technike

Cytaty z najnowszego numeru Formy z artykuło o Karate: "Doskonalac swój charakter i technike zadawania ciosó, unikniesz kłopotów. Nie tylko dlatego, że mozesz skutecznie wyeliminować napastnika. On czuje sie przegrany zanim ruszysz reką"- hmmm... jedyne co mi sie nasuwa na mysl to.. błahahahaha "Jednak eksplozja całej posiadanej energii w jednym [...]

[...] i w taki sposó działam jak dźwignia !!! Ale zgadzam się z tym że ludzie ćiwczący ten styl nie umieją się poruszać - tylko Ci co są dobrymi w tym sporcie :) to opanowali technike walki ruchu i strategi :) Ogólnie mówiąć zaczne ćwiczyć ten styl :) i niewiem czy ćwiczyć też kickboxing , nad tym się zasanawiam :) Bo teraz chodzę na siłownię, [...]

[...] walce na fristajlu, wcześniej ich nie ćwicząc wystarczy myśleć i celować w czułe punkty, osobiście też uważam że K.M. warto trenować tylko w uzupełnieniu po to żeby znać technike ewentualnego przeciwnika, ale przecież można sie obejść też bez tego pozdrawiam ps. nasunął mi sie wniosek że kraw maga daje więcej pewności siebie niż umiejętności [...]

Możesz spróbować też powyciskać hantle na płaskiej ławie. Weź konkretny ciężar(taki żebyś jednak mógł zachować technikę) i nie rób za szeroko(hantle opuszczaj blisko ciała), a w szczytowej fazie łącz je i mocno spinaj klatę. Powinno podziałać. among the blind a one-eyed man is king

[...] sie do tego nadaje. Co wiec brac z tych szkol , to czego nie znajdziemy w zadnym BJJ czy kickboxingu , np : techniki obezlwadniania przeciwnika w samochodzie z Hisardutu , technike strzelania ITS z Krav Maga , uzywanie palki teleskopowej ze szkoly Wilmotha czy sztuczki jak zarznac przedstawiciela BJJ lezacego w gardzie, pana Hochheima z SFC. [...]

Hmm moje zdanie jest takie ze prawie kazdy styl walki jest dobry jesli ma sie odpowiednia opanowana technike,potrafi sie improwizowac w czasie walki oraz umie zachowac zimna krew.

MAm pytanie. Szukałem w necie, jednak niestety nic nie znalazłem. Chodzi mi o technikę ciosu. Jak uderzać? Jaki cios jest zazwyczaj najsilniejszy? Prosty? Sierpowy? Proszę o pomoc! Nie mylcie mnie z jakimś idiotą, który chce bić każdego, kto się nawinie. Wręcz przeciwnie, zawsze unikam walki (zwłaszcza jeśli jest bezsensowna), bo chcę wyglądać [...]

[...] mi pasuje jako ostatnie cwiczenie zeby "dobic" miesien. Fracuskie robie bardzo ulgowo jesli chodzi o ciezary...szkoda lokci :) tzn. nie zwracam uagi na ciezar ale technike...a robiac technicznie mecze sie bardziej niz przy wiekszych ciezarach :) Nog rzeczywiscie nie robie. Uwazam ze nogi mam za duze w porownaniu do reszty ciala wiec po [...]

Najwazniejsze zebys podczas wiosłowania patrzył przed siebie a nie pod nogi -patrzac przed siebie nie bedziesz robił kociego grzbietu który grozi urazem .Jak zachowasz poprawna technike i beda cie na drugi dzien bolaly miesnie plecow znaczy ze jest ok!!! marcopolo Zmieniony przez - Marcopolo w dniu 2002-03-01 13:34:38

