techniczne

[...] że będę musiał wyrzucić chleb... i tak już z bólem serca ograniczyłem go do minimum%) ale trudno jak mus to mus, może ta Wasa mi zasmakuje - zobaczymy. Takie jeszcze jedno techniczne pytanie : BMR policzyłem 24 x waga, a zapotrzebowanie BMR x 1.2 i nie odejmowałem żadnych kalorii. Czyli w zasadzie w tym momencie mam bilans na 0 tak ? Musicie [...]

zwiększyłem zdecydowanie tempo samego wyciskania. nagram za następnym razem jak będę leciał klatę - użyję obciążenia 100kg. Wiem że mam braki techniczne w postaci: - mostka( a raczej jego braku); - nierównoległego opuszczania ( prawą ręką schodzę chyba trochę niżej) ale jest szansa to jeszcze skorygować ( nie wiem jak). Dzisiaj mega domsy po [...]

[...] Absolutnie nie neguje tego, że fajnie jest mieć dobrą technikę, a solidne jej podstawy to klucz sukcesu, ale też nie ma co popadać ze skrajności w skrajność :) Sam jesteś techniczne pewnie lepszy niż 80% ludzi na forum, a jednak dalej drążysz temat zamiast poświęcić ten czas na inne rzeczy ;) Ot taka moja myśl - i tak jak to Ty piszesz - nie [...]

[...] najczęściej pojawiających się w Twoim dzienniku słowach: - technika ( cyt z dziennika:. ....technika do podstawa, ...nie dołożyłem bo technika poszła by w las, ... piękne techniczne,..100% technicznie) - zapas ( cyt z dziennika: była zapas na..., poszło spokojnie z zapasem, szło pięknie z zapasem...) - czucie (cyt z dziennika: ...TUT..., [...]

Genialne te Wasze rozkminki techniczne!

Podziwiam Wasze dyskusje "techniczne".

[...] tak z 3-5 cm od goleni. Po goleniach i uda lecę podnosząc - depilacja murowana, nawet mam tam jak się uczyłem miejsca bez sierści}:-( Co do okresu niezbędnego na opanowanie techniczne tego ćwiczenia to też tak myślę, niby prosty ruch ale kurde to samo co z przysiadem. Ja widzę to tak: -w początkowej fazie ciągną nogi a dlatego , że są silne bo [...]

[...] Przysiady masz dalej dynamiczne. Stary szybki Dwid :) Przysiady maja być dynamiczne a nie męczone;-) to już nie jest BB tylko CF;-) Mi się podoba dynamika i ciężary. Kwestie techniczne szczegółowo opisała 6ripley. Natomiast na pierwszy rzut oka widać, że z plecami coś nie deges. tak, plecy mam do wymiany:-(. mam 3 zespolone kręgi bo mam [...]

[...] - siła poszła to co w rwaniu 6 miesięcy temu było rekordem teraz jest 80-90% stosowane w seriach - WF to nie CF%-) Filmik z ostatniego treningu pokazujący wszystkie wyżej wymienione babole techniczne + co się dzieje jak się nie wierzy w to że można coś podrzucić na klatę}:-( https://www.youtube.com/watch?v=WcoWkbiZU3c&feature=youtu.be Pozdro

[...] - na raz ale w paskach. W listopadzie startuje w zawodach więc czas aby każdy trening był na 100% możliwości danego dnia, nie ma zbijania bąków trzeba dojść do ładnego techniczne rwania 75 kg oraz podrzutu 110 kg aby jakoś to wyglądało na zawodach. Skoro mam jechać na ostro to poproszę kogoś o fachową opinię na temat tribulusu oraz czegoś [...]

[...] na szarym końcu. wiem że niby kolana, że potem niby kręgosłup ale to jest właśnie walka o to aby być lepszym technicznie i tutaj nie ma zmiłuj. jak coś robisz bardzo źle techniczne to staniesz z wynikiem i koniec. no i Co wyprawiasz ? jak ja moge cisnac zgodnie z planem jak mi tu Taki Gwid tekie wygibasy odstawia ? tak wyglada dla mnie [...]

