1.08 piątek (6t + 1t) TRENING * rower rano: 8,5km, 30min 27 sek Mam już mój telefon i włączyłam endomondo, na telefonie pokazuje mi 8,5km a jak wchodze na strone to jest zapisane tylko pierwsze niecałe 3km trasy :-| Dzień 5 rozgrzewka: rower 5,58km, 21:39 Prostowanie rąk wyciągu 6×10 12,5 /12,5 /15 // 15 /20 /20x7+2+1 15 /20 /20 // 20 /20x8+2 [...]
Trening z rana poszedł. Piękny. W sensie atmosfera. Worek, spacer na bosaka na plażę i tam FBW. Zarzut na Przysiad, wykroki, wyciskanie, zarzuty na wykrok, halo i wstawania. 6 ćwiczeń x 6 powtórzeń x 3 obwody. Potem spacer z wyciskaniem i ostre podejście pod górę. Przed treningiem bcaa. Po treningu 2jaja, 2 x 15 g nutelli, pół kostki masła i 75 g [...]
gotuje sama wiec mniej wiecej tak , ale wolalbym jakis z baza produktow i najlepiej po polsku bo nie wiem czy dam rade cos dzis jeszcze wklepac w telefon zobacze te programik moze wklepie to co najczesciej bede uzywac i jakos dam rade Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-04 09:59:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, czy polecicie mi nerke biodrówke do biegania, bo nie mam gdzie telefonu dac i kluczy zawsze... Interesują mnie wasze opinie, na zime to proste, wsadzam do dresu, ale w leci co zrobic?? Rób co chcesz, nawet rzucaj telefon w przód i biegnij za nim, żeby nie upadł %-) o takie rzeczy nas pytasz. Ogółem są jakieś takie opaski na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a wracam rowerem z treningu i jakaś szmata z podporządkowanej mnie potraciła - jescze przez telefon rozmawiała - i zanim wstać zdążyłem to z piskiem opon sp******iła. rower do kasacji
Dzień 453 W końcu pospałem. Domsy na klacie i bickach :-PP Sprzedałem telefon za 500 zł więc można pomyśleć nad jakimiś nowymi ciuchami + suple. Dostałem nową fuchę na recepcji/portierni w domu studenckim. Na koniec miesiąca uzbiera się niezła sumka. Myślałem nad zrobieniem instruktora kulturystyki ;) Wczoraj skończyło mi się AAKG. TRENING [...]
[...] na koniec po obwodach plank 3xmax Cardio https://dl.dropbox.com/s/vye0psbzwlfegcz/20140805_1.jpg Pogniewałem się z endomondo bo po raz kolejny nie synchronizuje prawidłowo danych telefon->strona. A później już nic nie można w zasadzie z tym zrobić. Zresztą teraz będzie masa to cardio ograniczone do minimum, nie będzie co rejestrować ;-). pozdro.
[...] jeden z wielu posiłków z wczorajszego cheatu :-) Nie robiłem zdjęć generalnie, ale akurat miałem telefon jak to jadłem: lody, musli crunchy truskawkowe z kauflandu, łyżka nutelli, mus truskawkowy własnej roboty, naleśnik, wafle tortowe z kajmakiem \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja po prostu ignoruje jak nie chce odebrać i tyle. Telefon prawie zawsze mam obok siebie, internet włączony i jak ktoś napiszę to dostaje powiadomienie, żadne uzależnienie. Na imprezie można choćby nak***iać w snake na 3310 jak nie ma nic innego do roboty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ehh, moim zdaniem takie trzymanie ciągle telfonu przy sobie to już jest sic. Na siłkę telefonu nie biorę bo by mnei tylko rozpraszał, jak gdzieś wychodzę na chwilę to też, jak pracuję na działce to różne rzeczy mam przyniesione na stół, le nigdy telefon
Albo poproś kolegę, aby nagrał jak wykonujesz ćwiczenia albo ustaw tak telefon, byś nie potrzebował do tego pomocy. Może popełniasz jakieś błędy - koledzy z działu poinstruują Ciebie i szybciej będzie to szło. Uwierz warto.
[...] usłyszałem odgłos dartego materiału, pękającej gumy...w sumie nie wiedziałem że zrywany mięsień wydaje taki dźwięk 88-O ....i robi się w tym miejscu taka dziura... No to ja telefon, kierowca i do szpitala... Lekarz ale pan sobie piersiowy zerwał pierwszy raz widzę bo to uraz typowo sportowy a tu szpital powiatowy 8-), USG nie zrobimy bo tu i tak [...]
WaCki ale napisał ci po co mu ten dual sim... Akurat potrzebny. Mój telefon ma mi pomagać w treningach (endomondo itp), do tego sprawdzanie maila w każdej chwili w każdym miejscu (wśrodku jakiejś dupy a nie tylko w domu) oraz rozmowy ze znajomymi ;-)
[...] mając czerwone światło wjechałą na pasy jak jechałem po drodze rowerowej i przeleciałem przez jej samochód, generalniepannasp******iła z miejsca zdarzenia ale nevermind) telefon wypadł mi z kieszeni, przeleciał 2m dalej niż ja porozlatywał się na kawałki. Ekran nawet nie porysowany, tylko tylnia klapa przejechana. Szmacisko jeździć nie umie, [...]