temat

Viki Ty w tym dzienniku powinnaś zagościć na stałe, Maw jest mądrala i jak coś na temat ćwiczeń czy rozgrzewki albo takich dupereli jak mobilizacje, rehabilitacje coś powie, to już nie musisz pytać nikogo innego. W sprawach politycznych możesz się ewentualnie sprzeczać.%-) Szkoda tylko, że pewno za tydzień zniknie na dłużej.:-( A może nie [...]

[...] tym bawię niż jeżdżę tak na całego, stare nawyki pozostały :-). https://www.youtube.com/watch?v=QEoLTs92Q5M Odnośnie mojego brzucha to moja pieta Achillesa i raczej drażliwy temat {:-(. Mam świadomość że nie jest taki jaki bym chciał i ze wygląda tragicznie, widać to na zdjęciach i filmikach, może dlatego tak niechętnie je wstawiam :-(. Wiem ze [...]

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Tak, mam wliczony :) bo bo już nie będę odsyłał , ale dziwne że różne strony podaja różne dane na temat składu.

Ankieta działu a nie jałowe dyskusje Wrzuć wyniki badań Napisz jakie te diety trzymales ,ile kcal jaki rozkład btw Napisz ile kcal miałeś na dietach pudełkowych i jaki rozkład btw tam był Praca fizyczna po tyle h to ile razy w tyg ? Co tam robisz ?? Dzięki, poniżej zamieszczam ankietę, co do diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną [...]

Czesc ketchup. Sorry ze odkopuje. Drazyles temat tych nerek i podwyzszonej echogenicznisci?

[...] jak pisałem miałem doświadczenie z dwoma trenerami a teraz mam kłopoty może nie koniecznie przez nich wszystkie ale od jednego wyszedłem z kontuzją pleców ale to już inny temat. Obaj nie mieli zielonego pojęcia o środkach dopingujących i z żadnym z nich nie mogłem też porozmawiać o swoich wynikach ponadto ćwiczenie z kimś takiej wagi jak moja [...]

wpadnij do mnie to moze zrobimy :d ^^ Daaaaleko niestety, żeby po białka wpaść, ale żeby przybić pionę z Tobą Mario, to już temat do przemyślenia ;-)

[...] zdecydowałeś się opuścić mój post to była chyba najmądrzejsza z twoich decyzji w tym temacie, mam nadzieje że będziesz na tyle konsekwentny i tu nie wrócisz bo założyłem ten temat po to aby uzyskać odpowiedzi na zadane pytania a nie czytać o Twojej słabej psychice i jeśli masz z tym problem to załóż swój temat a nie rób tu śmietnika, pozdrawiam i [...]

Ciekawe, propa 1ml podskórnie śmiało można wtłaczać słyszałem, ale czy mete inj, ktoś może się wypowiedzieć na ten temat? :-) domięsniowo napewno szybciej się wchłonie, a jak walisz przed treningiem to o to nam chodzi zeby szybko weszło siła tez na tym pójdzie ale nie od 1 shota ;P niektórzy chyba za wiele oczekuja :D

tutaj mało kto zobaczy Twojego posta, udaj się do działu odżywianie https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html załóż temat, wypełnij ankietę, policz zapotrzebowanie wg tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html ułóż sobie dietę wg tych wskazówek [...]

[...] ludzi było 32 sztuki. Dramat, w grudniu jak zaczynałam było nas max 12-14 osób. Od strony teoretycznej były przysiady z kettlem - goblet, fronty i wykroki. Dla mnie super temat, ale ilość ludzi uniemożliwiała jakiś sensowny kontakt/kontrolę przez trenera (a było dwóch i się faktycznie próbowali jeszcze rozdwoić). Dopóki ten nawał ludzi się [...]

Część. Mam takie 2 szybkie pytania. Czy majac w planie 5x5 Wyciskanie. Sztangi na ławce by zachować progresje trzeba byc na plusie czyli musi przybywać wagi zeby ciezar podnoszony zwiekszyl sie? Kolejne czy bedac w okolicach bilansu zera kal. A następny dzien bedzie to jednorazowe spozycie np. O połowę mniej kalorii czyli normalnie 3k a wtedy [...]

Rozumiem temat mozna usunąć :)

Ostatnio temat poruszaliśmy też tutaj https://www.sfd.pl/S%C5%82u%C5%BCba_przygotowawcza_pytania_-t1183968.html

Ciekawe, propa 1ml podskórnie śmiało można wtłaczać słyszałem, ale czy mete inj, ktoś może się wypowiedzieć na ten temat? :-)

[...] biegać, zaczął padać śnieg, więc tempo było w formie żartu, ale udało się dorobić jakieś 6-7km (padł mi gps w endomondo w międzyczasie, ale na szczęście już ogarnąłem temat) Micha: Rano: 2 jajka i 2 kanapki Południe: Kurczak z makaronem + krupnik Wieczór: Kurczak z makaronem za to w dużym korycie :-D Z ciekawszych rzeczy na dziś, to ziomek [...]

Arek podobno już niektórzy tak piszą,ale ogólnie temat sprawdzony i obeznany przez grono wtajemniczonych.

[...] nieregularną dietę. Czasem zjem obiad domowy,czasem pizzę lub kebaba albo i nic.. Jeść czasami więcej nie daje rady dlatego co mi poradzicie? Przede wszystkim co? Widziałem temat Ronie220 i mam pytanie - czy tak jak jest napisane w tamtym poście minimalna ilość białka to 1,5-2g na kg masy ciała i węglowodany-3 do 5g to wystarczająca ilość? Co [...]

[...] jej wyniku będzie zależało, czy UFC utrzyma tę dywizję, czy postanowi ją zamknąć. Dlatego też na barkach Cejudo spoczywa olbrzymi ciężar i odpowiedzialność. Oto, co na ten temat powiedział Henry Cejudo w rozmowie z FloCombat: "Jestem tutaj, by walczyć o zawodników, o wszystkich małych facetów, o wszystkich tych gości, którzy mają dzieci, mają [...]