temat

Ja 2g ed w dni bez treningu i 3g w dni treningowe. Tylko ze zupełnie inna sprawa brać sobie witamine C w dużych dawkach i nie ćwiczyć, a brać i uprawiać jakiś sport wtedy działanie witaminy C wzrsta x2 i to jest stwierdzone naukowo :-) Tak samo jest stwierdzone naukowo że użycie jakichkolwiek syntetycznych witamin mija się z celem bo to poprostu [...]

[...] o trening to jest on bez ładu i składu. Zawsze twierdzę że warto zacząć od sprawdzonych podstaw i dopiero później kombinować na własną rękę. W podwieszonych masz doskonały temat o pierwszym roku treningu (chyba niewidzialny dla większości ;) ) w którym znajdziesz bardzo fajny plan treningowy w którym niczego nie brakuje. U Ciebie w planie masz [...]

[...] ale ta "codzienna" Polska kuchnia jest ona raczej monotonna no i raczej średnio zdrowe to wszystko ( a było by z czego brać bo Polski repertuar jest bogaty ... ale to inny temat ) chcę odmiany i zarazem zmiany na lepsze w razie czego mogę się "dożywić" jakimś kurczakiem czy rybką np:e2d ale jest takie bogactwo warzyw i owoców z którego nie [...]

hej, chciałbym wrócić do wcześniejszego tematu testa podskórnego, wiadomo jaka jest przyswajalność względem iniekcji domięśniowej ? chciałbym spróbować propa i jestem ciekaw jaka jest kinetyka wchłaniania czy będzie taka sama jak iniekcji domięsniowej ? spotkał ktoś jakieś badania na ten temat ?

sylwetka Michała zaj**ista....ale dziennikiem jego temat cięzko nazwać, średnio co kilka tygodni wpis i cisza. może ruszy tym razem konkretnie z wypiskami tak jak ruszył z formą

Jest to wykonanie testów , ruchowych , palpacji itp., tak jest taka możliwość, ruchu które opisujesz również odpowiadają jeśli chodzi o czynność wyżej wymienionego przeze mnie mięśnia ale jak wspomniałem to zazwyczaj bardziej złożony temat i przyczyn może być więcej co daje takie dolegliwości.

[...] przydadzą się zmiany, dołożenie ćwiczeń, zwiększenie intensywności treningów? A może od samego początku był on źle ułożony i jakąś część ciała pomijałem? 2. Co powiecie na temat BCAA + Kreatyny na tym etapie? Co strona to inne opinie, więc wypada zasięgnąć po ostateczną, 3. Cardio - słuszne posunięcie w postaci bieżni >30min, w dniach pomiędzy [...]

Hahahahaha Kolego tutaj nie ma się co śmiać . Bierzesz się za środki ”dla dorosłych” A Teoja wiedza na ten temat jest równa mojej na temat historii architektury sztuki w krajach arabskich . Człowieku jak Ty piszesz ze cypio będzie lecieć w tle o do tego dodasz testa To jak to mówi moja kobieta "gacie opadają". Zrób coś dla mnie i przed [...]

Hahahahaha Kolego tutaj nie ma się co śmiać . Bierzesz się za środki ”dla dorosłych” A Teoja wiedza na ten temat jest równa mojej na temat historii architektury sztuki w krajach arabskich . Człowieku jak Ty piszesz ze cypio będzie lecieć w tle o do tego dodasz testa To jak to mówi moja kobieta "gacie opadają". Zrób coś dla mnie i przed [...]

[...] w pogotowiu cabaser/dostinex/bromegron na prolke i symex/etadron/arimidex/nolvadex na estro do odbloku 20k hcg, paczka clomu i nolvy. zblizy sie okres pct to odswiezysz ten temat i pomozemy dalej. a jak Ci w trakcie cyklu bedzie malo to mozesz sobie podbic testa do 500mg week i deke do 400mg week,wiecej Ci nie trzeba. Zmieniony przez - [...]

Ok dzięki za uwagi temat zamknięty pozdro za rok pokaże rezultaty

Ja kiedyś czytałem podobne opracowania choć nie ma osób, które by można było stosować takie podejście,oczywiście metody autoregulacji można wplatać do treningu, ale szczerze ja nie kojarzę kto to robi długo nie zagłębiałem się w temat, ale zaraz wczytam się dokładniej w tekst.

temat jest, także wrzucać będę czasem. tym bardziej, że sama dużo nie jestem w stanie wychwycić.

Tak nagrywanie dużo poprawia bo jak się ma jakieś pojęcie to dużo można wychwycić samemu, ewentualnie tak jak tutaj w temat wrzucić i zawsze obejrzymy.

Istnieją dziesiątki rodzajów ćwiczeń, które mają różny wpływ na nasze zdrowie, przyrost mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej. Niestety nie wszystkie z nich mają taką samą skuteczność. Podobnie ta kwestia wygląda zarówno w wysiłkach tlenowych (np. umiarkowane bieganie, pływanie, jazda na rowerze), jak i beztlenowych (sprinty, trening siłowy, walka [...]

Poszukam jakiś filmików na temat mobilizacji bioder.Spróbowałem zrobić przysiad na podkładkach jednak jest to omijanie problemu ,a nie stać mnie na buty ciężarowe.

hehe no to ja moze powiem inaczej :) moglbym podzielic zrodla informacji na ten temat na dwa - sportowe i bardziej naukowe. Choc lata temu juz srodowiska sportowe mowily ze 2g/B / kg mc i wiecej to marnotrawstwo jak sie nie jedzie na bombce. Pozniej bardziej naukowe zrodla sklasyfikowaly to mniej wiecej na 0,8-1,2 nietrenujacy , 1,2,-1,5 masa , [...]

[...] warianty ćwiczeń siłowych. A co Ci by pomogło, to już musisz sam poszukać ćwiczeń i potestować albo od fizjoterapeuty zestaw ćwiczeń dostać. Pełno jest materiałów na ten temat, np. Artykuły SFD czy na YT. Bez gimnastyki to większość osób będzie miało problemy z kręgosłupem w dzisiejszych czasach. U mnie we Wro są też w różnych miejsach [...]

Daj znac jak Ci podeszly ;) wyszlo elegancko, smakowo mega, juz widze oczami wyobrazni rozne wariacje na ten temat. tylko jest jeden problem... nie stac mnie na takie makro w jednym posilku, tak wiec musze sobie zakupic mniejsza patelnie i bedzie git :-))

[...] estro a ludzie mowia ze bold trzyma estro w normie a nawet jeszcze nizej TEMAT z ankieta - za duzo pytan :-D E no sa to ewidentnie pytania dotyczace czynnikow przelamujacych stagnacje a raczej zapobieganiu stagnacji wiec chyba dobry temat wybralem ;) Zmieniony przez - mefiu1 w dniu 2018-09-03 00:04:16 Pytasz o dawki wiec temat osobny z ankieta.