temat

Ok, dzięki za informacje. A jakąs suplementację zalecacie? Natknąłem się na temat, w którym ktoś pisał również o pływaniu i o tym, że ta część jego znajomych która zaczęła suplementację podczas treningów miała o wiele lepsze efekty. Zmieniony przez - Fallen98 w dniu 2018-02-06 15:41:02 Suplementacja to mały dodatek do pozostałych najważniejszych [...]

Ok, dzięki za informacje. A jakąs suplementację zalecacie? Natknąłem się na temat, w którym ktoś pisał również o pływaniu i o tym, że ta część jego znajomych która zaczęła suplementację podczas treningów miała o wiele lepsze efekty. Zmieniony przez - Fallen98 w dniu 2018-02-06 15:41:02

Witajcie, Zalożyłem w dziale zdrowie i uroda swój temat dot. problemów z trzaskającym, bolącym biodrem i bólem w lędzwiach. Do czasu rozwiazania problemów postanowiłem zmienić dotychczasowy plan, którym trenuje (Etap 5 Push Pull od Ronie220) na dwa treningi i basen tygodniowo. Chciałbym zrobić także plan P-P na planie Ronie229, ale wykluczając [...]

Witam,wiem że napewno jest jakiś temat na moją sprawe,ale chciałbym poprosić o jakąś rade lub coś podobnego na temat 1 wejścia na siłownie,od czego zaczać itp. W planach mam rozbudować mięsnie,waże 65 a wzrostu mam 178,lat 15. Dotychczasz miałem kontakt z ławeczką,sztangami,martwy ciąg,ćwiczenia na nogi i to chyba tyle. Mam nadzieje że można [...]

Jak jest naprawdę-wystarczy przejrzeć temat z nagrodami-policz ile ty dostałeś nagród ile kabo ile drążekm-tak wymieniam osoby z pretensjami . Chwila z mojej strony nie ma pretensji ,jezeli juz to tylko marudzenie i uwagi co do zasad i regulaminu konkursow a co do nagrod tez male nieskromne sprostowanie sam wygralem 2x wiecej niz wymienieni [...]

Cześć, ja z pytaniem. Mianowicie to zastanawiam się czy ważąc 200-210kg jest sens chodzenia na jakieś sporty walki, tzn nie wiem czy nie jestem za gruby. Możecie się jakoś na ten temat wypowiedzieć? Jeśli to ma jakieś znaczenie to dodam że mam 19 lat. Zmieniony przez - IDII w dniu 2/6/2018 1:52:32 PM

Oj mi się taki bal też marzy. Bo to takie wesele tylko mniej zobowiązujące i z własnej woli :P Ale to nie prędko raczej :P Ja i tabatę i kompleksy bardzo lubiłam zawsze. Tak żeby było krótko i na temat :)

Mieliśmy już tu nie pisać na te bezsensowne tematy ale dopiero teraz zauważyłem twój wpis. Fans-w konkursach nikogo nie wspieram-jaki będzie wynik taka nagroda. Zapraszałem cię wielokrotnie na takie Ustawki-co odpowiadałeś - pewnie pamiętasz. Z Jezoo zamieniłem może z kilka zdań ,uczestnicy na Ustawce także zostali docenieni nagrodami z All [...]

Dzięki za pomoc w temacie fizjo :) A co do ryżu to czerwony wchodzi na luzie tak samo jak czarny. Nawet go nie czuję na żołądku, kasza to już ciężki temat :D

Coraz więcej osób testuje metodę odżywiania IIFYM, która staje się niezwykle popularna. Koncepcja tej diety polega na bardzo elastycznym i swobodnym podejściu do całości żywienia, być może ten aspekt wpłynął na to, iż coraz częściej zauważyć można, że metoda ta jest chętnie przeprowadzana i często polecana innym. Podsumowanie: dieta powinna być [...]

[...] Nawet tłuszcze nasycone, uważane przez dziesiątki lat za główną przyczynę np. chorób serca wcale nie są groźne dla zdrowia. Za to istnieją dziesiątki przekonujących badań na temat szkodliwości nadmiernej podaży węglowodanów (a szczególnie cukrów prostych – glukozy i fruktozy, cukru stołowego – sacharozy czy syropu glukozowo-fruktozowego). Jeśli [...]

Cześć! Wiem, że to już któryś temat z tej serii ale poza subiektywnymi opiniami użytkowników ("robię tak, bo jest fajnie", "nie robię bo mi rękę urwie") nie doszukałem się wcześniej merytorycznej wypowiedzi. Ostatnio (+/- 2 miesiące) zacząłem robić MC trzymając sztangę chwytem mieszanym - szczególnie w ostatnich dwóch najcięższych seriach. Opinie [...]

Tak myślę czy może byłoby super taki temat nowy na forum założyć pod tytułem mistrzostwa Europy w wyciskaniu wielokrotnym 2019r. Tak no 2019, bo pewnie zorganizować taką imprezę to już nie ma żartów. Oczywiście jeśli będzie duże zainteresowanie, a może ktoś zna jakiś zawodników czy zawodniczki w sąsiednich państwach co też się interesują takim [...]

[...] czy nie spadalo bo byl w srodku bold. Pierw trzeba by bylo przebadac towar lub surowiec a pozniej podac ten towat conajmniej kilku lub kilkunastu osobom ktore by sie badaly i zdawaly realacje. Ten temat mialby sens jesli osoby zdajace opinie badalyby wczesniej towar czy jest real boldem, w innym wypadku temat nie ma sensu. Takie jest moje zdanie.

jest ok do zadawania pojedynczych pytań jest oddzielny temat podwieszony

[...] od kiedy jest to info ze bold zbija estro? bo jakies 4-5lat temu nawet o tym nie slyszalem(moze ja bylem nie doinformowany...) ale jak bierzesz np. ia to przeciez odrazu ci bije w dol, a w tych boldach dzisiaj to nawet nie wiadomo co siedzi... Lord tutaj jest temat wlasnie do rozmowy o E2 i eq http://m.sfd.pl/Boldenon_a_estradiol-t1161473.html

Tak wyglądała moja dieta przez dwa tygodnie, o których pisałam ale tak jak mówiłam chce poznać Waszą opinię na temat diety Low Carb oraz zrezygnować z nabiału. Dodatkowo nie upieram się przy czymś konkretnym. Chcę aby było prosto i szybko jeśli chodzi o przygotowywanie. /SFD/2018/2/6/0e28674720ec4dbc96fc9d825d492959.jpg

Temat podwieszony pierwszy rok treningów. Tam masz gotowe i sprawdzone plany

Mój ulubiony temat znów założony - testy :-D Oczywiście, jako wieloletni fan białek SFD zgłaszam ogromną chęć przetestowania nowych smaków. Trenuję siłownia 4x (2x siła, 2x hipertrofia) plus crossfit 1-2 razy w tygodniu, plus po każdym siłowym, jak nie ma crossa to sam robię interwał crossowy, także intensywność i objętość bardzo duża. Aktualnie [...]

[...] wszystkim wynik bardzo niskiego e2, a w zasadzie libido checi etc znacznie w normie. Osoby ktore stosowaly letro lub Ci ktorzy startuja, koncowke zbijaja estro bardzo nisko wiec wiedza jak sie czuja. Podobnie z prl i jej wynikiem na trenie. Ciekawy temat, bo kilku znajomych zachwalaja cykle na boldzie, ale to bold jest baza na 10+ miesiecy.