technike

Już któryś raz spotykam się z wysoką oceną PIR-u, lecz w swoim założeniu jest to technika dla fizjoterapeutów i rehabilitantów. Pamiętajmy, ze jest ona bardzo skuteczna, ale w zakresie rozciągania statycznego, taką elastyczność wyrabia. W przypadku sportowców może służyć tylko do fizjoterapii i basta. Przy okazji, tę technikę amerykańce opisali [...]

[...] c. ronaldo. i pewnie tak jest. gram na bardzo ofensywnym skrzydle(lewym lub prawym) praktycznie nie cofam sie do obrony... czesto zmieniam pozycje. szukam pilki. mam niezla technike i dobre przyspieszenie. potrafie latwo zgubic obronce. i strzelam sporo bramek. srednia 1,6 na mecz. chcialbym, zeby ktos w koncu mnie zauwazyl ale nie jestem [...]

@rysiekk85 Technikę, siłę i szybkość ciosu robi się na worku i tarczach. Lwia część treningu powinna opierać się o taki właśnie trening. W sparingach nie doszlifujesz techniki, a już o poprawie szybkości raczej zapomnij. Przykład - trening Buakawa: Morning 7.00 Warm up 7.10 20 km. Runing 8.10 Drills 8.30 Shadow Box (4 to 5 rounds) 9.00 Bag work (4 [...]

Witam moim zdaniem rób na sztandze a jako uzupełniajace na sztangielkach to bardziej pobudzi mięśnie do wrostu i oczywiście staraj sie utrzymac prawidołową technike jeżeli masz z nia problem to zaczynaj mniejszymi ciężarami i stopniowo dokładaj domyslam sie że chodzi tujaj o tzw "bujanie" przy bicepsie na hantlach

Nie zostanie, choć akurat zarówno Iwona, jak i Kasia to osoby o dość specyficznych warunkach fizycznych, bardziej predestynujących je do kickboxingu, w którym zresztą też regularnie startują. Mimo to, było sporo naprawdę ciekawych akcji. Boleśnie sprowadzony na ziemię został zawodnik z 2 danem z Irlandii, który już na początku rundy wyłapał twarzą [...]

To wszystko ma bardziej jednak znaczenie przy niewydolności nerek, a tu akurat nie mam problemu Wogóle już kiedyś zastanawiałam się nad pracą różnych moich wewnętrzynch organów na tle kiepskiej przemiany materii. Nie chciało mi sie jednak grzebać Jaki wpływ ma na przykład pęcherzyk żółciowy wypełniony kamieniami, ale nie dający objawów? [...]

OloKK, lekki kontakt i normalne kumite to dwie różne sprawy. W lekkim kontakcie możesz trzymać pięknie gardę, wyłapać każdą technikę. Ale jeśli dostajesz potężne mawashi na udo, albo przeciwnik ma zaje..mocne łapy i ich sprawnie używa to sprawy się komplikują. Dochodzi ból, stres, strach. Możesz nie mieć techniki ale jak masz pociągnięcie z nogi [...]

jesli cwiczenia bedziesz zaczynal od lewej reki a prawa tyle samo bedziesz wykonywac to napewno roznica bedzie sie zmniejszac tylko zwracaj uwage na technike zeby np prawa nie robic niby tyle samo powt a np wolniejsze opuszczanie hantla

ale ja ciagle pisze ze sparingi są bardzo wazne, tylko żeby sparować to trzeba mieć opanowaną technike, poprostu myśle, że dobrze by było popracować troche na sprzecie wczesniej i podszkolic technike. Takie małotechnicze walenie się moze niewiele dać, poza twardoscią i wzmocnioną psychiką.

[...] popęd seksualny to wybiórczy stan gotowości na przyjęcie partnera w zakresie jego płciowości. a AAKG jedynie co to może poprawić erekcję, a to czy libido będzie wysokie czy niskie zależy niestety od innych czynników. a AAKG łykam przed treningiem, fajna rzecz ale nie ma to jak doprowadzić do pompy poprzez odpowiednią technike wykonywania ćwiczeń

[...] predyspozycji, jak do reszty i dupa. Ale wyniki osiagalne. Przy wadze ok. 90 kg to chlopaki w mlodzikach takie robia, moze nie wszyscy, ale da sie ;p powodzenia. aha, i na poczatku nie porywaj sie az tak na ciezary, tylko staraj sie wyrobic technike itd. bo potem mozna sobie krzywde zrobic Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-03-17 18:54:00

wiem ale każdy ma na ten temat swoje zdanie, ja znam kilku typów co technikę mają na dobrym lub wysokim poziomie ale uderzyć kogoś po pysku to się boją i co im da ta techniki, no ale jednocześnie nie neguje tego że jest bardzo ważna bo co byśmy bez niej zrobili

Jezeli nie chodzisz na zadna SW to tylko sobie utrwalisz zla technike, nic pozatym.

a na klate to rob 3 serie bo 4 raczej nie dasz rady dobrze technicznie zrobic zwracaj uwage na technike rob wolniej a techmiczniedobrze

Dodaj do pełnego kontaktu gardę, strategię, technikę i masz zdecydowanie lepszego zawodnika niż takiego sprzed 20 lat

u lekarza nie bylem. jak widziales w profilu macham juz 7 rok technike wydaje mi sie ze mam ok z obciazeniem nie przesadzam dzis nawet zmniejszylem

a czemu nie chcesz wyciskac sztangielkami- jeśli dopiero zaczynasz- choc to dział dla zaawansowanych- czy masz mały staż, niepewną technike ze sztangą to sztangielki jak najbardziej. jednak zamienić- jeśli musisz- oczywiście możesz.

[...] populatna metoda ( przez wielu MYLNIE uważana za błąd w technice, czy szpanerstwo ) przy treningu mięsni dwugłowych ramion (nie prostowanie ko końca). Ja np stosuje tą technike przy przysiadach ze sztangą, oraz przy wyciskaniu sztangi za głową Generalnie metoda ta jest bezpieczniejsza dla stawów i zapewnia lepsze dokrwienie mieśni. Choć z [...]

[...] wrancuskie w leżeniu 1 seria 12 uginanie rąk z hantelkami w lezeniu na ławce skosniej 1 seria 12 pompki na poręczach 1 seria 12 Na tym treningu nastawiłbym sie na idealną technike także pracowałbym z dość małymi cięzarami (no nie licząc pompek na poręczach) Co o tym myślicie ? Pewnie niektorzy stwierdzą żeby wogóle ramion nie robić , ale ja [...]

złap technike tak żeby ją dobrze bezbłędnie umieć a potem se możesz ćwiczyć w domu no a chociaż ja tak robie i jak wracam do klubu trener sie nie czepia że coś jest żle