temat

:-)Witam. Interesował mnie ten temat. Dziękuję. Super. Wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!

załóż osobny temat i daj to w formie zrzutu z potreningu.pl, po opisie może być padaka.

załóż osobny temat, z ankietą działu i swoją dietą w formie zrzutu z potreningu.pl

Nie wiem co za ankietę mam dodać, ale założyłem całkiem nowy temat jak prosiłeś z dieta http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_4_tygodnie_i_waga_nie_rusza_w_%C5%BCadna_stron%C4%99-t1063889.html#

Załóż najlepiej nowy temat w dziale odżywianie i opisz tam wszystko dokładnie.

[...] Zrobiłam test dla innych pokarmów i wyszło jednak że to on był winowajcą zaparć i nadętego brzucha. O maśle z orzechów ziemnych nie wiedziałam, poczytam więcej na ten temat. Ostatni tydzień treningów z tym planem. W sobotę wyjeżdżam na 2 tyg. 8-) Ten tydzień zabiegany, mnóstwo rzeczy do zrobienia na ostatnią chwilę. Myślę już powoli o [...]

[...] małe ciężary żeby się zaznajomić z techniką i skonsultować moje odczucia z mądrzejszą głową. Dziękuję za objaśnienie. W sobotę przećwiczę to. To prawda, że nie ma dużo informacji na temat hack przysiadu w tej wersji w internecie. Ale ja lubię wyzwania, więc nie zrezygnuję z tego ćwiczenia :-D Zmieniony przez - prin w dniu 2015-10-07 14:24:08

Chcę poczekać bo mam dwie teorie na ten temat: 1. rzeczywiście jest mało kcal (choć na 2tys to 'niby' masa była xd) 2. zwiększony apetyt jest spowodowany przez stres. Jest teraz gorący okres i dużo stresu. Być może nawet przez to nie było miesiączki w październiku mimo owulacji. Jak lecą cm to dokładamy bez gadania

[...] inicjujesz ruch nie z całej stopy?? nagraj filmy dla obu nóg z różnych perspektyw. Dzisiaj domsy porządne na plecach i siedzeniu. Coś jednak dały te bułgary wczoraj. Drążę temat bułgarów z czystej dociekliwości, dla zrozumienia, a nie żeby czasem z jednej strony jeden milimetr mniej nie urósł }:-( Na rozruszanie zrobiłam sobie dzisiaj 1 serię [...]

[...] nie każdy się odchudza, niektórzy lubią zjeść tłusto . Przepis jak dla mnie jest tutaj jak najbardziej na miejscu, gdyby tak nie było, zostałby usunięty z działu. Jest wysokokaloryczny ale przyrządzony z nieprzetworzonych produktów więc pasuje do założeń działu, na tym wpisie skończę tą dyskusję , następna wypowiedź nie na temat nagrodzę banem.

[...] stawow. jakis phat hst gvt moze? fbw z podzialem na sile i hipertrofie.2 zestawy cwiczen i na zmiane sila hipertrofia.cos by wymyslil ale trzeba poszukac. na bf jest dzial/temat z fajnymi treningami. Lasix ostatnio cos takiego testowal i byl bardzo zadowolony.jego mozesz podpytac co dokladnie leci. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-05-10 [...]

Nie trenuję niczym pod czym podpisuje się Knife :-) Czytałem już dzisiaj ten temat. Ciekawy trening.

dziękujemy wszystkim za zgłoszenia - zamykam tymczasowo temat, zgodnie z zapowiedzią przez tydzień odbywać się będzie głosowanie moderatorów i doradców wyniki podam 22 maja 2016 o godzinie 22:00

[...] 6x8/8/8/10/12/15 2b. Podciąganie nachwyt 6x max 3a. Wyciskanie hantli skos 4x8/10/12/15 3b. Wiosło siedząc jednorącz / oburącz 4x12 / max Super trening. Szybko, sprawnie i na temat. Jak teraz pilnuję przerw to wychodzi ok 50 minut i po sprawie. Zajechany jestem na maksa, O to chodziło! /SFD/Images/2016/5/16/0162c01b2e9948a39c528078cd6d1227.jpg

[...] tak sobie przyznam szczerze. Nie było wielkich rewolucji żołądkowych ale pojedyncze tak. Pomiary: /SFD/Images/2016/5/23/46a01e3cc3054ca5ac91cae65e4261dc.png Taka wariacja na temat chleba bananowego (mąka kokosowa, płatki owsiane bezgl., jajka, banany, orzechy włoskie, len mielony, cynamon+imbir) [...]

Tak to wygląda na dziś. Jak otwierałem temat było 108kg. Aktualnie na czczo 96,5kg. Pewnie jeszcze 2-3kg, zrzutka wody i 90kg będzie. Życiówki nie będzie bo szkoda mi się aż tak katować ale wstydu być nie powinno. W prawym cycku znów wyszło lekkie gino. Pewnie zniknie jak dam letro ale chyba najwyższa pora zabrać się za to i wyciąć na zimę. Do [...]

Nie wiem czy tak można linki, jak coś to Bziu usuń :-) Napisałam coś co może przemówi tez do kilku dziewczyn tutaj, na temat samoakceptacji i ciągłej walki o lepszą formę ;-) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1377120785646361&substory_index=0&id=564623803562734

A doktor Lampart nakazuje umiar w mostkowaniu. Gości z T-Nation też mają swoje żale na temat mostka. Ja jak przegnę (dosłownie) mostek to wstaję z ławki jak kojot z kreskówki o króliku Bugsie. Mostek też chyba nie może być na siłę, ale zgodny z anatomią i możliwościami. Tak myślę. Fan musi - bo TS to nie popierdułki i tam to niemal nawyk

Po co odkopujesz stary temat?

[...] na moje gorzkie żale %-) Przetrwalam :-D :-P Jestem po pierwszym dniu :-) dziś była konferencja "nowatorskie metody leczenia nadwagi i otyłości". Mega zainteresował mnie temat wpływu naszej mikroflory na organizm i na pewno będę dalej w tym temacie szperala i poszerzala wiedzę :-) A w ciągu dnia miałam wolne 1,5 h to.. poszłam na trening :-D [...]