techniczne

[...] to daje 2 tyg przerwy na dół i potem na górę. Lepiej rób co tydzień głową w górę hantlami, masz wtedy lepszy zakres ruchu. Biceps hmm.. masa/siła - ogólnie ćwiczenia typowo techniczne jak uginanie o kolano są zbędne. A jeśli już to zostawiłbym je na koniec i w tym ćwiczeniu będziesz miał supinacje nadgarstka. Przy robieniu masy i siły bicepsa [...]

jajek999 dzieki za rade ale "this isn't sparta" Chodzilo mi czy techniczne nie brakuje nic tej lawce... no np oparcia na nogi itp. moze cos przeoczylem. Jak juz chce cos kupic to wole sie wypytac kogos doswiadczonego -co ew brakuje. i czy jest sens bo moze nie znam cwiczenia mniej obciazajacego niz te mc i dd.

Odpoczwaj. Nie rob cwiczen silowych. Jesli pojdziesz na trening to lekka rogrzewka i przecwicz niektore elementy techniczne walki. Duzo spij i jak wyzej zero alkoholu, uzywek. Nie probuj robic czegos co wczesniej nie robiles a co moze c zaszkodzic przed walka.

[...] byla tak spektakularna, gdyby zgineli np w wypadku samochodowym tylko z jakims ochroniarzem z BORu, nikt by nawet nie wpadl na pomysl z Wawelem. Omijam juz kwestie czysto techniczne - np jak w Dzien Zmarlych rodzina mialaby odwiedzac groby? A juz calkiem odchodzac od tematu pogrzebu - naszla mnie taka mysl, ze Polacy potrafia sie zjednoczyc [...]

zaraz wrzuce klopoty techniczne

Niestety przez problemy techniczne nie mogłem zapisywać treningi z ostatnich dni. A więc tak, to, że jestem delikatny to prawda, i owszem. Ale nie wynika to z charakteru, ale z baaaardzo szczupłej budowy ciała (68kg przy 186cm) przez co nie mam tak mocnych kości itp. Ale jeżeli nie jest to na tyle mocna to zawsze zaciskam zęby i cisnę ile się da. [...]

[...] dolnej fazy ruchu- tak aby zachowywac w mniare stale napięcie mięśni- tu możesz lekko pomagac sobie tulowiem 4*8-10 potem unoszenie z lnkami wyciagu- juz niemnagannie techniczne - możliwie bardziej w pozycji wiecej ukosnej niz pionowej 2-3* 12-15 tyl natomiast -podobne jak w iperwszym ćwiczeniu unoszenie szt-ek, ale w opadzie, z podobną [...]

[...] niedorozpakowania, za to wielki plus, sprzet nie ma zadnych sladow transportowania (a wiemy, jak wyglada transport kurierski czy poczta u nas w polsce ) minusy: -male bledy techniczne przy planowaniu sprzetu (zbyt duze kolka, cuhwyty do jednej reki zbyt 'niskie') Firma marbo jest wedlug mnie godna polecenia! Kiedy ktos pyta se mnie w szkole, [...]

[...] przeczytać: "W przypadku dyscyplin zespołowych rozgrywanych systemem eliminacyjnym, zgłaszanie zawodników/zawodniczek w liczbie określonej przez poszczególne regulaminy techniczne, musi odbyć się na etapie rozgrywek półfinałowych. Nie jest możliwe późniejsze zgłaszanie nowych ani wymiana dotychczas zgłoszonych zawodników/zawodniczek." [...]

Bez urazy, ale jak czytam niektóre posty i "analizy techniczne" to mam nadzieję, że to się szybko skończy jego hype

[...] dla sylwetki - sila jest jednym z narzedzi glownych. Po co wykonywac cwiczenie, skoro ograniczamy jego funkcjonalnosc ? Jest wiele innych, bardziej odpornych na bledy techniczne... Co realnie robi pas ? Podnosi cisnienie w jamie ciala. Podnosi i to drastycznie. Juz same MC czy przysiady stwarzaja maly "sajgon", dodanie sztucznej [...]

[...] z tzw "czwórki HW" w UFC, i mam nadzieje że ta dywizja będzie należeć do niego. Jesli jednak Lesnar do swojej zwinności i siły faktycznie dołoży umiejętnosci techniczne i i pokaże że jest wszechstronnym zawodnikiem walczącym z najlepszymi to cóż - brazylijczyk bedzie miał bardzo ciężkie zadanie pokonania najlepszego. Mam nadzieje [...]

[...] - cięższy) więc również nie będzie mu łatwo biegać, a Pudzian jeszcze się nauczy, niech sie tylko nie śpieszy w dobieraniu zbyt wysokiej klasy zawodnikow na chwile obecną. Będzie dobrze Panowie, mam nadzieje, że we wrześniu Mariusz pokaże nam że załapał o co chodzi w tym sporcie i zrobi do tego czasu jakieś postępy kondycyjne oraz techniczne :)

Swietna jazda Marka! 1wsze miejsce w Hiszpanii na trudnym torze, swietna praca zespolu, piekne kwalifikacje. Szkoda troche Vettela przez glupie problemy techniczne, na ostatnich okrazeniach podobno jechal bez hamulców. Dzieki Hamiltonowi na pudlo sie zalapal. Moze teraz Hamilton przestanie jezdzic niebezpiecznie, czasami nawet mysle ze jego motto [...]

[...] szybka stabilizacja obrazu i przejście na stabilizacje hydrauliczną(błędnik) po sprowadzeniu do parteru. Prosty skuteczny układ hybrydowy Ciekawe jakie jeszcze nowinki techniczne mu w Rosji zamontowali... Myślę, że jedną z takich opcji może być muskuł pneumatyczny. (niby cholerstwo małe bo 4 cm średnicy i 10-15 cm długości ale 400 kg [...]

TomaszJR sugestia do Arn1 i automatycznie rada aby NIGDY nie ćwiczyć brzucha przed treningiem siłowym A co Twojego pytaania jeśli czujesz barki i ramiona to prawdopodobne są dwie rzeczy: 1) ćwiczysz niedawno i wcześniej wymiekają inne mięśnie zaangażowane w ruch 2) popełniasz błędy techniczne podczas wyciskania

[...] nie można zapomnieć jeśli nie weźmie się sam w ryzy albo ktoś go nie weźmie to marnie skończy... Z wagą 120kg lub więcej nie ma co wychodzić do ringu z Klitschko, zaplecze techniczne ma znakomite, ręce ma bardzo szybkie, cios też dobry. Jedynie co u niego trochę kuleje to praca nóg czasem idzie z akcją na przeciwnika a nogi zostają mu w tyle. [...]

[...] że obecnie nie byłoby dla niego lepszego wyboru, niż transfer do Barçy. Dani ma świadomość, że wspaniała gra na skrzydle jego kolegi z reprezentacji i jego wyszkolenie techniczne byłyby bardzo użyteczne dla Dumy Katalonii. Robinho wciąż ma w pamięci odejście z Realu Madryt, chciałby wrócić do La Liga i pokazać, na co naprawdę go stać. Obu [...]

herezje chudy opowiadasz, herezje znam ludzi co od kilku lat są na CKD i studia techniczne przez ten czas pokończyli...

A tak zawsze podkreślasz, że masz jaja. Jodan, też pytałem o obrotówkę Bo szybkie mae-geri to mnóstwo dzieciaków z Kyokushin robi lepiej od kadry najlepszych Tsunamistów na świecie jakich było mi oglądać. Ładne, techniczne obrotówki to też standard w zasadzie... Ale może ja się czepiam? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-06-22 01:11:22