techniczne

[...] 4 x 8 (82,5kg) wyciskanie sztangielek na skosie 3 x 10 (25,5kg na hantli) wyciskanie sprzed głowy 3 x 8 (39,5kg) wymach boczny 3 x 12 (1kg robię sobie takie bardzo wolne, techniczne ruchy) francuz 3 x 10 (26,5kg) Ok. 7 Na czczo: Storm Mleko spożywcze Musli z owocami suszonymi + rodzynki + orzechy włoskie Między 9.45 i 14 Chleb (?) Margaryna [...]

king jak to zwykle bywa , kłopoty techniczne fotki od nowa robione dziś na szybkości 2 wypiski brakujące będą pod koniec tygodnia kolejne, lepsze fotki (musi mnie ktoś przeszkolić z napinania, bo pyta straszna wychodzi )

Na typowo techniczne ćwiczenia będzie jeszcze czas. Konkretną poprawę siły w WL planuję na listopad, grudzień. Podaż kcal również pójdzie lekko w górę.

Ja mam pytanie techniczne po co jest coś takiego robione?

[...] choc czułbym sie lepiej w każdje sytuacji, również bójce z takimi gnatkami Co nie zmienia faktu, że nie po tym ocenia sie człowieka, jego umiejętnosci, siłe, przygotowanie techniczne, z drugiej strony niektórzy ja kja mają przesrane, bo zanim zgrubieją te kostki to minie rok, dwa nie mniej, a ***owo to wygląda, mnie sie niedobrze robi jak [...]

[...] zalac woda, wytrzepać szybko i wypic %-) %-) co innego redu gdzie kcal trochę mniej i zaczyna się celebrowanie każdego posiłku %-) Btw. Jak w domu zrobionego sa np jakieś techniczne gołąbki %-) czy jakieś inne fajne jedzonko które mi pasuje bez problemu wrzucić zamiast tych kukurydzianych to zjem że smakiem jeszcze, a kukurydza potem dobijam [...]

[...] tętna i wiele innych. Mój kolega po prostu liczy kroki w trakcie biegania. I nie mówmy, że interwał to musi być "sprint w trupa". Są interwały wysiłku umiarkowanego, techniczne, ćwiczące tempo, rytm itp. I nie tylko w bieganiu/pływaniu/kolarstwie/narciarstwie. Co do narzędzi to biegam z zegarkiem, ale czasem zabieram ze sobą Gymbossa. [...]

[...] z warszawskim klubem były piłkarz tej drużyny, a obecnie menedżer Mariusz Piekarski wybijają się wysoko ponad przeciętną w polskiej ekstraklasie. Doskonałe wyszkolenie techniczne, świetny przegląd pola, fantazja w rozgrywaniu piłki – oto ich główne cechy. Obaj w wielkim stopniu przyczynili się do wywalczenia przez Legię [...]

To może wywal to przenoszenie sztangielki i daj jakieś inne ćwiczenie. Przenoszenie jest wybitnie techniczne - a i tak wiele osób z poprawną techniką nie czuje tego ćwiczenia. Może jakieś wyciskanie ściskające na przykład??

[...] to nie jest moja mocna strona, to wiemy :-)) Ale udało mi się też zestawić pewien okres czasu, bo na moje widać, że proporcje lepiej się prezentują ;-) Miałam problemy techniczne z tym stąd te białe plamy. Fotki odpowiednio z: Listopad 2012 / kwiecień 2013 / wrzesień 2013 / dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffba761232ea499d95459ae154fe1e3d.JPG [...]

[...] który zaś mocno podkreślają w swoim stylu. Z tego co wiem, już zaczęto rozgrywać MP w poomse, nakazano używanie w tej konkurencji specjalnych doboków ... Te nowiki techniczne do sędziowania maja swoje dobre i złe strony. Bo na treningach uczy się nie tyle TKD, tylko uczy się jak sprawić by maszynka przyznała punkt. Niedawno też uczono [...]

Nie powiedziałem że techniczne źle jeżdżą , zresztą pisałem ze są wyjątki, bo czasami spotykam w okolicach kopca fajne dziewczynki, widać żepotrafią jeździć... ale pisałem o takich kobietach raczej w kwiecie wieku.... , a pozatym gratuluje

[...] ale mi dobry 1cm w łapie dała kombinacja, seria łączona x4: -ciężkie uginania ze sztangą (maks 6powt czysto, reszta z zarzutem+dodatkowe powtórzenia po 3-5s przerwy) -czysto techniczne uginania z samych gryfem, 3s faza eks i koncentryczna + 2s spięcia. W 2s masz już wrażenie, że sam gryf waży więcej niż ciężka sztanga. Palenie, że łzy z oczu [...]

[...] maszyne podobna do hammera - imituje jego ruch. Oczywiscie zajeta... Dlatego polsztanga. Przy 60kg zaczalem bujac, dlatego zdjalem dyszke. Nie ma oszukiwania, tylko czysto techniczne powtorzenia. - OHP 3x5x50 Ani jednego push pressa - wszystko silowo z klatki. Pieknie. - Wznosy prostych rak na boki 3x13x6 Trzeba pomyslec o zmianie hantli. [...]

[...] SD w kompie w pracy. Poniżej pozostałe pomiary (z moją legendą). W sumie ładnie zchodzi. Zdjęcia oczywiście zrobiłem, ale nie będę was narażał na takie widoki. Mam pytanie techniczne. Jak zrobić w irfanview panoramę zdjęć w taki sposób, żeby je programik dobrze wyskalował. Chodzi mi o takie porównania zdjęć jak wy robiliście. [...]

[...] Jedno - i idziemy dalej. Ja przyznam sie, ze nawet teraz, gdy juz te nascie czy dwadziescia pare razy sie podciagne, to czesto "zaczepiam" o drazek na 1 bardzo ladne, techniczne powtorzenie przechodzac obok :) Interwaly na biezni - probowalem i mam takie spostrzezenia. Po pierwsze, bieznia zbyt wolno przyspiesza, ja wykonuje interwaly [...]

[...] ciezar i trzymam technike idealnie to musialbym robic po chyba z 15 powtorzen zeby poczuc jego prace a jak biore wiekszy ciezar np 18 kg hantel to po 8 ruchach koniczy sie techniczne trenowanie a zaczyna bujanie cialem i walka . I pytanie brzmi co jest istotniejsze w przypadku bicepsow technika i spompowanie miesnia czy wiekszy ciezar ale [...]

Przejściowe problemy techniczne ,ale juz "sie robi"

[...] które mi podawały spodnie, które niby miały na mnie pasować Wychodziłeś z przebieralni w samych slipkach, czy wołałeś żeby Ci przynosiły (w zębach)? ;-) Kuba - koszulki techniczne/aktywne - mogą zjechać Ci suty przy bieganiu. A nie myślałeś o docince "na ostro"? Nie mówię o klasycznym crossficie, ale takie na przykład kompleksy sztangowe? [...]

Ogólnie ciuchy z lidla byłyby jeszcze fajniejsze jakby można je było przymierzyć :-D, ale i tak dają radę. Koszulki niby techniczne można było kiedyś za jakieś 30zł kupić. ja teraz z koszulkami nie mam problemu żadnego - nawet nie szukam przymierzalni, przymierzam na żywca ze spodniami trochę gorzej ale w Lidlu chyba jest tak że można wziąć do [...]