temat

Witam postanowiłem założyć temat odnoszący się do Kreatyny. Mam 16 Lat wagę 79 kg wzrost 179 i nie posiadam wiedzy na temat owej kreatyny. Chodzę na siłownię od 3 miesięcy i po prostu chciałbym dowiedzieć się jaką mogę stosować do mojego wieku , wzrostu i wagi nie posiadam diety , staram się zdrowo odżywiać nie jem tłustych rzeczy ITD. Nie ukrywam [...]

Echhh, zaczyancie pieprzyc powoli. Dajcie sobie na loozi niech ten temat zniknie. Dural odbanowany i jest spokoj.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

witam! Jeśli chodzi o oporność klatki, to znam ten temat z autopsji. Wyciskanie nie za wiele mi dawało, to samo rozpiętki. Zacząłem małe eksperymenty bo przecież nie ma to jak samemu poszukać najlepszych bodzców dla siebie. Okazało się że klatka zaczęła mi reagować przy ustawieniu oparcia ławeczki pod lekkim kątem, ale najlepsze wyniki uzyskiwałem [...]

Siemka. Wiecie coś na ten temat? Ile czasu trzeba to ćwiczyć, że móc rozwalić np jakąś tam deskę zewnętrznym kantem dłoni? Albo np szyjkę od butelki http://www.youtube.com/watch?v=X_BHcG5I12I . O ile pięść mogę wyćwiczyć robiąc po prostu pompki na pięściach, palce - robiąc pompki na palcach, podczas uderzeń w twardsze powierzchnie, nie mam jednak [...]

Dzięki za wszytskie odpowiedzi. Sparrow możesz powiedzieć coś bliżej na temat wyciągania ,,prawdziwych linków''? tzn. jak je wyciągać. Oczywiście macie po SOGu

Na wstępie tego tematu chciałbym się przywitać, gdyż jest to mój pierwszy temat ( mam nadzieje, że nie ostatni). Mam na imię Konrad i mam 18 lat, trening swój zacząłem dokładnie 16.01.13r. a temat ten założyłem, gdyż nie chce zrobić sobie krzywdy tylko sobie pomóc. Mam 177 cm wzrostu i wagi 66kg. W miesiąc przybrałem 5kg na masie, a w tydzień 2kg( [...]

Witam. Może Ktoś się wypowiedzieć na temat propa Testop - Pro Medica ? To jakaś nowość i nigdzie nic nie można znaleźć na ten temat .. Z góry dziękuje ;)

I jeszcze jedno --Słyszałem, że węglowodany(słodycze itp.) wpływają niekorzystnie na wydzielanie hgh-jak to jest ? Wybaczcie, że tak drąże temat, ale chciałem w tym jendym poście rozwiać większosć swoich wątpliwości...:) _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

mam pytanko, troche nie na temat, ale.... ile moge poprawic wyskok przy super dunks'ie??? jeszcze nigdy nie cwiczylem wyskoku. "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- Quincy Tailor

[...] Was o porady. Prowadząc niestety imprezowy tryb życia i jedząc śmieciowe jedzenie dorobiłem się brzucha. Pytałem kilka znajomych osób ćwiczących to mają różną opinię na dany temat, niektórzy radzą aby zredukować brzuch, inni aby przymasować i potem zrobić redukcję. Jaka jest wasza opinia na dany temat? Jeżeli zrobię redukcję to będę już całkiem [...]

Ej, gadajcie na temat a nie o przerabianiu fotek tutaj smiecicie mi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witajcie. Zapewne wszyscy to wysmieja gdyz potrzebuje pomocy ale niestety z mojej strony nie moge dac za wiele informacji na temat filmu gdyz film ostatni raz ogladalem jakies 15 lat temu na HBO. Na dzien dzisiejszy byl to pewnie film Psychologiczny gdyz zakrecony byl jak tampon i byc moze mial cos z thrillera. Napisze to co pamietam przez mgle: - [...]

[...] organizacji pojedynku w kwietniu w Moskwie. Na ile jest to realne trudno mi powiedzieć, wszystko wyjaśni się do końca lutego. W internecie pojawia się dużo opinii na temat Twojego potężnego uderzenia. Według wielu potężny cios jest jedyną Twoją zaletą bo oprócz tego ukazujesz braki natury technicznej. Możesz się z tym zgodzić? SK: Nie [...]

[...] drążek). Bardzo chciałbym przybrać na masie mięśniowej, i wiem że nie będzie to 5 kg/mies, ale chciałbym aby było to minimum 1 kg-2 kg. Przeczytałem wiele artykułów na ten temat i wiem ,że podstawa to , to co znajdzie się na moim talerzu. Tutaj obliczyłem dla sb zapotrzebowanie kaloryczne : białko 2g*62kg=124 *4=496 [...]

[...] w stanie umiescic wszytskich członków, w zaden sposób nie wyrózniam tych którzy zostali zawarci w mojej ankiecie. Natomiast zadanie tego postu maja byc wypowiedzi kobiet na temat Członków plci Meskiej z SFD, ankieta jest najmniej istotna cecha tego postu. np> wypowiedz Lukrecji, która mnie zrozumiała i wymieniła kilku osobników którzy jej [...]

Byłby ktoś zainteresowany jeśli bym napisał art'a na temat bokserów, niskich, wysokich etc. i o tym jak warunki fizyczne determinuja to co moze bokser zrobic? Zauwazyłem duzo pytan na temat wzrostu etc. i pomyslalem, ze moglbym cos takiego napisac jako, ze interesuje sie boksem od lat i nieco wiem. Pozdrawiam

Wiec: Michal, Macciej jak wejdziecie tu to prosze sie wypowiedziec na temat mojego udzielania sie w dziale DLA ZUPELNIE ZIELONYCH ... prosze mowic szczeze, czy ja pisze same bzdury czy... itp itd . Z góry bardzo dziekuje za szczera odpowiedz. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

[...] blad czyli dal sobie zajsc za plecy, po czym zostal uduszony - to nie blad to brak przygotowania do walki w parterze. Nie mowie ani slowa o jego stojce bo mam na ten temat mgliste pojecie, co do parteru moge sie wypowiadac i to robie a prawda jest taka ze zadna osoba trenujaca powyzej miesiaca LL, BJJ, Shootfighting itd. nie dalaby zrobic [...]

Siemka. Chciałbym zacząć trenować, pisałem temat o splicie jednak napisano mi abym zaczął trenować FBW, tamten temat został skasowany więc muszę zrobić nowy.(na nogi nie mogę przysiadów i ćwiczen zbytnio obciążajacych kolan). Tym planem mam zamiar jechać przez najbliższe 2 miesiące. Proszę o poprawę błędów tego planu. Trening A Wykroki z hantlami [...]

[...] szkoły(na terenie której jest plac zabaw, a tam mógłbym podciągać się na drążku. Teraz wypiszę pytania, a właściwie w większości to prośby o pomoc. Wiem, że powstał już temat poruszający sylwetkę Jasona Stathama. Jeszcze przed pytaniami napiszę jaki jest mój konkretny cel. Cel:Sylwetka Jasona Stathama(każda część ciała^^, ale to chyba jest [...]