam Pewnie ten temat byl juz na forum, ale od razu prosze zeby jesli ktos mialby odpowiadac 'to juz bylo sprawdz a archiwum', to niech nie odpowiada w ogole. Przeszukalem troche forum i nie znalazlem, a nie chce poswiecic na to paru godzin. A teraz do sedna: sciagnalem sobie kilka filmikow z UFC i Pride, i wielkie wrazenie zrobil na mnie [...]
[...] wszystko w jednym dniu, czy podzielic np. na dwa strzały np. w poniedziałek i czwartek po 200mg? Dotyczy to nie tylko deci ale i innych środków branych co tydzień, np. sustanonu, test. prolongatum. Chciałem zrobić sondę na ten temat ale nie wiem jak, więc niech każdy pisze jak robi i dlaczego tak jeśli zna dobre uzasadnienie :) pozdrawiam
[...] i haematovenem(tak zalecil lekarz) a teraz jak sie skonczyly to kupilem sobie voltaren. ale noga caly czas nie chce przestac bolec i kompletnie nie wiem co mam zrobic. oczywiscie do lekarza znowu sie umowilem ale musze troche poczekac na wizyte :/ wiem zemoze to glupi temat ale jakby ktos mial jakas rade, ochote zeby pomoc to bylbym wdzieczny
[...] toskoplazmozą.Ale dzsiaj byłam u lekarza i on sam nie wie co to jest nie jest to na wezłach tylko w okolicach ,węzłów nie sa nawet powiększone więc to w ogole wykluczył a ja nie wiem co robić bo czuje małego guzka któru jak dotykam starsznie boli.Jeśli coś wiecie na ten temat napiszcie.Prosze...Może powinnam udac się do innego lekarza:(
Witam Mam pytanie. Zdania na temat kebabu są podzielone jednak wszyscy zarzucają temu "fast foodowi" ,że ma tłuste sosy. U nas jest taki kebabik: Bułka kebabowa(wiecie jaka) w środku wołowina z duża ilością ważyw typu ogórek, pomidorek, surówka z czerwonej kapusty. Rezygnując z sosu mogę sobie wpylić takie cuś raz na jakiś czasem ? Pozdrawiam
[...] wysyłkowo odzywki wspomagajace przy ćwiczeniach takie jak :Monohydrate Creatin caps 100% extra pure oraz NitroBolon-II/Aktywator tlenku azotu. W internecie czytałam na ten temat dobre oceny ale nie mogłam znaleźć i upewnić się , czy spożywanie takich odżywek obecnie lub w latach późniejszych nie odbije się negatywnie na zdrowiu. Bardzo proszę o [...]
Witam, Krótko i na temat, mam do sprzedania: 1.)Nowe nie otwarte BCAA SFD 500g. o smaku lemon, plus dorzucę fajne gratisy(próbki i inne pierdoły). 2.)Modlitewnik Masiv, praktycznie i teoretycznie nówka, służył jako stojak do sztangi łamanej, obecnie schowany w szafie. Ze względu na wagę trzeba się liczyć z droższą przesyłką lub odbiór osobisty. [...]
Witam Mam pytanie na temat planu na cykl. Zacząłem 5 dni temu może ktoś coś podpowie czy jest ok. 1. Testa enant 1ml co 6 dzień 2 Meta na kicka 100 tab po 5 mg biorę 5 tabletek na dzień 3 Deca 0,7 ml co tydzień 4 Proviron 25 mg 1 tabletka na dzień (mam zamiar zwiększyć po 4 tygodniach do 3 tabletek) Mam zamiar do tego zakupić jeszcze Winstrol [...]
witam , własnie skończyłem 3 miesięczna redukcje i przechodzę na okres masowy chciałbym poznać opinie na temat mojej diety , co mógłbym zmienić i co jest nie tak ,czego za mało / za dużo . Pozdrawiam /SFD/Images/2015/12/3/44b7f147b19b4d0c8a8da5601269c05f.png
[...] pory myśleliśmy o puzzlach o grubości 4 cm, ale pewna pani z firmy handlującej tego typu sprzetem powiedziała mi że lepszym wyborem byłaby mata tatami. Nigdy z bliska nie widziałem tatami ani puzzle, więc nie wiem jaka jest różnica między tymi matami. Jeśli ktoś z was może mi udzielić informacji na ten temat będę wdzięczny. Pozdrawiam: Mariusz
Witam. Wiem że bylo na ten temat wiele postów dlatego też mam już misz masz w głowie. Według tego co zrozumiałam, żeby spalić tłuszcz , należy ćwiczyć z tętnem 65% przez około 30 - 40minut lub dłużej, albo interwały 90 -100% 6 powtórzeń. Kłopot w tym, że tętno 65% jest mi bardzo ciężko utrzymać, może spacerując z dziadkiem daloby radę, inaczej [...]
Witam! Planuje na przyszłośc już drugi cykl w tym roku i wyglądałby on tak!Zbieram po mału opinie na temat środków co najlepeij zakupić pewnego ale chce byc już przynajmniej teoretycznie poinformowany żeby wszystko było dopięte na ostatni guzi i mozna by było od połowy czerwca ruszyc na ostro!Mam już ułożony cykl,tylko prosze kolegów żeby mi [...]
Witam wszystkich Około 8 miesiecy temu zrobilem jedna z najglupszych rzeczy w swoim zyciu. Nie majac zadnej wiedzy na temat hormonow/SAA wypilem butelke megace w celu zwiekszenia masy. Do dzis uwazam ze poped nie wrocil do dawnej formy. Nie mam problemow z wytryskiem, jest on obfity, ale miewam problemy z utrzymaniem wzwodu. Nie odczuwam rowniez [...]
Witajcie. Od razu zaznaczam, że użyłem wyszukiwarki acz temat jest dość specyficzny. Chodzi o niespełna 15-letnią dziewczynę, chcącą efektywnie spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Oczywiście ćwiczy Ona, tak jak trzeba... Bieganie, ćwiczenia ogólnorozwojowe i odpowiednia dieta na odchudzanie, niestety, efekty były dość mierne... ciężko jej zrzucić [...]
Witam, pewnie zaraz ktoś wyskoczy, że było mnóstwo takich tematów... Mam za sobą staż 7 miesięcy na sucho i właśnie rozpocząłem swój pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna - Olimp mega caps 1250). Wiem, że w dni treningowe powinienem brać 2x5 (rano na czczo i bezpośrednio po treningu), jednak jak jest z dniami nietreningowymi?? W temacie podwieszonym [...]
[...] mi drętwiała, co jakiś czas czuje drętwienie lewej ręki. Trwa to 5dni, wybieram się na dniach do lekarza, ale chciałbym się zapytac czy ktoś miał podobne problemy, bądź posiada jakąs wiedze na ich temat? Nie wiem czy to ma znaczenie, ale od jakiegos miesiąca gdy obracam głowę w prawo, odczuwam ucisk w części w której łączy się kark z czaszką.
[...] - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - kulturystyka kobiet - fitness - figure - bikini - wellness. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym terminie do pierwszego postu tematu. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-05-22 [...]
WItam. Od razu na wejście mówie jezeli sie powtarzam z tym tematem to sorry ale akurat na to pyt. nie znalazłem odp. w innych tematach jeśli przeoczyłem sorry za spam. Czy tatuaż na bicy mam tu na myśli "obwódka" coś takiego jak na foto, gdy ramię sporo się rozrośnie moze ulec znaczym deformacją? jakie jest wasze zdanie na ten temat (myśle o [...]
