technik

[...] rund pracy na tarczach... Ileś tam rund walki sparingowej. Taka ilość ciosów służy do budowania mięśni, wzmocnienia ciała, utwardzenia goleni i knykci oraz do doskonalenia techniki. Jak można walczyć, jeśli nie wykonuje się tych wszystkich rodzajów ćwiczeń? Gdy ogląda się zajęcia tradycyjnych sztuk walki, nieważne, czy to taekwondo czy [...]

[...] gdy porówna się swoje początkowe wyniki z doświadczonymi zawodnikami. Nie ma co się przejmować. Efekty zawsze przychodzą trudno i to nie wina sportu. Jest masa różnych technik (kopnięcia są oczywiście najciekawsze), są rozbicia, formy, wcześniej wspomniane taekwondo dance (układy zaczerpnięte z form w rytmie muzyki), samoobrona i wiele [...]

[...] efekty nie były odwrotne od zamierzanych. Ponadto treningi przy wyciągu dajmy na to, przecież w większości robimy przy stole, a kolega "Autor tematu" ani nie stał przy stole, ani nie sparuje i technik sobie nie wyrobi. Jednak co prawda to prawda, jakiekolwiek obycie z ciężarem, nie zawsze prawidłowe da już efekty na +, zwłaszcza na początku :)

[...] niedawno dostałam zielone światło od wszystkich specjalistów na ćwiczenia, również siłowe. CEL: 1. Wyrobienie kondycji utraconej przez ostatnie pół roku 2. Re-nauka techniki ćwiczeń – już wiem że często blokuję kolana (przeprosty) i robię lekki koci grzbiet przy Back Squat z samą sztangą...  Tak to bywa po pół roku przerwy 3. Czysta [...]

Co do filmiku to chłopaki się uczą więc mają prawo się jeszcze mylić ;), zamieszczenie filmiku ma tu raczej na celu propagowania technik, nie wszyscy mają możliwość na co dzień trenować C56 lub Defendu. Co do sekcji C56 wydaje mi się że Major Kups nie jest dalej zainteresowany propagowaniem tego systemu bo od kilku lat nie otwarto oficjalnie [...]

Mysle ,ze taki nowy dział sie przyda-w sieci jest masa prawdziwych perelek filmowych z dawnych konkurencji,zawodow,technik treningowych . Wystepuja tam dziś już historyczne i legendarne postaci. Zapraszam do wrzucania ciekawych filmów,zdjęć informacji... ponizej:film z zawodow kulturystycznych z udziałem legendarnego Steve Reeves'a i wielu innych [...]

Mogę, ale chce chodzić codziennie, póki nie opanuje technik, perfecto. Dlatego min. chce ćwiczyć jeszcze w sali A pon i czw nie mam dostępu do drążka po treningu. Zmieniony przez - STR w dniu 2012-02-18 15:55:35

[...] biodra. nie zdążyłem nawet pomyśleć o klepaniu, jak już dźwignia była przeciągnieta. nie takie rzeczy zdarzają się z udziałem początkujacych. co do pierwszego postu - i owszem, po tym wypadku długo bolał mnie łokieć przy każdej założonej mi balaszce, nawet ostrożnie w czasie ćwiczenia technik. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-02-16 09:48:04

wina tkwi w treningu, dbajac o sile, rob trening cykliczny, tzn zwieksz liczbe powt. do 15, wyczuj miesien- 4tyg. nastepnie wejdz na duze ciezary po 8 6 4 2 powt, jest wiele technik zwiekszania sily a tak pozatematem to jak Ty dasz rade wsunac na raz 400gram ryzu!? nie doczytalem jestes wegetarianinem!?!dlaczego Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu [...]

[...] tóż przy stawie). Ból odczuwam tylko w prawej ręce, co mnie dziwi, bo w lewej łapie mam mniej siły. Myslalem że coś robię nie tak technicznie, ale próbowałem już różnych technik i nadal czuję ból. Moich kumpli nigdy nic nie boli. Dzis w szkole już myslalem że odpłyne z bólu. Odczuwałem też ''promieniowanie'' w stawie. Poradzicie coś? [...]

