technike

zrobie technike panierowanej nóżki i nikt mi nie podskoczy

mnie bolaly od silki ale chyba przez zla technike Aktualnie wszystko jest OK

[...] argumentyAle niektórych rajcują takie tematy...Nie wiem jak wyglądają treningi kyokushin w innych klubach ale myśle ze podobnie jak u mnie-oczywiście jest dużo miejsca na technike itp. ale nie raz wraca sie do domu z siniakami-na pewno nie brak nam zaprawy w bojachJednak karate to wiele styli,wiele klubów, wielu trenerów, wielu ludzi i bywa [...]

traktor71 mam pytanie do Ciebie. lecę ww planem, póki co wszystko ok (siła idzie do góry, wytrzymałość również, podobnie czas regeneracji po wysiłkowej)oprócz jednej rzeczy. mianowicie po RDL mięśnie dwugłowe uda regenerują mi się dłużej niż reszta ciała. 1 rzecz jaka mi przyszła do głowy to technika, ale instruktor na siłowni którego poprosiłem o [...]

[...] bardzo dobrym rozwiazaniem w twoim przypadku jest zastosowanie treningu calosciowego(FBW) 3 x tyg.(o tym w linkach ponizej) skup sie na kilku ciezkich cwiczeniach,doskonal technike,zwiekszaj obciazenia-w ten sposob przyspieszysz metabolizm(co juz wplynie pozytywnie na sklad twojego ciala),a wprowadzenie cwiczen aerobowych jeszcze bardziej [...]

[...] martwy ciag jest akurat najprostsza odmiana. http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 wykonaj pare prob,najpierw z kijem od szczotki,a potem z gryfem od sztangi.kontroluj technike i powoli zwiekszaj obciazenie. (pamietaj! tu nie chodzi o ciezar,to nie jest cwiczenie silowe na plecy-bo ta role w twoim planie spelnia przysiad-jest to glowne [...]

Mowienie, ze zawodnicy MMA w porownaniu do boxerow maja slaba technike w stojce to przejaw ostrej glupoty. Stojka w MMA jest inna, inna pozycja, inaczej sie wyprowadza ciosy, inaczej sie kopie, inna jest praca nog i tak mozna w nieskonczonosc wymieniac. Osobiscie moglbym sie o obie nerki zalozyc, ze najlepsi strikerzy w MMA wygraliby w stojce z [...]

[...] lepszy grappler Go rozmarasi po octagonie. Niejeden stricker obkopie Mu nogi zanim wejdzie w dystans.I On dobrze o tym wie i Jego tatus tez. W boksie mozesz sobie pzwolic na technike,bo jestes skoncentrowany TYLKO I WYLACZNIE na uderzeniach z rak. Jesli jednak musisz ustawic sie tak zeby lovy nie wchodzily (piekny bol), zeby nie sprowadzili Cie [...]

nie mozna powiedizec ze w mma ludzie uderzajacy maja zla technike bo technika uderzen w mma jest inna niz w boksie, jest to spowodowane mozliwoscia prowadzenia walk w innej plaszczyznie chocby dlugie sierpy czy jak kto woli cepy-zeby uderzyc krotki sierp trzeba skrocic dystans a tym otwierasz sie na klincz czy obalenie odsylam do mojego [...]

[...] (...a tu troche o zwiekszaniu obciazen,poniewaz dla wielu to ciagle czarna magia) dla ciebie wystarczy JEDEN uklad cwiczen(3 x tyg.) max 7cw/sesje,czyli 6 bazowych+1cw na lydki lub brzuch-to wszystko. skup sie na najwazniejszych cwiczeniach i doskonal prawidlowa technike ich wykonywania,zwiekszaj stopniowo obciazenia i zacznij jesc! pozdrawiam.

[...] juz nie dalem rady zrobic, zrobie je jutro Trening byl udany, łydki i uda bardzo mi sie spompowaly. Barkow niestety prawie wogule nie czuje jak cwicze, nie wiem czemu, technike raczej mam dobra. Przedramiona zrobie jutro bo juz nie dalem rady zrobic dzis. Zrobilem sobie przyzad do zwijania linki z ciezarkiem i tak bede dodatkowo robil 3 [...]

tak, tak daj filmik z MC - ocenimy technikę bo po co masz se krzywdę zrobić.

Hm nie wiem jak jest w polsce ale jak tam zdawalem na kolejne pasy to wpisywali mi w licencje fightera ze zdalem wtedy i wtedy z podpisem i pieczatka. Trenowalem w sumie taka mieszanke KB, karate i JJ. Na kazdy stopien byla okreslona ilosc rzeczy do wykonania i tam 2 gosci ocenialo technike itd. A 3 babka zajmowala sie sprawami 'papierkowymi'

technike ogarniał? :D

Myślę, że 35kg w rok jest możliwe, zwłaszcza, że teraz ogarnąłem w końcu bardziej technikę i nie muszę robić dłuższych redukcji :) 8 tygodni od maja do końca czerwca i potem pewnie znowu masa :)

Ale ja jestem kulturalna, od razu biję:D nie krzyczę tak brzydko....:) Wiem, że poszłam na łatwiznę, mogłam to na pewno odpowiednio zorganizować. Właściwie nie było by tak źle, gdyby mi nie padła koncepcja wytrzymałościowa. No ale nic, rękawice założe wieczorem i może po prostu kilka rundek walki z cieniem i już, jakieś kombinacje, potem trochę [...]

no nie mam nic do stracenia, to moze niedlugo "pocwicze" technike i sie zobaczy :D:D ale o gałe musisz prosci kogos innego

tak na dobranoc, w łóżeczku.... przy okazji poproszę żebyś mi prwidłową technikę pompek pokazał...

[...] noge 4*20kg 3.uginanie nog 3*8 + drop set 3 sztabki + 2 + 1 4 sztabki + 3 + 2 4 sztabki + 3 + 2 4. wznosy lydek siedzac 3*6 3* 40kg + rozciagnie krotkie 1.probuje dograc technike tak, zebym czula dwojki dobrze, tak srednio mi to wychodiz mam wrazenie przy 70kg juz ciezko, technika zaczyna sie gubic 2a.robilam po 15 powtorzen, bo ostatnio [...]

O mnie Na treningu ćwiczę zawsze do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie [...]