technike

[...] ruch raminia i skupić sie na wzorowej technice. przyciśnięcie łokcji do tułowia w ćwiczeniach zmienia rozkłąd pracy głów bicepsów. zdjęcie krążka lub dwóch też poprawia technike ćwiczeń--> izolacje bicków. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum [...]

[...] 10 osób , włacznie z trenerem. I mamy przyspieszony tryb nauczania...nie jestem do końca pewien czy to dobrze...wolałbym więcej dać ale więcej umieć :P ale nieważne...no i jak mógłbym polepszyć swoją technike w nogach ?? bo mam problemy :/ nie moge zrobić mawachy bo cały sie przekręcam. :P ale to tak na marginesie:P ...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

witam wszystkich mam nastepujace pytania 1. czy w wakacje jest sens robienia masy ? mam odzywke i chciałbym zaczac cwiczyc pod dłuzszej chorobie, musze wspomniec ze nagromadizło sie sporo sadełka, czy w tym wypadku, nie lepiej spalic tłuszcz, a od wrzesnia na mase ? Lepiej zrobić sobie trening wprowadzajacy ACT + aeroby 2. jesli bede cwiczył w [...]

Jak już pisano wyżej, sam się tego nie nauczysz, ani z netu ani z książki. Ktoś musi ci pokazać technikę, ustawić ciało, a przede wszystkim poprawić błędy, których sam nie zauważysz. Dopiero potem możesz ćwiczyć sam. A jeżeli tracisz równowagę już w początkowej fazie kopnięcia, to znaczy, że w ogóle nie jesteś rozciągnięty i/lub nie masz pojęcia o [...]

tam jest gimnazjum i podstawowka, chyba w kazdym razie tak, to samo miejsce. tarcze to lapy na ktorych cwiczy sie z trenerem technike.

[...] do wszelkich innych zagadnien tutaj poruszonych) A wiec Kazio – tu jest to co ja mysle na temat przysiadu. Postaraj sie pomyslec i przeanalizowac generalnie technike siadu. Jednakze mysl o tego implikacjach dla Ciebie oraz Twojego treningu. Nie ma sensu marnowac czas i zostac specem teoretykiem jesli nic lub nie wiele z tego [...]

[...] nie to samo co muay thai,chodze do sirocco i nawet instruktor po jakims czasie przyznal ze jest roznica(kazam opisywal wczesniej),moze i treningi nie stoja na najwyzszym poziomie , ale jak dl apoczatkujacego ,ktory nie mial nic wspolnego z thaiem wydaje mi sie ze i tak jest dobrze jesli chodzi o technike i treningi... BJJ,Zapasy,Kickboxing!!!!!!!

Ja widziałem tylko początek (w pracy zasysałem i mi się dyrekcja kręciła). W ogóle jeżeli chodzi o ich umiejętności to chyba nic dodać nic ująć - każdy widział. Ale ten bity to albo był sparaliżowany strachem przed nieuniknionym albo pod ostrym wpływem voodoo. Bo zachowywał się jakby to nie jego bili - brak instynktu samozachowawczego. [...]

[...] na plaskiej laweczce w waskim uchwycie. ta sa cwiczenia z wolnymi ciezarami - poza tym jest jeszcze wyciag. bareczki: wyciskanie sztangi przed / za glowa; unoszenie ramion bokiem; unoszenie ramion przodem, arnoldki, no i na kaptury szrugsy. jesli chodzi o technike cwiczen, polecam kulturystyka.pl/atlas. let's come together for the stimulation!

[...] moje zdanie), wiekszosc ludzi i tak sie do takich zasad nie stosuje i robia juz od 15-16 roku zycia. JA tez robie martwy ciag ale na bardzo małym ciężarze i uwazam bardzo na technike. Czy kazdy moze cwiczyc ?? No jesli masz problemy z kregoslupem to juz odpada. Kazdy zdrowy czlowiek moze wykonywac martwy ciag, pod warunkiem ze dobiera [...]

KosaKK – sądzisz ,że początkujący wyszli na ulice zweryfikować technikę ??? A ten film to po co ? – klip reklamowy przedszkolnej grupy mafijnej ? ??? Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

[...] (ktore nie jest zbyt wielkie bo siega tylko mistrzostw wojewodztwa) wynika, ze nie nalezy przesadzac z szybkoscia samych ruchow kosztem techniki. Najszybciej plynalem, kiedy ruchu byly, dokladne, 'obszerne' a nie szybkie. Na pewno na treningach warto plywac ze szczegolnym zwroceniem uwagi na poprwana technike, co zaowocuje pozniej na zawodach.

to tylko moje zdanie ;] ale na technike uwazaj... pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Boks też troche trenowałem i musze ci powiedzieć że nie idzie to w parze z masą. Podczas trening zużywasz wiele energii, kalorii, a co za tym idzie niszczysz mase. Dobre strony to takie ze wyrobisz szybkość i technike. Jeśli chcesz zrobić masówke to ogranicz czas na inne sporty. Co nie znaczy że nie mozesz pouderzać w worek. Licze na soga.

[...] troche za wysoki....jeśli wystartuje w MMA moim zdaniem będzie podatny a obalenia. Ale to tylko moje wywopdy bo nie wiemy co gość umie W K1 moze rzadzić jersli ma dobrą technike bo warunki do tego idealne A wiec panowie szukamy teraz w polsce takiego Mutanta i też go damy do walki Sog za temat Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi [...]

3. PYTANIE: z powodu malej powierzchi silowni musze czasem zrobic wieksza przerwe miedzy cwiczeniami, aby przygotowac sprzet - czy to bardzo ujemnie wplynie na trning? STARAJ SIĘ TRZYMAĆ PRZERWY- BO TO JEDNA Z PODSTAWOWYCH ZASAD TEGO TRENINGU -INACZEJ NIE MA EFEKU- POPRACUJ NAD TYM MOCNO 4. zwiekszylem ciezar do przyiadow ze sztanga o pare kilo - [...]

Nazwa metody to dosłowne tłumaczenie z języka angielskiego. Nie wiem czy w terminologi fachowej istnieje jakieś inne słowo określajace taka technikę (metodę) treningową. Power comes from God.

Wszystkie informacje jakie zamieściłem pochodzą z oficjalnych źródeł w tym ze stron K1. Istnieją rozbieżności co do jego wzrostu, z wagą też może być różnie, w końcu chudnie się i tyje. Nawet jego data urodzin na oficjalnej stronie nie zgadza się z datą strony K1. Aby uwiarygodnić post przejrzałem wiele stron i wybrałem średnią pragmatyczną. [...]

A jak siadasz? Prosto jak ciężarowcy czy robisz "sedes"? Jeśli to drugie to skłony robisz w czasie przysiadania - mm. proste grzbietu szybko się wtedy męczą. Jeśli prosto - to znaczy, że jednak pochylasz się przodu w miarę zmęczenia nóg. Winę za ten stan rzeczy może ponosić zła technika przysioadania - zbytnie pochyalnei suię do przodu [...]

[...] ostatnio zaliczyłem duze schodki (7 ale dłuugaśne) no i z grabem wyladuje lux.... ale później boli mnie krocze :D staram sie przy ladowaniu uginac ale nic z tego masz jakas technike? :D bo schodki sa fajne ale ten ból juz nie bardzo :D sprawdzałem swój wyskok.... w rolkach mam około 75cm .... to dobry? (na murku 65cm robie jeszcze soula, i ten [...]