technik

[...] a nie człowiek który nawet nie jest nigdzie zrzeszony ale to nie jest najwazniejsze. Ja znam tylko kawałek tej układanki ale prze 11 lat major ani nie spisał tych technik ani nie usystematyzował wiedzy która nam przekazywał dawał tylko klucz z którego kozytali tylko ci którzy umieli parzec tak jak on a było ich niwelu przejedz sie po [...]

Kata - to forma ćwiczeń. Wykonywanie ustalonych technik w odpowiednim tempie. Taka z przeciwnikami tylko, ze ćwiczona na sucho bez nich. Nie można się tylko stosować na kata bo atak jest xzawsze niespodziewany z przeróżnych stron. Dobrze jest ćwiczyć kata, ale żeby to nie było głównym treningiem. Mamy również kata do osiągnięcia różnych zdolności. [...]

[...] liście sztuk walk wojskowe systemy bojowe np. Sambo. Systemy te służą do eliminowania , chyba nie będziesz gościowi wciskał gałek ocznych lub skręcał karku. Większość tych technik kończy się kalectwem , więc pudło na 100%.A co do Capoeira to jest to bardziej zabawa już Angola jest b.skuteczna a Capo to taniec a nie walka taki koleś nie [...]

Wedlug mnie czesc technik to kravka

[...] to dla mnie za mało, przy tym nasz trener na treningach stara się o poprawienie wytrzymałości, poza tym dochodzą jeszcze wolne soboty i niedziele które także poświęcam na doszlifowywanie technik i ćwiczenie form co mnie niewątpliwie wzmacnia. Druga rzecz to to że nie mam dostepu do maszyn :/ Ale wielkie dzięki - może wykorzystam innym razem :D

8h technik podstawowych 4h techniki walki nożem i pałką /obrona i atak /, 4h technik sytuacyjnych, nawykowych, o podwyższonej adrenalinie. TO tyle ile powinienes wiedziec reszte zobaczysz jak bedziesz.

[...] zakaz podejmowania dzialan, jedyne co robia to zanotowac jak najwiecej szczegolow itd). na egzaminach na licencje ochrony fizycznej zarowno I jak i II stopnia jest egzamin z technik interwencyjnych obejmujacych - techniki - dzwignie przy pomocy rak oraz palki wielofunkcyjnej tonfa. ochroniarz z hipermarketu spieprzyl temat podejmujac czynnosci [...]

[...] na jego temat i zastanawiam sie co wy myslicie o tym treningu: Większośc z was trenuje standardowo tzn kilka cwiczeń po kilka serii itd proponuje jedną z moich ulubionych technik treningowych tzw metode 5-10-20, jest to bardzo intensywna metoda , doskonała na przełamanie stagnacji i powinna byc stosowana najwyżej 6 tygodni dla danej grupy [...]

Nie rób przerw bo może sie to skonczyć zapomnieniem masy technik. Tak już jest w grapplingu. Miałem przerwe 2 miesiące i naprawde mam problemy z powrotem do dawnej formy. Ćwicz mniej intensywnie ale technik sie ucz. Nie rób tylko siłowych ćwiczeń i ograniczaj kondycyjne. Techniki w koncu nie męczą.

hahahahaha co za ocena mistrza .Na kolonach nie walcze drogi fanatyku. Ale widzę,że od koszulek doszliśmy do niebezpiecznego tematu jakim jest wykonywanie technik noznych przez jednego shihana-lepiej tego nie poruszać

[...] stanu relaksu i koncentracji uwagi, co stanowi podstawę do kształtowania pozytywnych zmian oraz umiejętności kontroli zachowania i emocji, b) etap specjalistycznego treningu technik mentalnych: zawodnik poznaje i utrwala psychologiczne ćwiczenia kształtujące umiejętność treningu ideomotorycznego, specyficzną dla danej dyscypliny sportu [...]

Jodan właśnie kupiłem sobie książkę o psychologii sportu(w internecie kiedyś trochę poszukałem ale nic specjalnego nie znalazłem)jak przeczytam całą to napisze o jakiś ćwiczeniach.Wogóle to bardzo ciekawy i rozległy temat, a samą wizualizację można wykorzytywać nie tylko przy nauce technik, ale np. przy relaksacj.

Wiele bardziej skomplikowanych technik najpierw musiałem poprzedzić wizualizacją ich w myslach, inaczj się nie dało No bo weź zrób od tak bez niczego obrotówkę z wyskoku z rozkrokiem w fazie kulminacyjnej Bez wyobrażenia sobie krok po kroku jak to ma wygladać chyba bym się nie nauczył P.S. Mam gorączkę, ale liczę, że rozumiecie o czym piszę

Stosujecie trening, który nazwałbym mentalnym? Pomaga wydatnie w opanowywaniu i szlifowaniu technik. Polega to w duzym skrócie dokładnym i jak najbardziej plastycznym odtwarzaniu w myślach etapów wykonywania danej techniki czy sekwencji technik. Po pewnym czasie następuje utrwalenie się w pamięci przyswajanych treści i ciało reaguje w sposób, na [...]

moim zdaniem (a zauwazylem to sam po sobie) lepiej jest "wykuc" jedna technike z danej pozycji , pamietac ja , wiedziec kiedy ja mozna wykorzystac i starac sie za wszelka cene ta technike wykonac , niz uczyc sie kilkanascie technik bo potem na sparingu/zawodach zadna nie bedzie na tyle przez nas wyuczona ze wykonamy ja do perfekcji

[...] zastosować we wspomaganiu wysiłku, gdyż jest on zarówno niebezpieczny dla zdrowia, jak też błyskawicznie dezaktywowany i eliminowany. Dla tego też, jedna z nowoczesnych technik wspomagania wysiłku sportowego skupia się na stosowaniu kompozycji naturalnych substancji pochodzenia roślinnego, wzmacniających wzajemnie efekty swojego działania, [...]

[...] To widać czy ktoś mocno wali czy delikatnie. Powiem wam u nich te ciosy wyglądają. Normalnie coś jagby sprężyna się napieła i błyskawicznie wybuchła. Takie mają ciosy i techniki. Co do Shotokanu w realiach. Ja tam nie narzekam już miałem okazję się bronić na ulicy pare razy. W pierwszych starciach czułęm strach i spięcie. Ale kidy miałem [...]

[...] droga.. ale powiem jedno Warto!!!! wiem jak jest po takim czasie trenowania, ale zobaczysz za kilka miesicy z jaką łatwoscią np: wypełzasz spod goscia :) i założysz mu technike i to jest piękne :) pamiętam mój 1 trenig akurat trafiłęm na kulanki :)heheh ćwiczyłem z gosciem cięższym o około 15 kg chodził już 2 miechy, więc podstawy znał..a [...]

dla przypomnienia możesz sobie przeglądać strony z technikami w necie, wtedy szybciej utrwali ci się charakterystyka poszczegółnych technik i nazwy. Pozatym trenuj 3 tygodnie to dopiero początek, z czasem będzie coraz lepiej. Powtarzając techniki na treningach chcąc nie chcąc je zapamiętasz, a wtedy już nie będziesz o tym myslał tylko to robił. [...]

Witam! Trenuje BJJ juz 3 tydzien ,po 3 razy w tygodniu i na razie niezbyt w sparingach udaje mi sie uzyc technik,ktore wczesniej na treningu robilismy,jak i je zapominam.Czy tak mial kazdy poczatkujacy,czy techniki nie powinny wejsc od razu w krew?Dajcie znac,bo sie zniechecam,wczesniej cwiczylem boks i lekko kick i tam efekty byly szybkie.Jak [...]