technike

Trenuj poprawnie technicznie-zmniejsz cięzary, zwróć uwagę na technikę i cały ruch-z czasem się wyrówna. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

mialem podobnie u mnie objawialo sie to sila jedna strona byla silniejsza zmniejsz ciezar popraw technike np. ja nadal mam jedna strone silniejsza ale dysproporcja prawie zanikla po ok 3 miesiacach (+ przerwa ale to nieistotne) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Od tego weekendu zacząłem się uczyć samoobrony w szkole ochroniarskiej, a zajęcia mamy z gościem który uczy głównie taekwondo i chciałbym się trochę sam doszkolić w domu, poćwiczyć sam, aby poprawić szybkość i technikę, a także poznać inne, których nasz wykładowca nie jest nam w stanie pokazać z braku czasu. Nie chcę mieć przestojów pomiędzy [...]

Szczegolnie dlatego ze przy technice sumo mocno pracuja przywodziciele uda i jak ktos jest niski to ta technika duzo targa, bo wystarczy ze wyprostuje nogi Wysocy tez ta technike stosuja. Ale podnosza i na waskich nogach. Ogladalem ostatnio jakies mistrzostwa na Eurosporcie i na wasko podnosila polowa. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być [...]

[...] z obciazeniem, szybkosciowka, i tak dalej... zalezy jaka sala, jaki sprzet i ile ludu sile, wytrzymalosc, szybkosc, gibkosc i takie tam cwiczy sie wlasnie na stacjach, technike ogolnie cwiczysz tylko na treningu technicznym. kick-boxing jest jak naj bardziej dla ludzi, ktorzy nie mieli wczesniej do czyniena z sztukami walk, jest prosty i [...]

Witam mam to samo co ty jeśli chodzi o samą technikę ćwiczeń to niewidzę tu żadnych propozycji możesz zmniejszyć ciężar ale to bez sensu ja od miesiąca biorę ARTRESAN i KOLAGEN trzy razy dziennie mi pomaga Pozdrawiam

Stodlar ma racje ogladalem na dsf TS i wcale nie jest zasada ze przy technice sumo wiecej sie podnosi. Ja nigdy jej nie stosowalem. A poza tym apropos dsf gosciu co robil ciag jakis junior sosowal technike tradycyjna a podnosl prawie 400. kategoria +125kg. "qi,qi,qi the sound of the pig number 3." PzDrW ThOmAsH

[...] 15 tomow (albo rzeczywiscie 4 cedeki ;), jest tez w jednotomowej skondensowanej wersji. Dobra rzecz dla tych, ktorzy cwicza ITF albo GTF i lubia uklady, walki krokowe, technike tradycyjna itd. Po polsku 4 lata temu byla wydana ksiazka "Taekwondo kyorugi - trening walki sportowej", autorstwa Lee Kyong Myong 9 dan. Dobra pozycja, [...]

Cześć! Cwiczyłem aikido ponad sześć lat i muszę przyznać że mam ambiwalentne odczucia wobec jego skuteczności w realnym starciu.Oczywiście brak sparringów na treningach,brak walki w parterze i,moim zdaniem,zbytnio rozbudowane i archaiczne techniki ujemnie wpływają na skutecznośc aikido w realnej walece.Z drugiej strony pamietać należy że to co [...]

Tak, na początku dostawał ładnie, turek miał ładną technikę, potem było nieco lepiej a i chyba trochę mniej się męczył. Ale zakończenie... No cóż, gardy to on podczas tej walki nie trzymał praktycznie wogóle. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]

Na pewno nie są bezpieczne tak do końca, chociaż paradoksalnie zycie dzięki nim staje sie bezpieczniejsze Trzeba wiedzieć po prostu jak ćwiczyć, by się nie "rozpaść". Tak jak Mohhamed Ali, boxer legenda, podobno lubił dostawać na treningach po głowie. Tak przynajmniej gdzieś słyszałem, może nawet na forum Teraz widać niestety jak się ma [...]

ławka i wolne ciężary (sztanga, hantle) lepiej rozwijają na mase, a na atlasie to można rzeźbić się itp. Poza tym atlas dla początkujących jest lepszy bo wyrabia technike Podpisał: Lider Strongman 2010

Czego technikę??? tutaj dowaliłeś na maksa-własnie na maszynach nie złpiesz żadnej techniki-TYLKO WOLNE CIĘZARY DO ŁAPANIA TECHNIKI. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

1-piszesz totalne brednie:"Poza tym atlas dla początkujących jest lepszy bo wyrabia technike " 2-nie jesteś moim ojcem-gdyby mi pierwszy nr wyszedł to Ty mogłbyś być moim,ale byłbys wtedy kulturalniejszy... 3-Twój ton jest o wiele gorszy od mojego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

98 PODNIOSŁEM 2 RAZY I PODNIOSŁĘM TEŻ WTEDY 104 ALE MIAŁEM TONTUZJE I NIEĆWICZYŁEM 4 TYGODNIE.PO PRZERWIE PODNIOSŁEM 100.A JEŻELI CHODZI O TECHNIKE TO DOTYKAM DO KLATY I MOŻE ROBIE MAŁY MOSTEM ALE NIE DUŻY.BEZ NIEGO PODNIUSŁ BYM NAPEWNO 98

techniki na wolnych ciężarów ale na to potrzeba czasu i oka instruktora, ja wyrabiałem technike przy lusterku na małych ciężarach Podpisał: Lider Strongman 2010

[...] treningu oraz diety, - Intensywny trening 3-4 razy w tygodniu, w zależnosci od twych aktualnych predyspozycj i stażu, ale uwaga na przetrenowanie oraz poprawną technike wykonywania ruchu (np. poniedzialek , środa , piątek) - UWAGA szczególnie dla niedoświadczonych, - Dobrze dopasowana kalorycznie, zdrowa dieta , POSIŁEK OGOLNIE: [...]

[...] twardziela. Wytlumacze krok po kroku jak to zrobic. Klikasz na link http://www.fighttraining.com/ wybierasz video techniques, dalej zjezdzasz na dol i wybierasz sobie jakas technike do sciagniecia. Klikasz prawym przyciskiem na clik i wyskakuje Ci jakas reklama, ktorej nie zamykaj i jeszcze raz kliknij prawym przyciskiem na click i zapisz [...]

Wojtek prosil abym wkleil za niego ten oto artykul bo chwilowo sam nie mogl. Oto on: JUN FAN JEET KUNE DO- DROGA, TYLKO DOKĄD? Z Danem Inosanto, najwyższym Sifu JKD i bliskim przyjacielem Brucea Lee rozmawia Aneta Kwiatosińska. Uczennica Sifu Wojciecha Adamusika Seminarium 2002 W kilku słowach, czym jest dla ciebie JKD? JKD jest dla mnie sposobem [...]

Moje zdanie jest inne- mocno sie garbilem cale zycie( spowodowalo to wade postawy)- zaczalem cwiczyc i jestem 'prosty'- dbalem o czysta technike wykonywania cwiczen i pomoglo- a robilem wszystkie cwiczenia- tyle ze z glowa. No pain-no gain