Zgadzam się z bonku5 - trzeba wrócić do podstaw i nauczyć sie pozycji, a potem podstawowych technik...

[...] marzenia jakim było zdobycie olimpijskiego złota. Za swoją wytrwałość został nagrodzony przez możliwość szkolenia z legendą Gene „Judo” LeBell. Gene zaczął nauczać Gokora technik, których Ormianin jeszcze nigdy nie znał. Gokor szybko zaczął dodawać owe techniki do swoich treningów. Dla 17-letniego Gokora był to trudny okres, treningi, nauka [...]

[...] zrobiona przed piętnastoma laty i pozostawiła wiele niejasności. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby dziś ponownie DOKONAć EKSPERTYZY, korzystając z dużo bardziej nowoczesnych technik i urządzeń po to, aby usunąć braki ekspertyzy z 1990 roku. I ostatecznie ją zweryfikować. W sieci Inne naświetlenie sprawy Wałęsy uzyskujemy z opublikowanej w Stanach [...]

Witam! Nie planuję się rozpisywać za bardzo :) Mam 15 lat, aktualnie kończę 3 klasę gimnazjum, następnie planuję do większego miasta na kierunek technik kucharz :) W czerwcu zrzuciłem trochę sadła, spadło z 74 do 64kg. Od sierpnia własna siłownia aż do dziś :) Na początku 10 tyg FBW, później tydzień przerwy i 10tyg split 4x week. Aktualnie jestem [...]

można z tym normalnie żyć. musisz wzmocnić brzuch i prostowniki. Do tego także nogi(szczególnie tył), pośladki, rozciagać mięsnie biodrowo-ledzwiowie Bardzo ważne, poprawne wykonywanie technik! Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-08 22:49:52

[...] bo nie szło mi nigdy za dobrze w tej kwestii. TRENING Pierwszy mikrocykl będzie zbudowany na zasadzie Push/Pull Prawie wszystkie ćwiczenia w rampie 10 Teraz bez żadnych technik specjalnych typu Super serie, mds'y czy up and down... Push I 1. SQ RAMPA 10 2. WL RAMPA 10 3. PP RAMPA 10 4. Wycisk hantli skos dodatni RAMPA 10 5. Prostowanie [...]

No i byłem na USG. Kolano w sumie ok, wszystkie przyczepy itp są w porządku, ale mam problem z łąkotką przyśrodkową: "Łąkotka przyśrodkowa uszkodzona w części przedniej z widoczną torbielą w miejscu uszkodzenia śr 3mm oraz w części tylnej w widoczną torbielą 7x5 mm". Technik co robił USG stwierdził, że boleć mogą te torbiele kiedy się wypełniają. [...]

czołem :-D RNC, to mata leao inaczej. Nie przejmuj się Saida, ja połowy nazw technik nie pamiętam rear naked choke, mi ta nazwa utknęła w głowie dzięki jU eF Ci ;-) duszenie zza pleców. ale czemu nazywa sie "duszenie nagiej dupy" to nie wiem :))

A na tym kickboxinu juz jakis ciekawych technik sie uczysz? Czy narazie podstawy?(chodzi mi o to czy narazie te same proste.uniki itd) Bo nic nie piszesz o tym szerzej za bardzo. Sam kiedys chce sie zapisac na jakies sztuki walki, po skonczeniu liceum o ile bede mial mozliwosc Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-02-07 20:11:03 Zmieniony przez [...]

U nas się czasem mówi, że "prawdziwa technika, siły się nie boi"%-) ale funkcjonuje też opcja w postaci przestawionych wyrazów: "siła" i "technika"%-) cóż...%-) RNC, to mata leao inaczej. Nie przejmuj się Saida, ja połowy nazw technik nie pamiętam:-)