technike

[...] jego powrot w dobrym swietle. Z powodu jego wieku, mysle ze bedzie mu ciezko pokonac kogos z czolowki, ale aby byc pewnym, musimy zobaczyc go w akcji. Ze wzgledu na jego technike i doswiadczenie moze nawet wygrac. Co jesli spotkami sie w kategorii do 182 w PRIDE? Jesli bede mial szanse, utrzymam walke w stojce, ale nie moge powiedziec [...]

Kiedyś jego styl wyglądał inaczej. W jego uderzeniach widać było technikę ale gdy zaczął walczyć w Pride jego umiejętności techniczne zaczęły ustępować brutalnej sile cepów. Myślę, że może jeszcze wiele poprawić w swoim stylu.

mozesz mi przyblizyc bardziej ta technike zdejmowanego ciezaru? ja zawsze cwicze przy kazdym cwiczeniu tak ze po kazdej serii dokladam ciezar.

odradzałbym technikę "zdejmowania ciężaru" przy rocznym stażu. W to się można bawić jak się ma 5-6 lat na koncie. Moim zdaniem prędzej spowoduje to przetrenowanie. Wywal podublowane ćwiczenia, na plecy robisz 2 razy to samo. Pomyśl nad każdym ćwiczeniem - co ma ci ono dać i na tej podstawie dobieraj.

Lekarzem nie jestem ale mysle ze tylko naciągnąłes mięśnie prostowniki,gdyby to było cos powaznego to pewnie nie umiałbys wstać z lózka :).Zadbaj teraz o własciwą technike wykonywania cwiczeń i wszystko bedzie oki.

Na Selekcji ciągle trzeba coś robić. Po „Śmigle” czekaliśmy na resztę ludzi kończących zadanie. My, tzn. moja grupa, ściągaliśmy mokre pianki i przygotowywaliśmy się do wymarszu. Dalszą drogę zaczynaliśmy z lotniska. Tego dnia czekało nas przenikanie i jeszcze jedno „mokre” zadanie, o czym przecież nie [...]

[...] na pewno nie ma sensu sie zylowac, tylko pompka i do domu, np wyc sztangielek skos: 3*12-15powt na 30-40kg(nudzi mi sie staly ciezar, ale tu juz nie o ciezary chodzi a o technike itp... Zwykla progresja powinna oszczedzac sily az na ostatnie CIEZKIE serie, nie jest to przeciez metoda na male ciezary, ale regresja bardziej oszczedza sily na [...]

Moim zdaniem to wina techniki popraw technike na mniejszym cięzarze i wtedy spróbój

[...] o wioslowaniu w opadzie, niby dlaczego mialby zmieniac temat... wioslowanie stojac prosto podchwytem to juz na bica cwiczenie... pochylenie tulawia ok 45stopni, takla technike (w gore i w tyl na podbrzusze sunac sztanga po udach opisalem w linku). Pozdro. edit: nie mysl sobie ze sciaganie z gory lub drazek moga zastapic wioslowanie. Kto w [...]

Nie wiemy czy urosniesz bo wrozkami nie jestesmy. Jesli chodzi o silke to mozesz cwiczyc- jesli chodzi o martwe ciagi czy tez przysiady to szlifuj technike. Uzyj wyszukiwarki i poczytaj posty o wzroscie- kiedys ktos pisal ze zwisanie na drazku nic nie daje itp. ale poczytaj sobie i sprobuj moze cos ci pomoze

zalezy kto jak rozumie dobrą technike przylkad robisz wyciskanie i za kazdym razem odbijasz sstrasznie od klatki sztange = zła technika ale jak robisz normalnie i zalozmy w ostatniej serii chcesz sobie w ten sposob troche pomoc to imo ok albo inny przyklad robisz wioslowanie zalozmy z 80kg płynnie, kiwanie tulowiem jest minimalne = wg mnie ok!!! [...]

Poćwicz technike lekkim ciężarem i jak już się trochę wprawisz to możesz dołożyć trochę ciężaru Przeczytaj jeszcze w atlasie jak sie powinno prawidłowo robić to ćwiczenie i powinno być ok chyba ze już to zrobiłeś to looz! POZDRO

martwy/jak zresztą każde ćwiczenie nie zaszkodzi pod warunkiem prawidłowego wykonania/, ale trudno ocenić to wykonanie w takiej sytuacji, wiec doradzic można jedynie jak najlepszą technikę, nie odradzając ćwiczenia. jednocześnie odradzam na przyszłość tego typu dyskusję/nie muszę chyba wspominać dlaczego/

dobra luz,moze nie wszyscy widzieli. jezeli chodzi o technike-tak samo pelno innych walk mma jest malo technicznych wiec nie ma co tego tylko pod tym katem oceniac

FU racja - rozpetki na malutkich cieżarach i w seriach powyżej 15 powt to jest to. Mały ciężar pozwala zachować nienaganną technike i "dopiąć" klate na górze Pompa masakra Tylko jest jeden problem: bez wyciskań klata nie urośnie

jestes chudy więc kości wystają. skup się bardziej na skosie. buduj mase. uważaj na technike ćwiczen- gdy wykonujesz zle tech, własnie dysproporcje powstaja. pzdr/

ja to nie rozumiem, znam młodszych ludzi, i wszystko z nimi ok przeciez niebędzie robił 100kg z kocim grzbietem, nie ? technike to on juz dobrze zna, wie ze jak skrzywi plecy to w łep dostanie a ciezar tez mały Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-02 18:15:51

[...] juz sie przedobrzylo, pozniej cofka o 10%. Cwiczenia nie musza sie zmieniac, ja nie zmieniam i jest ok pod pewnymi warunkami ktore sa uwzglednione. Przestudiuj dokladnie technike kazdego z nich: wejdz do dzialu trojboju i dwuboju; tam sie jakos doszukasz! Przestudiuj dokladnie i nie sluchaj kulturystow jesli chodzi o te cwiczonlka to oni maja [...]

hunter-mma.pl na kondratowicza trenuje jeden podobny gabarytowo ale jak z wiekiem to nie wiem zreszta jak bedzie cwiczyl z ciezszmy to bardziej bedzie technike cwiczyl no nie liczac jakichs 100 kilowych schabow bo z takimi to u niego nawet walka garda odpada Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-10-03 18:38:36

Witam... Widzę że wielu się tu wypowiada, wszystkiego nie czytałem wiec jeśli było już o tej sekcji to sory... Sekcja Łódź(centrala) instruktor- Jacek Walczak sekcja-zaawansowana choć uczęszczam na wszystkie możliwe staż- ok2,5roku stopień -G1 Raczej nie musze pisać że jestem zadowolony z sekcji bo nie utrzymałbym sie tak tyle czasu... Przez [...]