21.12.2015 r. Miały być nogi, motywacja była, suple łyknięte już miałem wyjeżdzać na siłownię a tu nagle telefon i cały plan w piz..u :-( Okazało się, że muszę jechać do Bratysławy (ponad 800km) z przyczyn osobistych. Ale dieta oczywiście trzymana, myślę że nogi jakoś źle nie zareagują na to odstępstwo :-P ps. stawałem w sklepach po drodze, licząc [...]
odj**ało to mało powiedziane.ludzie juz bez pejsa nie istnieja.dobrze ze wszyscy co maja byc to sa umnie wpisani w telefon.reszta wyp*****lac.na ch** utrzymywac puste znajomosci
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo jak robicie zdjęcie telefonem bokiem, to w galerii widzicie je prosto, bo telefon jest smart %-) i ustawia je tak, żeby dobrze się oglądało. Natomiast zdjęcie w dalszym ciągu jest bokiem zrobione i tak będzie wstawiane. Należy więc zrobić edycję zdjęcia w tel i obrócić je o 360 stopni po czym zapisać. Wtedy będzie git. Ot taki świąteczny wywód [...]
[...] taki kupiłem sobie w wigilie i dziś sklepy otwarte to załatwiałem ,kupiłem sobie tylko obudówkę za 25zł na ten telefon ,nowy to pasuje chociaż z 2 miesiące mieć go w dobry stanie :D
Dzisiaj aktywny wypoczynek. Trochę biegania. Młotek 20 kg x 40. Liny. https://www.youtube.com/watch?v=chf_DYDp1LY Wszystko to w spokojnej wiejskiej atmosferze borów, gdzie telefon nie dzwoni, samochody nie jeżdżą a internet działa jak trzeba tylko dzięki specjalnej antenie. Przy okazji polecam wszystkim spróbowanie się z treningiem z młotem a [...]
[...] olej koksowy 2. schab, kapusta z grochem, masło 3. mąka gryczana, jajko, whey, orzechy, wiórki kokosowe, olej kokosowy 4. schab ----------------------------------- Aga kupiłam tą większą rzecz, którą kiedyś Ci pokazywałam. Ale tą co się pytałam nie. Za każdym razem jak odłożę sobie kasę na lepszy to coś psuje, ostatnio telefon @@-) Bziu };-)
Zdjęć nie mam zbytnio czym zrobić. Telefon w naprawie, a aparatu nie mam. Chodzi bardziej mi o zgubienie tłuszczu trzewnego. Z tego co wiem jest na poziomie jakis ~3,5. Trening mój opiera się na ćwiczeniach wielostawowych + 20-30 minutowe biegy HIIT po zakończonym treningu. Planuje jeszcze przynajmniej 2-3x w tygodniu zrobić sobie tabaty z burpee [...]
Szajba ma rację, oby ten wolny czas przełożył się na długość snu a nie biegu ;-) A to właśnie dyskusyjne będzie:) Dzisiaj padł mi telefon. Muszę sobie kupić jakiś aparacik mały ( Leica mi się marzy ) i zabierać na wybiegania. Dziś trochę żwawiej - była moc:) /SFD/Images/2015/12/29/18086fa31a2545e290e4749959cfe329.jpg
Telefon padł, musiałem wyciągnąć stary 'smarton' ;) Działa, jest ok. A na Kasprowy to miałbym od siebie kilkanaście maratonów najpierw do przebiegnięcia... może kiedyś }:-( Wczoraj siłownia, dziś pływanie. Frustrujące jest pływanie z pilnowaniem techniki, wolno idzie wyrabianie prędkości. Poza tym, nadal mam poważne braki w kondycji... [...]
[...] księgarnia online, która wysyła książki bez kosztów przesyłki do PL, jakby ktoś był zainteresowany literaturą w j. angielskim. Plecy porażka - wczoraj wieczorem gdybym miał telefon w zasięgu 1m od siebie, to dzwoniłbym na pogotowie. Siedziałem na kanapie, było ok, chcąc wstać, poczułem taki ból, jakby skurcz, nie wiem sam jak to nazwać w odcinku [...]
[...] ale mi placa podwojnie jak ide do pracy wiec p******e to ,pozatym ,ryzyko ,że ktoś się wyp******i gdzieś w centrum ,w pociągu etc... więc j**ać j**ać ,a ostatnio jak byłem to każdy telefon wyciąga i robi fotki sobie wiec ch** nie nowy rok na rynku w Polsce to jest to!!!!!!!! tutaj żenada SAME JAPONCCE NA LONDON EYE WYCIAGAJA IPHONA PIC NIE UMIEJA
[...] i BIOGENIX 3. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą̨ się w dniu 30.01.2016 r. o godz 11.00 w Fitness Klub Salsa w Dąbrowie Górniczej Zapisy od 01.01.2016 r. u: Sebastian Szatan telefon 692 743 872 e-mail: [email protected] 4. WARUNKI UCZESTNICTWA Uczestnicy zawodów muszą spełniać następujące warunki: - ukończony 16 rok życia w dniu zawodów . - [...]
Otwarte Mistrzostwa Polski StrongMan 2016 kategoria. open – 16.04.2016 oraz Otwarte Mistrzostwa Polski StrongMan 2016 kategoria. do 105 kg – 17.04.2016. Mistrzostwa Polski, będą również pierwszym etapem eliminacji do Mistrzostw Świata 2017 Jeżeli chcesz wystartować prześlij zgłoszenie na maila strongman małpa strongman.pl Zgłoszenie musi zawierać [...]
Nie no pewnie, trzeba się polubić z ciężarami :) Ja kiedyś MC robiłam z 2,5kg sztangielkami :D takze teges...:) Wszystko przed Tobą. Natomiast nagrywanie, zawsze telefon można położyć, gdzieś z boku i spróbować samej się nagrać, warto.
[...] jem malutko, a jak powiedziałam Pauli Mocior (ucze się u niej pozowania) ile mam kcal w diecie to zrobiła wielkie oczy czemu tak dużo. chciałam zrobić fotki porównawcze, ale telefon mi się zbuntował i dupa. ale musi mi się udać jeszcze w tym tygodniu. co się dzisiaj w nocy działo u mnie w pracy to szok. zdezerterowało pół zespołu. Ja co prawda [...]
Wgl w czasie 24 h tam, na kiblu przesiedzialem z 2 godziny pyta po co mi telefon a tak se przegladam a ja w spamie w tym czasiw xd, ale spoko gazowalem pokoj ostro ona mowi spoko mam byc soba no to bylem i jej nie przeszkadzalo xd
Trasa spaceru oceniana wg czasu czy jest jakiś inny miernik?? Korzystam z apki na telefon, ale nie zawsze chce mi się wrzucać screeny/dokladnie wymiary. Teraz jest okazja. Wyglądało to tak (włącznie z najdłuższym spacerem dzisiaj): /SFD/Images/2016/1/2/32cb9d32cdde42e693b5048d831c946d.png
[...] thrusters 3 x 15 wykroki chodzone 3 x10kg przysiady boczne 10kg x 2 max powtórzeń wspięcia 3 x max pompki z elewacją nóg 3 x 15powt pompki diamentowe 3 x 10powt. a potem telefon od siostry ze organizuje imprezkę u siebie i czy nie wpadlibyśmy...no to poszliśmy z narzeczoną. Troche alko wleciało ale za to pilnowałem się by nie żreć co było na [...]