[...] sztangą-3-4 serie x 12-15 powt. Kiedy Twoje plecy będą odpowiednio mocne możesz przejść do ćwiczen w opadzie tułowia-wcześniej nie ma sensu-i tak trudno będzie Ci zachować technike,a wykonywanie tych ćwiczen nieprawidłowo powoduje odwrotne skutki-mało,że nie rośniesz,to jeszcze nabawisz sie kontuzji.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Witam i dzieki Jest mały problem, cwicze w domowej silce i nie mam wyciagu, tylko wolne ciezary. Co bys mi poradzil? Na razie robie tylko podciaganie sztangielki w opadzie w oparciu o lawke i sztanga w opadzie, do tego jeszcze troch przez martwy i przysiad. Staram sie dawac na malych ciezarach zeby wyrobic technike. Pozdrawiam

Chłopcy pomóżcie mi !! Mam pytanie- widziałem tego gostka w Big Brotherze od Sambo- i myślę, że to jest sensowna sztuka walki. Czy Bjj jest podobne ? Ile trzeba się lat tego uczyć, żeby poznać technikę na poziomie podstawowym- czy 2 lata BJJ albo Sambo pozwoli mi coś zademonstrować. Dodam, że jestem pakerkiem i bokserkiem, ale brakuje mi [...]

Oki panowie to teraz ostateczna rada dla kolegi który wyslal ten artykul bo z tego co napisal " przy wyciskaniu czuje wszystko oprócz klatki" wynika ze ma zla technike .Inne mocniejsze miesnie przejmuja wieksza czesc pracy wiec aby temu zapobiec powienien: -lezac na prostej lawce sciagnac maxymalnie łopatki , opuscic barki w dol co [...]

Witam ponownie. Uważam że jest to barzdo fajne ćwiczenie. Wzmacnia okolice obręczy barkowej, a co najważniejsze poprawia technikę w późniejszym wyciskaniu. Eliminujet tzw oszukiwanie , krzywe wyciskanie sztagni co na zawodach jest nie dopuszczalne. Pzdr Saleta"KLATA"

Z tego co zaobserwowalem u tych ktorzy wyciskaja na zawodach, to oni nie robia takich cudow tylko cwicza technike w wyciskaniu sztangi, cwicza sile by wycisnac jak najciezsza sztange, stosuja (lub stosowali) wyciskanie z zatrzymaniem, z opuszczaniem na trzy, powtorzenia czesciowe zarowno wasko jak i szeroko, cwiczenia na uelastycznienie kregoslupa [...]

Szkic mechanizmu zegara wahadłowego Huygensa Ten zegar stary... Uczeni z Politechniki Georgii w Atlancie rozwikłali ponad trzechsetletnią tajemnicę zegara z podwójnym wahadłem, skonstruowanego przez Christiaana Huygensa. Uczynili to, rekonstruując urządzenie sprzed wieków i badając jego drgania za pomocą laserowych pomiarów. Christiaan Huygens [...]

haha noo to rzecz oczywista ;-) ale chodzi o technike itp itd a tak ze o cwiczenia izolujace(bo niestety niwiem jakie eby oddzielac itp) ;-) ax

Moje ulubione ćwiczenie powyżej. Jedno z podstawowych ćwiczeń judoki 5-6 serii podstawowego cwiczenia tj. wyciskania na plaskiej, dociagania i przysiadow. Wszystkie inne cwiczenia po 4 serie. Zawsze w podstawowych cwiczeniach typu wyciskanie, dociaganie, przysiady, zarzut, biceps i triceps stosuje piramidę ( róznie, ale zazwyczaj 10,10,8,6 i [...]

nie rozumiem F/re, znaczy redukuje sie tkanka tluszczowa czy jak?bo o ile wiem to do tego najbardziej odpowiednie sa aeroby ... czy sauna mozna wspomoc (i w jakim stopniu)redukcje zbednej tkanki w cyklu na rzezbe?i jaka technike korzystania z sauny polecasz Pozdrawiam Yavorski

Oczywiście poprawne oddychanie niczemu nie przeszkadza. Jednak przy jego czasówce, na egzaminie oddychanie wogóle nie byłoby wskazane(widać że ma słabą technikę, więc nie powinien jej jeszcze dodatkowo zakłócać), ale na 50m. nie każdy może na bezdechu, po drugie nawet jeśli- może to się źle odbić na drugiej 25-ce i na zdrowiu, dlatego poleciłem [...]