technike

Wrzuć filmik z tego wiosła 60x15 Chętnie podpatrzymy technikę Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-08 06:34:28

[...] prowadzenie i wypiski. co do supli zestaw podstawowy mozna stosowac choc uwazam ze jednak troche za wczesnie.ciezary bardzo male ale lepiej cwiczyc malymi niz kaleczyc technike. przy tak profesjonalnym podejsciu kariera murowana tylko jak narazie wiedzy troche brakuje jedna rzecz ktora mi sie bardzo nie podoba-chyba nie widzialem u ciebie [...]

Sprawdź czy nie masz czasem prawej łopatki bardziej odstającej. Ja tak miałem właśnie że prawy motyl był większy, albo wtedy umiałem go lepiej napiąć?? I zobacz bo ja też mam przy tym minimalnie wyżej mostek z prawej strony:D, ale to tak minimalnie że jak z tym poszedłem do lekarza to sam nie wiedział o co mi chodzi:D Teraz po 2 latach troche [...]

Jesteś młodyjeszcze przyjdzie czas żeby opanowac tę technikę Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-08 14:04:40

Witam, potrzeba mi jakies filmy pokazujace poprawna technike trzymania tarcz (lap) + tarczy do lowkickow np. na youtube. zdrowia

Witam: Od jakiegoś czasu myślałem o założeniu dziennika. Mam teraz trochę wolnego czasu więc będę na bieżąco dawał wypiski z treningów itd... -------Podział treningu------- Poniedziałek : -WL 5 x5 -Hantle skos 3 serie po 6 powtórzeń -Czacholamacze/Francuz 4s -Pompki na poreczach 3 serie Środa : -MC 5 x 5 w tym ćwiczeniu [...]

Witam, jestem nowy na forum, przeglądałem kilka stron i nie znalazłem podobnego tematu.Gram w piłkę już długi okres, mimo że technikę mam dobrą to słabo gram słabszą nogą, w moim przypadku jest to prawa noga.Więc mam pytane czy macie jakieś ćwiczenia na wytrenowanie tej nogi ? (Sam próbowałem często kopać o sciany o mury, i jest poprawa ale chce [...]

Czucie mięśni ważna sprawa, fakt, ale imo komuś może się wydawać, że je czuje = wg niego robi prawidłowo, nawet przez dłuugi czas a potem zonk. A co do techniki to chłopacy juz powiedzieli. Przy unoszeniu bokiem mógłbyś nieco bardziej zrobić unoszenie 'wylewające', tzn żeby łokieć bardziej wyprzedzał dłoń. Chociaż są różne szkoły, różne [...]

I jeszcze jedno...tu nie chodzi o czary...w 2004 roku brałem udział w pokazach z okazji dnia starego człowieka w Yantai....był tam pewien człowiek , który wykonywał formę z trójzębem...niby nic takiego ale to co ten człowiek z tym robił w mojej głowie się nie mieściło...(wprawiał go w ruch delikatnymi ruchami barków, i każdej części [...]

Witam ponownie, tym razem mam problem z dryblingiem.Więc tak: mam dobrą technikę, balans ciałem i szybkość ale mam problem taki że podczas meczu gdy staje przed przeciwnikiem nie potrafie go wyminąć tylko oddaje piłkę lub trace w głupi sposób.Na rozgrzewce wszystko mi wychodzi bardzo dobrze (rowerek, prosty balans ciałem itp.) może to wina tremy [...]

U mnie nikt się nie śmieje, tylko nie wiedzą o co chodzi hehe. Nawet gość raz podszedł i się mnie spytał czy nagrywam po to, żeby potem zobaczyć i poprawić technikę

trening wcale nie zajmuje dużo czasu, wersja z 6 podstawowymi ćwiczeniami każda po 3 serie, czyli 18 serii w tym planie co podałeś jest ok. 5-6 ćwiczeń razy 3 serie wychodzi tyle samo albo mniej, tak więc czasu ci dużo nie zajmie, a wiesz dlaczego w fbw ćwiczymy całe ciało? bo to niesamowicie pobudza metabolicznie cały organizm, inną sprawą jest [...]

No jak same dziadki na silowni to tym bardziej nie ma przypału. A jak zaczniesz nagrywac to sie zaciekawią i tez zaczną Nie no ale najlepsza wymówka to jak sie zapytają, że nagrywasz po to żeby sprawdzić technikę Albo, że na pamiątke :P Pozdro Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-07-08 22:49:06

[...] mniejszego powera po drastycznym obcieciu wegli tak mysle, zmiana sposobu trenowania tez ma tu cos do powiedzenia, bo z duzych ciezarow przestawilem sie na male i na super technike. tak czy inaczej, chcialem zredukowac to zredukowalem generalnie nawet nie sprawdzalem szczerze mowiac wynikow, ale czuje sie slaby w choj. Zmieniony przez - Dymq w [...]

Katti tylko uważaj na technikę przede wszystkim przy przysiadach ze sztangą i martwym ciągu. Idzie mi ogólnie dobrze! mam teraz nowy plan i jadę z tym fatem, zaczęłam robić też interwały - polecam, ja robię je na rowerku stacjonarnym. W sumie to wszystko zawarte jest w temacie testowym Wszytko cacy, tyle tylko, że troche dolinkę ostatnio [...]

Będą jeszcze większe bóle i rozdarcie w przywodzicielach jak szerzej stopy rozstawisz ale one po kilku tygodniach miną i wtedy będzie moc. Rozciągaj się i technikę będziesz miał bardzo dobrą

Wez ten trening, wklepalam go wczoraj kolezance, tylko popytaj trenerow o technike cwiczen: http://www.sfd.pl/katti%2Fblog%2Fperfect_body.%3A_-t481668-s100.html

ja mam sztangielki 9 kg. nic mi się nie dzieje, a nawet przeciwnie pozatym, musisz dbać o technikę

Mnie boli bark przy podciąganiu sztangi, musze jeszcze dopracować technike...

pownikaj na technike przy tym cwiczeniu zeby wiecej pracy triceps nie wykonywal niz klatka