technik

[...] tam jest ale po zredukowaniu za dużo nie zostanie. Co więc robić? masować dalej czy może zacząć redukcje? To moja pierwsza masówka i spotkanie z siłką, teraz już ogarniam technike, wczesniej to była masakra, wiec sam nie wiem czy powinienem liczyć ten staz od wakacji, no ale niech będzie... Od razu napiszę że masa idzie mi baardzo powoli, przy [...]

[...] dec albo nawet podda Coste. W sumie Mousasi ma też bardzo mocny gnp. Edgar vs Faber - no walka, którą od dawna każdy chciał zobaczyć. Faber ma świetny parter i słynie z 2 technik opanowanych do perfekcji: z RNC i z gilotyny. Tylko problem w tym, że on nie obali raczej Edgara więc jego gnp też nie ma bytu, ciekawe też czy Edgar zastosuje [...]

[...] bo większość opini to że niszczą kolana , a porównując mój wiek to takie obciążenie mogło by mi zaszkodzić. Więc zacznijmy od tego że np. do precision jump ( to taka "technika" w parkour ) potrzeba silnego skoku z miejsca w dal.Zauważyłem że sporą rolę w skoku w dal z miejsca odgrywają zarówno mięśnie brzucha jak i wymach rękoma.I teraz [...]

Siemano Próbowałem już chyba wszystkich technik i nic.....dalej boli :(.Boli mnie przy wyciskaniu na ławce .Nieważne czy skośna płaska hantle sztanga....boli mnie tylko jeden bark ,a właściwie jego tył i połowa aktonu bocznego .Nie mam pojęcia co robię zle .Musze czwiczenie wyciskania zastąpić jakimś innym .Tylko jakim ?

[...] Zawsze lubiłem się męczyć. Trochę się naczytałem na temat różnych sztuk i jestem w wielkiej kropce. Zawsze chciałem poznać sztukę walki w której poznam pełno niezwykłych technik i opanuje je do mistrzostwa ale dużo osób twierdzi, że takie sztuki walki są bezużyteczne na ulice aczkolwiek jakoś boks do końca mnie nie przekonuje. Zawsze chciałem [...]

W dniach 28.07-2.08. 2015r. w Tucholi odbędzie się Obóz Letni PFKK W programie było między innymi: - codzienny poranny rozruch, Iken - doskonalenie technik ataku i obrony z wykorzystaniem tarcz treningowych, - treningi K-1 - nauka kata i bunkai - nauka doskonalenia cech motorycznych - egzamin na stopnie kyu i dan [...]

[...] wszystkich serdecznie. Pytanie jak w temacie. Z racji tego, że przeprowadzam swoją pierwszą redukcję, po FBW wrzuciłem sobie cardio. Od razu powiem, że czytałem n.t. obu technik, z tym, że nigdzie nie wyjaśnili, która sprawdza się przy paleniu takiej dużej zaległości tłuszczu(27.8% dokładnie). Z początku robiłem cardio, potem spróbowałem [...]

[...] to postawa wyjściowa do wszystkich akcji podczas walki. Powinna być stabilna i umożliwiać jak najszybsze wykonanie akcji. Właśnie od tego elementu powinniśmy rozpocząć naukę technik kick-boxingu. Z moich obserwacji wynika, że początkujący niechętnie trenują żmudne ustawienie do walki. Zauważyłam również, że sami zawodnicy nie zawsze mają [...]

[...] drewnianym blatem jak na gruszkę refleksówkę, jednak nie wiem czy się nada. Przede wszystkim na jakiej wysokości ją zawiesić przy moim wzroście? Słyszałem że taka gruszka świetnie się sprawdza do technik nożnych i ciosów podbródkowych, chyba też. Proszę pomóżcie mi z wyborem mocowania bo nie mam o tym zielonego pojęcia, będe baardzo wdzięczny ;D

[...] tzw. dystorsji (zniekształceń) powięzi. Koncept ten łączy słowne informacje i niewerbalne gesty, które tworzą usystematyzowany porządek objawów – oznacza to, że sposób i techniki leczenia pacjenta dobierane są na podstawie wywiadu, mimiki i gestykulacji pacjenta oraz badania funkcjonalnego. Wyróżniamy sześć rodzajów zniekształceń powięzi: [...]

