Witam wszystkich co są ciekawi mojej oceny. Temat założony później ponieważ start był ważny.Moje pierwsze wrażenie wyglądało to tak jak bym dostał wymarzony prezent na święta.A zwłaszcza ten ogromny gainer chwytam się za głowe i nwm czy dał bym rade .Przystapiłem do ich tzw zrobienia. Najbardziej pozytywnie jestem zaskoczony samym smakiem. BCAA [...]
Witam Chcialbym poznac wasze zdanie na temat pewnego cyklu...i nie pytajcie ktory to ma byc cykl,albo dla kogo on,ile kto cwiczy,ile ma lat itd...chcem tylko wiedziec czy cykl jest dobrze zlepiony ze soba 1-12 tyg. = Sustanon 500mg (2 amp.) 1-2 tyg. = Boldenon EQ 600mg 3-12 tyg. = Boldenon EQ 400mg 1-17 tyg. = Nolvadex 20mg ED (az do konca [...]
[...] posiłku witamina C 200mg 5 tab dziennie w 5 porcjach po 1 szt po cyklu HEPATIL 3 x po 2tab czyli 6 tab ED - JAK DŁUGO CIĄGNĄĆ 1,2 czy 3 tyg?? proszę o wypowiedzenie się na temat preparatów i ich DAWEK podczas jak i po cyklu no i ankieta 1.WIEK: 23 2.WAGA: 105 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: 70 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat [...]
[...] zaleje organizm alkoholem to przyniesie to wiecej szkod niz jakbym nie cwiczyl w ogole? Innymi slowy czy wiecej szkody przyniesie samo picie czy picie + trenowanie? Wiem ze temat moze sie wydawac troche glupi ale co tam nie ma glupich pytan sa tylko glupie odpowiedzi :P z gory dzieki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: [...]
Witam Panowie z racji tego, że to mój pierwszy temat prosze o wyrozumialosc. Mam za soba jeden "cykl", ktory skonczyl sie dla mnie dosc kiepsko. Mowiac w wielkim skrocie, stosowalem mete w ilosci 100 tabl po 10 mg (zdazylem zjesc zaledwie 50). Straszny tajski szajs po ktorym trafilem do szpitala z uszkodzonymi nerkami oraz watraba(wiem, ze nie [...]
[...] została bogata suplementacja witaminami różnej maści, zrezygnowanie przynajmniej częściowe ze sportu, mniej stresu i tak dalej. Nie muszę chyba mówić, że samo poruszenie tematu: "zrezygnuje ze wspinania" wywołało sporo stresu. Jesteśmy obie głęboko przekonane, że dieta ma ogromny wpływ na nasz organizm i to jak on funkcjonuje. Przyjaciółka [...]
[...] po kilkunastomiesięcznej przerwie od ćwiczeń siłowych.) Staż (ok. 2 lat sumarycznie z 2 przerwami 2miesiace + ostatnia 3 lata ;) ) Aktywność fizyczna (aktualnie brak systematycznej aktywności fizycznej, wcześniej grapling, tajski boks, mma) Endomorfik. Powołując się na przyklejony temat „ Pierwsza wizyta Jasia na forum ” chciałem uniknąć [...]
Witam panów i panie. Mam taki problem, ze postanowiłem schudnąć. Mam 107kg wagi i 180cm wzrostu, mam 16 lat. Zaczołem cwiczyć ale mam kompletny brak kondycji, zrobie z 2 pompki i mam dość!! brzuszków możę z 10. Bardzo was prosze, poradzcię mi jak mam cwiczyć, jak pomalutku mam poprawiać swoją kondycję. Był bym wdzięczny gdy by ktoś napisał mi [...]
[...] treningiem często nie mam później siły i szybko robię się głodny, postanowiłem dodawać ich więcej do swojej diety a ograniczać tłuszcze, bo mimo wielu przejrzanych badań na temat High Fat nigdzie nie mogę znaleźć porządnej grupy kulturystów bądź innych sportowców ją stosujących oraz i u mnie będąc na niej zdarzały się dni, gdy czułem się [...]
[...] wcześniej spalacze: jak wyżej 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Beta alanina, ECA 2x 30,200,300mg 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B:2 T:0.8 W: 3.5g zbilansowana Dzień od już 3lat zaczynam tak samo: 10białek, [...]