[...] w październiku ubiegłęgo roku, to żle wyciskałem, na barki i tricka bo wąsko i nad głowe. . Dopiero od stycznia tego roku naprawde ćwicze na klate. A od marca poprawnie techniczne, mniejszym opciążeniem ale bardzo wolno i konsekwentnie bez oszukań, najwyżej wymuszenia stosuje. Wcześniej cisnołem jak największym ciężarem i źle technicznie. Co [...]

[...] 10x mc + 5x22,5 1. Zapomniałem o ćwiczeniu IR , więc była gorsza stabilizacja przy wyciskaniu. 2. Tu robię mnóstwo błędów, dopiero się uczę. Sztangą idzie bardzo powoli . Przy pierwszej próbie na 90 kg nie zarzucilem wcale. Dopiero po chwili zrobiłem, meeeega dynamicznie ale to pokazuje jak techniczne jest to ćwiczenie. 3. Tu bardzo fajnie.

u mnie cisz standardowa z reguły pisze co 1-2tygodnie, wrzucam wtedy obecne wymiary/zmiany dietetyczne ale też staram się ując pewne rzeczy z dystansu, wyciągnąć wnioski, wrzucić jakąś bieżąca zajawkę, czy odkrycie techniczne. Generalnie to sport ciała i ducha - w większości dobrze mu służy skupienia, rutyna, praca i cisza %-)

[...] :-) z ciekawości podam, że drugie 10 min to ponad 1300 skoków. -4nn czy w ruchu powrotnym z wypadu dalekiego wraca się jednym krokiem do pozycji wyjściowej? takie pytanie techniczne, zastanawiam się, ponieważ przy dalekim wypadzie baardzo trudno mi to zrobić i najpierw wracam do 3/4 i potem do końca, jakby na dwa razy. -natasza, guma to takie [...]

[...] na fotach jest ok? czy jednak jest a wysoko/za nisko. Do tego ocenę techniki wyciskania. Złapałem szerzej i starałem się sciągnąć łopatki, także powoli eliminuję błędy techniczne. SFD/Images/2015/7/26/7521c09f2d414e8884186cff2b777aee.jpg SFD/Images/2015/7/26/4a6a9067852643e4a3972a9c6fc49613.jpg Zmieniony przez - Szymen1948 w dniu 2015-02-06 [...]

Czyli jak będzie Ci się chciało bawić w techniczne sprawy proponuję wyczaić gdzie jest martwy punkt i skupić się na wycisku do deski :-)

Czyli jak będzie Ci się chciało bawić w techniczne sprawy proponuję wyczaić gdzie jest martwy punkt i skupić się na wycisku do deski :-) Mam nadzieję, że jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa w wyciskaniu :-). Wiem, że przyrosty nie będą liniowe i że prze kolejne 3 miesiące nie zrobię kolejnych 30kg. Do tego dochodzi sezon w pracy co za tym [...]

[...] 15! w ostatniej serii zrobiłem 5L/5P/5L/5P - czyli bez przerw.. Jak bym chciał sobie flaki wypruć, to 20min spokojnie bym dał radę - okazuje się, że SNATCH to bardzo techniczne ćwiczenie :) ważne jest rwanie jak i opuszczanie kettla.. Może jakiś SNATCH TEST się szykuje.. na początek 50 powt.. (pół godz. po treningu - kanapka z miodem + [...]

[...] nie wszedłem w to dopiero ostatnio ale to tak jak u ciebie do podkrecenia metabokizmu. Mam zamiar wejść w to na maksa ale wedlog mnie trzeba do tego mieć solidne podstawy techniczne to wiadomo ale przedewszysykim siłowe których jeszcze nie mam a poza tym musde lepiej wyglądać. I też właśnie myślę tak jak ty 4x2. Naraxie robiłem raz na tydzień [...]