telefon

Cześć, Jak w temacie - sprzedam białko - raczej 'kolekcjonersko'... FA Whey Protein - Smak Wanilia (4500g) Leży w szafie, od ponad roku nie ćwiczę. Nowe , nigdy nie otwierane. Cena 150zł + ewentualna wysyłka. Do odbioru w Warszawie - Bemowo lub Okęcie. Telefon do mnie : 511-311-777 lub PW /SFD/2017/11/1/11e0520a7c69455990a426ea45fbc86d.jpg

[...] kiedyś się przestawić na ten chwyt. #HookgripBunny Dzień 2 1. Bench press 80% AMRAP, RPE 9. 20x10 / 40x7 / 45x7 / 50x5 / 55x7 > na filmie 5, bo konstrukcja trzymająca telefon nie zdała egzaminu :-D 2. MILITARY DB PRESS 4X4 80% 10x8 / 14x4 / 16x4/4/4/4 /10x8 W akcesoriach znajdź ciężka 8mke i zrób : 3. Pull up 3x8 najcieńsza guma 4. Up [...]

[...] jak by nie patrzeć przez te plecy miałam dosyć długą przerwę od przysiadów. Nie było gdzie nagrywać bo koles, który obok ćwiczył rozrzucał talerze gdzie popadnie i bałam się telefon położyć. Nagrałam 65tkę ale pod skosem i zasłania mnie rura. W ostatniej serii zostaję za tydzień przy 45kg, bo ilosć powtórzeń dała mi się we znaki. 2. Wyciskanie [...]

Daj 2600 2-2.4 g białka, 0,8-1 g tłuszczy i reszta węgli, mi w nocy raczej by się nie chciało wstawać by coś zjeść zjedz ostatni posiłek na ok 2 godziny przed snem, też mam tą apkę 10 tys kroków ale ona dokładnie nie liczy taka zabawka raczej, teraz kazdy telefon to chyba ma.

[...] jak by nie patrzeć przez te plecy miałam dosyć długą przerwę od przysiadów. Nie było gdzie nagrywać bo koles, który obok ćwiczył rozrzucał talerze gdzie popadnie i bałam się telefon położyć. Nagrałam 65tkę ale pod skosem i zasłania mnie rura. W ostatniej serii zostaję za tydzień przy 45kg, bo ilosć powtórzeń dała mi się we znaki. Świetnie idzie. [...]

04/11/2017 Trening całkiem udany :-) W połowie treningu padł mi telefon i nie mogłam skorzystać ze stoperu, więc zamiast planka zrobiłam allachy (taka mała odmiana) :-) Kolejny trening dopiero w środę, ponieważ mąż wyjeżdża na szkolenie. TRENING: Dół 1. Przysiady tylne - rampa 4s x 6-8p + 2s z regresem x 10-12p 30kg x 8 / 45kg x 8 / 55kg x 8 / [...]

ja się wybieram. Pani z wku mówiła, że będzie dzwonić w listopadzie, więc czekam na telefon....może w połowie miesiąca. a Ty już masz kartę powołania?

[...] się prawidłowo, ale może to tylko u mnie. Najwyżej wgram jeszcze raz. Za wiele filmów niestety nie mam, bo nie miał mi kto nagrać, a nie zawsze jest gdzie położyć telefon. Wyciskanie sztangi siedząc - 15 kg chyba tak, wiem że mam źle ręce. Ale wrzucam Wam i tak :-)) Plank Przysiad 40kg Zrzutów misek nawet nie wrzucam, bo nie mam. [...]

Przez Pana, Panie Janku musiałem zrobić 7 serii, bo telefon spadał, zawieszał się albo komuś przeszkadzałem :) Udało sie nagrać dwie ostatnie. Ostatniej jak widac nie skończyłem :) https://m.youtube.com/watch?v=ciVaAYXPTSE https://m.youtube.com/watch?v=H5AoQJStoYw Zmieniony przez - Brann w dniu 2017-11-07 13:38:30

[...] na straganie, bo są zdecydowanie lepsze w smaku i nie tylko. Co do samopoczucia to jest zdecydowanie lepiej po weekendzie. W sobotę zaktualizowałem oprogramowanie nowe na telefonie i się okazało, że pobrałem na inny model... Niestety telefon "umarł" nie dało się go włączyć w żaden sposób, po kilkunastu godzinach spędzonych przy komputerze i [...]

Telefon za złotówkę?

[...] klamry pośrodku i dwie dźwignie na stawy łokciowe a gość w powietrzu, już miałem rzucać suples, ale zaczął tak skamleć, że przyleciał jakiś przechodzień i zaczął wyciągać telefon... Przemek z którym robiłem wczoraj, też wielkie chłopisko, nie jest w ciemię bity i tylko krzyknął w stronę gościa "To ten poszukiwany! Idę za nim!!" chłopaczyna się [...]

Sprzedam telefon Xiaomi Redmi 3s 3/32GB wersja z 3 GB pamieci ram kolor biały. Telefon zakupiony w grudniu 2016 roku od firmy fosstech (jeszcze miesiac gwarancji). Telefon oczywiscie ma PL jezyk i wsparcie google. Telefon w bardzo dobrym stanie, wszystko w pełni sprawne. Cały czas noszony w etui. Wyswietlacz bez zadnych rys.Stan wizualny bardzo [...]

spoko, też tak teraz mam jak rozmawiam po polsku przez telefon. po prostu takie słowotwórstwo tworzę,że Gombrowicz przy mnie to amator. co ciekawe, piszę bez problemów

Zaniedlugo black friadya to sobie kupisz :D Mi tez lajkry po treningu znikleły raz a zdarzylo sie ze zostawilem telefon w szatni na szafce i po 30min nadal tam był %) No ale skoro sa tacy sa chetnie kupia przepocone ciuchy to sa i tacy co ukradna %)

Nagraj z różnych perpektyw. Najlepiej dać komuś telefon i niech Cie obejdzie.

[...] bo za bardzo obciąża biodra...zobaczymy za tydzień, bo wtedy fronty. Wywalę też żurawia na próbę. Dziś w pracy do południa kiepsko, no ale więcej siedziałem jak zwykle, niż chodziłem. Potem udało mi się wyrwać ze stoiska i połazić, stałem też i gadałem przez telefon i od razu lepiej. Rano 3cia wizyta u fizjo, zobaczymy co tam pomodzi;-)

[...] , za późno wstałem itp.. Dieta: rano omlet standardowo : -2 jajka 100ml mleczka kokosowego + 30 gram wpi + 100 gram jagód + kostka gorzkiej czekolady -4 jajka + 100 gram swojskiej kiełbasy + roszponka -150 gram tortu basen relaks -tatar + foccacia + drożdzówka PS: Nie lubie takich wypisek "suchych" mam już nowy telefon to troszkę się zmieni.

Odłóż ten telefon i zabaw się porządnie, a nie Ci alaty i aspaty w głowie...%-)

[...] powiem że robię pompki codziennie i oczywiście już sprawdziłem dzisiaj kilka razy te 100 /200.Robiąc pompki z akcentem ( akcentując każdy wyprost) w 200 sek. zdążyłem zrobić 85 . Łączonymi ruchami żeby zrobić 100 wystarcza mi 150sek. . Jeszcze się nie nagrałem bo muszę zorganizować sobie sprzęt telefon mam ale specjalny dla starszych ludzi :-)