[...] mam odwrotny problem niżeli tysiące osób piszących tu o tym że są za grubi itd. Mój problem wiąże się z tym, iż mam niedowage. Mam 19 lat przez co jest to dla mnie teraz temat nr 1. Jestem wysoki jak na 19latka mam 190cm i ważę zaledwie 70kg. Patrzyłem na przeliczniki i pokazują mi że powinienem ważyć co najmniej 82-83kg. Pracę mam dość [...]
[...] basen trzy razy w tyg.plus rowerek jakies bieganie a moze jakis trening obwodowy to pomogło bym mi to zrzucic tkane tłusz z brzucha a nie utracic zbyt duzej masy??? oczywiscie siłownie bym zostawił jak dotychczas tylko kompletnie nie wiem jak to połączyc czytałem duzo na ten temat ale po prostu jeden post zaprzecza drugiemu prosze o pomc
[...] grono.Panowie, sprawa wygląda następująco. Po wielu latach trzymania się z daleka od SAA zdecydowałem się w końcu na pierwszy cykl. A że nie interesowałem się nigdy tym tematem to dobór sprzętu pozostawiłem chłopu co siedzi w tym od dawna. Więc mam od niego Clen Hcl 40mg Tren( malay tiger) 30x100mg/ml e3d Deca(euro med) 20x 250mg/ml e7d [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników, temat był napewno wałkowany nie raz ale jakoś nie mogłem na 100% się przekonać który sposób odbloku wybrać. Więc zacznę od ankiety. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. [...]
Witam wszystkich, wiem że temat skręcenia stawu skokowego był na forum maglowany bardzo dużo razy lecz czytając nie znalazłem żadnego przypadku podobnego do mojego a mianowicie, mija już 3 lata odkąd skręciłem kostkę w lewej nodze, objawy były identyczne jak zawsze czyli spuchniecie, siniak, nie jest to pierwsze moje skręcenie oczywiście za [...]
[...] Zaczalem od tse i przyznam dalo oczekiwane efekty z kolei scorcha prawie nie czulem a spodziewalem sie po nim duzo bo przeczytalem multum pozytywnych opini na forum na temat tego supla ale moze to wina ze jadlem go od razu po TSE - dlatego to co wyzej narazie zostawiam A wiec co wybrac: Dyma burn xtreme czy venom hyperdrive czy moze lipo [...]
Witam serdecznie. Przyglądałem większość tego typu tematów ,ale zdań na temat redukcji tkanki tłuszczowej jest tyle , ile użytkowników na tym forum. Otóż sprawa ma się tak : Mam 180 cm wzrostu , ważę 80 kg. Mam 19 lat. Do 17 roku życia grałem w piłkę nożną(kontuzja kolana wyleminowała mnie za dalszych treningów) ,więc mój organizm jest raczej [...]
Hej Tak jak juz temat mowi po wielu wzlotach i upadkach w koncu postanowilam zalozyc dziennik:) Chciala bym podzielic sie z wami moimi przemysleniami, przepisami i chetnie wyslucham wszelkich rad i sugestii z Waszej strony. Moja przygoda z dieta i silownia zaczela sie jakies 2 lata temu (moze troche wiecej) lecz juz nie licze jaki to czas bo [...]
Witam Pisze temat specjalnie skierowany do danej osoby ponieważ wiem że może ona rozwiazać mój problem. Zaczne od początku mam już 16 lat i jestem dosyc słaby jezeli chodzi o wynniki siłowe na siłowni, dotychczas moim głównym celem jak prawie każdego nastolatki była masa.Ostatnio jednak uświadomiłem sobie jedną rzecz, po co mi te wszystkie [...]
Witam, jakis czas temu mialem okazje rozmawiac z Pania dermatolog na temat nadmiaru skory na brzuchu po odchudzaniu - niestety Pani Miala tylko chwile i powiedziala mi ze warto bylo by sciagac czyms skore jakims pasem czy czyms zeby sie szybciej zeszla - czy do czegos takiego moze sie nadac mocno scisnienty Pas neoprenowy? Bron Boze nie chodzi mi [...]
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Daszek17
