technike

CoQto: Cavior sory, ale wydaje mi się że za bardzo cwaniakujesz Troche luzu, chłopak mówi z sensem i chce pomóc więc nie ma powodu dla którego masz go tutaj ganić Nie dziw się-anonimowy, doradzający innym user najczęściej okazuje się 16latkiem z 3miesięcznym stażem Sorry flower-ale sam się wpędziłeś w kłopoty Wypełnij profil (ta prośba dotyczy [...]

ja wcale nie mówie że mam jakąś super technike a napewno się nie chwale. Tylko tak jak wspominałem nasz nauczyciel w-f'u był kulturystą i np. jak mu podpadniemy to robimy tzw. obwody :) i sprawa ma się tak minute np. przysiady z podskokiem, 30sekund przerwy i znowu minuta i tak 4 serie potem brzuszki tu jest 1,5 minuty i 30sekund przerwy i 4serie [...]

Godzinę temu napisałem o Giertychu z nadzieją że rozruszam temat i wprowadzę małe rozluźnienie w poście - ale wydaje mi się jakby nikt się nie interesował tym testem albo mnie wszyscy mają w dupie.... ++++++++++==========++++++++++ WYPIS Z TRENINGU : Dzisiaj odbył się po raz pierwszy trening AC. Ciężary były większe o kilkanaście kilo w [...]

[...] rade spokojnie bez odzywek. Jak ci bardzo zalezy poczytaj na forum o dietach na mase to ci duzo pomoze ale nie bierz nic narazie. Jak bedziesz miał jakis staz po około roku, technike cwiczen i wszystko w małym palcu to zabierz sie za odżywki. Ja tak robiłem jak napisałem wyzej. jezeli ten okres (nie koniecznie rok moze byc 7-8 miesiecy) [...]

Barki: OK będę brał nastepnym razem wszystko ze stojaka (nie wyginałem się a bardzo do tyłu?) WYGINALES SIE. Podciaganie do brody: Jeszcze szybciej? TAK Powiedz mniepzeciez to nie jest jakes super zlozone cwiczenie, HIGH PULL MA BYC... TO JESY MEG-ZLOZONY RUCH! za szybkie ruchy nie beda powodowaly wolniejkszego przyrostu miesni? USASADNIJ [...]

[...] masakry. 4- dopiero ostatnie powtorzenie przyspozylo mi powazniejsze problemy. Mysle, ze tym razem uda mi sie spokojnie wyrownac rekord z przed tygodnia i to poprawiajac technike. Jednak nie bylbym soba, gdybym poprzeczki nie postawil, chociaz o cm wyzej, Dodatkowe 2,5 kg i jedziemy. Poszlo 5 powtorzen i to z lepsza technika niz ostatnio! [...]

[...] bez masakry. 4- dopiero ostatnie powtorzenie przyspozylo mi powazniejsze problemy. Mysle, ze tym razem uda mi sie spokojnie wyrownac rekord z przed tygodnia i to poprawiajac technike. Jednak nie bylbym soba, gdybym poprzeczki nie postawil, chociaz o cm wyzej, Dodatkowe 2,5 kg i jedziemy. Poszlo 5 powtorzen i to z lepsza technika niz ostatnio! [...]

..modlitewnik sie przydaje, napewno lepiej na nim zachowac technike wykonywanych cwiczen mam taki modlitewnik magnusa wejdz w temat mojej silki i looknij pzdr

[...] że ma tak wszystko gdzieś! nadinterpretowujesz...Napisałem że ma gdzieś to że inni robią po 10 powtórzeń bo on robi 12-16.Nie napisałem że ma gdzieś podstawawowe ćwiczenia,technike czy diete. chodzisz 4 lata na siłownie a doradzasz chłopakowi, żeby robił mase 16 powtórzeniami, z pełnym szacunkiem, ale z tego wynika że się nie znasz nie dość ze [...]

Chodziles juz kiedys na silownie,to zapewne opanowalas technike cwiczen silowych,musisz sobie tylko przypomniec. Na forum jest wiele pomocnych wskazowek,tylko trzeba wiedziec gdzie szukac. Zawsze w kazdym tematycznym dziale masz podwieszone linki,ktore warto przeczytac. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html - trening [...]

Jesli staz zerowy to zacznij delikatnie i przez jakis tydzien czy dwa cwicz technike z malym obciazeniem. Musze cie zmartwic, ale to ze wszyscy wypisuja tyle ze dieta to podstawa to niestety prawda jest :) wiec bez diety mozesz zapomniec o masie i wtedy gainerek niewiele pomoze. Serio jak sie przylozyc do diety to nie jest taka straszna. Rozpisz [...]

Jesli jeden miesien rosnie bardziej niz drugi, to znaczy ze jest bardziej obciazony. Dopracuj technike tak zeby obciazenie rozkladalo sie po rowno na oba miesnie klatki.

Jak to powiedział Hitchcock, film powinien zaczynać się od trzęsienia ziemi, a potem napięcie powinno stopniowo wzrastać. Tak i było z walką o pas między Timem a Randym. Wytrenowaną kombinacją uderzeń Randy położył Tima już w pierwszych sekundach walki. A potem było jeszcze ciekawiej. Pomyślałem, że ta walka będzie jednak bardziej interesująca niż [...]

[...] ciosy sa pewnie o podobnej sile jak w shotokanie (pewnie nawet mocniejsze). Ale mi chodzi o to, ze adept shotokanu przy pierwszej nadarzajacej sie okazji powinien zastosowac technike konczaca - pełna moc, kiai (okrzyk), kime (presja). Teoria jest taka, ze po zastoswaniu techniki konczacej przeciwnik nie ma prawa podjac dalszej walki (czyli lezy i [...]

trenuj jak najbardziej. od małych cięzarów- szlifuj technike i progresywnie zwiększaj. do końca życia juz bedzie nas prześladować to, ze martwy ciąg NIBY hamuje wzrost, a to g**** prawda !

V-2: PS. nie wiem skąd Cavior zaczerpnąłeś pewne poglądy np. że do "bojowych" odmian aikido zalicza się "czasem Kobayashi". O tej "bojowości"(a właściwie-o tym, że Kobayashi jest jedynym "realnym" Aikido) słyszałem od... Kobayashistów Konkretnie od ludzi z organizacji sensei Wysockiego. Przy [...]

No co Ty Kilbian, Semmy ledwie przeciętny? To świetny wojownik, moim zdaniem. Dlaczego? Bo wytrenował tak swoje techniki by idealnie wykorzystywać swoje atuty, czyli wzrost. Ma świetną gardę, ciężko się do niego dobrać, przyzowitą naprawdę prędkość, co pokazał z Sefo, no i sporo umie. Kyokushin górą, co tu dużo mówić . Walka Karaeva z Harim [...]

kłucie w barku oznacza kulejącą technikę byc może nie kontrolujesz ruchu w fazie negatywnej, albo coś innego, skoro wolisz sztangę spoko, Twój wybór

Powiem wprost, bo jestem zażenowany niektórymi wypowiedziami, jakie tu czytam: każdy, kto nazywa Sodoukjou - gościa, którego widział jedynie przez 23 sekundy, jak wygrywa podczas wymiany ciosów (a to jak wiadomo różnie może się zawsze potoczyć)- aspirantem do pasa, jednym z prawdopodobnych przyszłych mistrzów PRIDE jest albo TOTALNYM IGNORANTEM w [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-4241231472225238268 Wczorajszy trneing plecow ok podczas wioslowania staralem si poprawic technike i cis mnie w plerach ***lo wiec przy mc odpuszalem troszke walke, ale dzis jest ok do gory trneing klaty