[...] sztangi do brody. Problem w tym że o ile wyciskanie sztangi wasko i szeroko na mnie "dziala". Tak wyciskanie hantli na skosnej kompletnie nie dziala, probowalem roznych technik po prostu nie czuje tego cwiczenia. Mam ogromny problem z doborem 3 cwiczenia na klatke , probowalem rozpietki ale tez ich zbyt dobrze nie czuje. Jakie cwiczenia [...]

[...] to istotne to wykonywane ćwiczenia siłowe to: Martwy ciąg, Wyciskanie sztangi stojąc, Przysiady ze sztangą na barkach (Początki uczęszczania na siłownie w związku z czym aktualnie uczę się prawidłowych technik wykonywania tych ćwiczeń). Z góry dziękuję za zainteresowanie tematem :). /SFD/Images/2015/11/3/8c829c2c02c34308a1353f93f942beb9.jpg

[...] swoją historie. 23 września 2015 zacząłem ćwiczyć po przerwie, ćwiczyłem wcześniej ale nigdy nie regularnie. Przeczytałem to forum wzdłuż i wszerz i nieco dowiedziałem się technik, doświadczeń innych i ogólnie o wszystkim po trochu. Piszę to nie temu żeby się chwalić czy coś bo nie ma czym tylko, że nie pytam o byle co za każdym razem na forum [...]

[...] warsztaty, zajęcia, kursy, trening personalny, doradztwo) dla wszystkich chętnych, do NAUKI walki wręcz w zakresie samoobrony ( system walki ulicznej oparty na "mixie" wielu technik z różnych systemów w formie - stójki, parteru, pełnego kontaktu ). Miejsce: sala gimnastyczna Gimnazjum nr 30, ul. Jantarowa 5 we Wrocławiu. Wtorki i czwartki 19:00 [...]

[...] podchwytem (dłonie złączone) Bez obciążenia robię tylko 16-18 podciągnięć nachwytem na szerokość barków a chciał bym robić "lekko" 20 ale nie rezygnować z urozmaiconych technik i obciążenia. Moje pytanie brzmi jakim programem/trybem się podciągać by zwiększyć ilość powtórzeń? Do tej pory po prostu zmuszałem mięśnie do wysiłku ponad miarę, [...]

[...] 2-3 miesiące temu wycisnełem 50kg leząc od tego momentu siła staneła zero progresu siłowego próbowałem cwiczeń na siłe zmiana sztangi na sztangielki zo tydzien rózncyh technik wykonuje poprawnie cwiczenia ściągam pod siebie łopatki dodam ze rozmiar jak i siła innych mięsni rosną i to dość satysfakcjonująco klatka jak stanela tak uparcie [...]

[...] 4 serie podciągania + dipy D. Dzień biegowy 3km rozgrzewki następnie interwały lub np 200 m biegu 20 przysiadów 200m 20x burpees itp różne takie można znaleźć na internecie :) E. wolne Dodatkowo na każdym treningu na siłowni po rozgrzewce uczę się technik rwania podrzutu itp itd . Zmieniony przez - Pyra w dniu 2015-12-28 12:01:54

[...] bywa ten monosacharyd? Nie uczula, nie psuje się, ale się zmienia. Zmienia się także funkcja skrobi i jej znaczenie w procesach odżywiania się, a daleko posunięty rozwój technik modyfikacji produktów spożywczych stawia ją na bardzo ważnej pozycji wśród dodatków do żywności, nadając jej przy tym nowego znaczenia i szerszego zastosowania. (...) [...]

[...] i nie ma energii :D Łaże po domu, ziewam, oczy przekrwione jakbym coś brał i dopiero jak dowale przysłowiową pompę to czuje się dobrze :P Nie czytałem nic na temat technik ćwiczeń, sposobu odżywiania - totalna amatorka, wiem na pewno, żeby nie robić tego co wojfer :D A tak na poważnie to dzięki z góry za pomoc. [...]

[...] B itp w domu. Takie treningi spowodowały delikatne ujędrnienie ciała i lekki zarys mięśni na brzuchu, ale nie były to spektakularne efekty, ponieważ nie dbałam za bardzo o technikę i też nie dawałam z siebie wszystkiego podczas tych treningów. No, i dieta była taka sama jak teraz. Moim celem jest, jak powiedziałam, osiągnięcie takiego zdrowego, [...]