technike

Możesz zrewidować technikę ćwiczeń bo może być kiepska a po drugie trzeba podejść poważnie do diety jeśli gdzieś niedomaga trzeba ją dopiąć.

Oto mój jeden z 3 dni diety. Technikę powoli opanowuje ale czuję dobrą pracę mięśni w każdym ćwiczeniu. /SFD/Images/2016/5/15/aaeb143d82c947f187230c654a2e1ac0.jpg

[...] worku. Wykonaj kopniecie jak w pkt. wyzej opisane. Wracajac nie kladz nogi od razu na ziemi, wykonaj blok na low lub middlekick, jak utrzymasz balans odloz noge. Poprawisz technike po kopnieciu i balans. Kopniecie z nogi wystawionej na razie sobie odpuscimy, jest tu kilka mankamentow :) Co do rozciagania: rozciagaj sie zawsze po treningu, mi to [...]

Z tą "bajeczną techniką" Bonjasky'ego to ktoś niezły dowcip sypnął Bajeczną technikę to ma Aerts, miał Hoost. O Sefo można prędzej coś takiego powiedzieć. Ja podtrzymuję swoją opinię, że Bonjasky jest praktycznie bez szans. Wygląda na to, że wreszcie przyszedł czas na prawdziwy test jego umiejętności (bo na razie takiego nie było!) i [...]

jak sefo ma lepszą technikę od bonyaskiego to ktoś się seryjnie zna na sztukach walki a pozatym nie można ich porównywać sefo to przede wszystkim techniki bokserskie a bonyaski jak mało kto miecie nogami więc co jest lepsze nogi czy ręce nie da się określić ale według mnie bonyaski wymiata i przy tym zostanę

2211Kiler - co miało znaczyć "seryjnie zna się na sztukach walk". Się zagalopowałeś chyba. Owszem patrząc całościowo uważam, że Sefo ma lepszą technikę niż Bonjasky. Przy takim zdaniu obstaję. A oto dokładniejsze wytłumaczenie, by nie pozostawać gołosłownym (choć już nieco wytłumaczyłem w poprzednim poście): Bonjasky ma owszem bardzo [...]

Ksywkę "Sugarfoot" to Ray miał za czasów gdy walczył w kb.zresztą sam komentator wczoraj mówił o tym. Ray może nie ma za***istych technik nożnych,ograniocza sie do low kicków ale kopie je z taką mocą że obecnie w K1 silniejszego lowa ma tylko paru zawodników. Technike Raya i Bonjaskiego nie można tak do końca porównywać,bo są to [...]

"Lekceważycie Schilta i Choia, a oni wcale nie są źli technicznie, w szczególności Schilt." Hę?... zgadzam się, że Schilt nie jest zły techniczne, ale Choi to przecież parodia. Już chyba nawet Sapp ma lepsza technikę od niego (w końcu czegoś go Sam Greco uczy ). Bonjasky wygra. Co do walki Sefo-Schilt - Ray wygra jak narzuci Semmy'emu [...]

[...] w gumami na plecy, bo je wyjatkowo lubie. Zahaczam gume o drzwi tj zatrzaskuje gume drzwiami (gornym rogiem), klekam na jednym kolanie i wykonuje ruch jak przy sciaganiu drazka gornego. Uwielbiam je w przeciwienstwie do wioslowania, ktorego nie czuje, bo pewnie technike mam skopana. Natomiast progres faktycznie stoi pod znakiem zapytania @@-)

Zapewne nie miałeś styczności z martwym ciągiem i siadami. Także zacznij od początku, Twój organizm jest nie wytrenowany/świeży, nie warto kombinować, skup się na podstawowych bojach siłowych, przy których stymulujesz całe ciało. Doskonal technikę, obserwuj organizm i notuj progres. [...]

rgierek nie wazne czy masz predyspozycje czy nie to jesli to lubisz to zacznij trenować :) dzięki technice można na prawde o wiele pchnąć ;D ja słabo pcham i technike mam na prawde dupiatą, nigdy nie trenowałem pchania kulą ani tym podobnych, a phałem jakies <10m 6-7kg chyba xF ale tutaj mowie ci duzo zalezy od techniki, czasami widziałem na [...]

Nie,prócz tego nie uczęszczam na żadne aktywności fizyczne nie licząc oczywiście wychowania fizycznego w szkole. Treningi .. hmm..ciężko je opisać..Rozciąganie się,kilka elementów workoutu i ćwiczymy technike+sparingi. Zmieniony przez - ziomal1922 w dniu 2014-02-15 16:47:33

Jeśli Wand jest w formie to przewaga fizyczna nie ma większego znaczenia. Włączy mu się ZABIJ i będzie powtórka dwu poprzednich starć. Przynajmniej taką mam nadzieje Co będzie to się okaże, napewno będzie sporo trudniej bo Quinton to już nie ten sam zawodnik. Nabrał sporo doświadczenia i na pewno tym razem dokładnie przestudiuje technikę Silvy. Ja [...]

Z włożeniem palca w oko jest tak jak z balachą. Założeniem balachy jest złamanie reki oponenta, a na treningu i w sparingu robi się technikę jedynie sygnalizując możliwośc złamania, czyli ciągnąc dźwignie do pewnego momentu. Nikt nie łamie ręki, ale nikt nie zaprzeczy, że adept bjj może rekę złamać w walce. Stosując odpowiednie środki zaradcze da [...]

Cavior oka z tymi sytuacjami z nozem i pistoletem. Tylko jest jeden problem: trzeba umiec sobie ustalic hierarchie mozliwych zagrozen. Zgodzisz sie ze zeby jakas technike miec opanowana na tyle zeby moc jej uzyc w sytuacji zagrozenia- trzeba ja powtarzac setki/tysiace razy. A to zajmuje czas. Czasu na trenowania kombatow jest nie za duzo- ile to [...]

casus: Zgodzisz sie ze zeby jakas technike miec opanowana na tyle zeby moc jej uzyc w sytuacji zagrozenia- trzeba ja powtarzac setki/tysiace razy Tylko jest jeden problem: trzeba umiec sobie ustalic hierarchie mozliwych zagrozen. Zgadzam się w 100%-tyle, że nie chodziło mi o skomplikowane i liczne sekwencje "obrony przed atakiem [...]

barki obciążają kręgosłup, na plecy może robić np. podciąganie, jak dojdziesz do 15-20 powt w podciąganiu (oczywiście szerokim nachwytem 100cm na prosto, lub 120cm z wygięciem do dołu - tak jak w profesjonalnych drążkach) to możesz zakładać plecak Martwy też możesz robić, ale tylko ćwiczyć technikę żeby mieć idealną, powiedzmy zacznij od 20kg [...]

zabisko dla poczatkujacego lepsza sztanga - latwiej technike wyrobic bo na sztangielkach roznie z tym bywa

Wiec tak, zaczne od tego, ze wszystko zalezy od techniki i wydolnosci organizmu. Jesli masz dobra technike i potrafisz uzywac tylko tych partii miesni, ktore sa do tego potrzebne bez "zbednych", ktore tylko bezpotrzebnie "zabieraja tlen", to wtedy sie nie meczysz, z drugiej strony, jesli jednak nie potrafisz plywac tak [...]

ROLA KATA NA TRENINGACH Według słów Mas Oyamy, podstawowe kata są tak bliskie &#8222;świętym pismom karate&#8221;, jak tylko to możliwe. W &#8222;This is karate&#8221; Sosai pisze: &#8222;powtórny trening podstawowych (kata) umożliwia swobodne wyrażenie w ruchu pozostałych, bardziej zaawansowanych (kata)&#8221;. Dalej [...]