team

ja też nie :-P Tzn Mariusz od nas z działu pisał i ktoś jeszcze mi pisał że cały czas w pasie ćwiczy. Gdzieś ktoś kiedyś mówił że probiotyki i enzymy trawienne bierze żeby brzucha nie wzdymało. Niektórzy trenują też vacum czy mięśnie głębokie brzucha. Ale co konkretnie mówił/pisał RObert to nie wiem :-P Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu [...]

zawsze czy przed zawodami czy nie jem makaron zwykły z biedry, falbanki i świderki. Durum jem tylko jak innego na sklepie nie ma. Ryż biały, czasem basmati. IG zalewa %-) ps tu dla tych którzy myślą że suchar genetyk ze mnie. Uwaga po roku ćwiczeń i jadłem wtedy TYLKO ryż brązowy, owsiane z łejem, piersi z kury. Zero czit mila, nigdzie. Na [...]

poranny team :-)

a jak :-)) problem wtedy był taki. Najpierw odchudzałem się, zabiedziłem organizm bo wychodziłem z załozenia jak niektórzy na forum, lepiej jeść mniej niż jeść np owoce. W konsekwencji tak znisczyłem i spowoliłem metabolizm, że potem dodając kcal, mnie zalewało a mięsnie rosły swoim tempem. Nie pomogło mega czysta dieta(kuraka nawet bez przyraw [...]

Poznaliśmy datę oraz miejsce 11 Mistrzostw Polski ADCC. Dwudniowe zawody odbędą się w dniach 28-29 marzec w Warszawie i zostaną przeprowadzone przez miejscowy klub Alliance Team. Wkrótce więcej informacji.

ze względów tego ze ja mieszkam na Mazurach a Team jest z Wrocławia, zrezygnowałem z dojazdów do nich ze względów finansowych i obowiązków zwiazanych z prowadzeniem klubu . Najbliższy stary 28 lutego w Gdańsku , póżniej 7 w Bratysławie no i przede wszystkim od 26 lutego zaczynają się eliminacje do Open Games :) Trening na dziś : rano : 5x 5 bs [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-30-Gniadek-media.jpg KSW Kamil Gniadek vs. Mateusz Zawadzki na KSW 30 Dwóch perspektywicznych zawodników kategorii lekkiej 20-letni Kamil Gniadek (8-3, 2 KO, 5 Sub) i 24-letni Mateusz Zawadzki (10-2-1, 4 KO, 4 Sub) sprawdzi się w okrągłej klatce w karcie wstępnej KSW 30, 21 lutego w Poznaniu. Obaj zawodnicy [...]

ja j**ie %-) po melisie dla panów :-D ma "smak" niech wrzuca, on ma być zadowolony nie my, więc ja chce wrzucać tą samą poza na fb to mozna klinknąć "nie obserwuj" :-)) poza tym wole 100x tą samą poza niz wpisy moich znajomych "dziś impreza" "dzis bomba roku" "spiżowo" %-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-22 16:19:46

Cookie - tak jak pisze Hekade na 90% za duża objętość. Odpowiedz sobie sam "nie wyobrażam sobie zrobić bicepsa w 15min". Skoro próbowałeś i próbujesz różnych rzeczy i nie idzie, to spróbuj coś czego nie robiłeś. Skoro sobie tego nawet nie wyobrażasz to najprawdopodobniej tego nie robiłeś ;-) Kurcze ale bo to nie tylko bicepsa się tyczy. Ogółem [...]

15 kolejka Miwo FC – WSRH Lacazette (Olympique Lyon) - C.Ronaldo (Real Madryt) Lucas Moura (PSG) - Reus (BVB) Marcelo (Real Madryt) - Coleman (Everton) Carandiru – FC Inter Leo Messi (FC Barcelona) - Jóhannsson (AZ Alkmaar) Bale (Real Madryt) - James Rodriguez (Real Madryt) Leerdam (Vitesse) - T.Silva (PSG) FC Explosion Poznań – TEAM 26 [...]

Rocco ja z kolei aakg nie czuje, dopiero w mega dawkach. Agmatyne lepiej, ale na takiej ilości cardio jaką Ty teraz masz to pompe czułem jedynie kiedy po dużej ilosci warzyw szedłem do wc %-) Kolano ostatnio lepiej więc wkładam klamotu, bo to bodziec który zawsze działa. Oczywiście nie psując techniki, nie mniej zawsze zalecam w podstawowych [...]

Dziś cyc Brama 5s Hahahah konkretna wypiska i trening }:-( Te nogi to strasznie tyrasz,objetosc na dwojki mega.

Mirosław Daszkiewicz(to akurat jest prawda %-) ) dzień przed MŚ w 91 roku, zjadł bleche ciasta, potem pił wódę zagryzając kiszonymi i kiełbasą. Na drugi dzień wygrał MŚ i jego klat bokiem była na okładach wszystkich magazynów kulturystycznych %-) To w sumie Twoje ostatnie ładowania przed zawodami niewiele się różniły %-)

Ja zostaje w innych federacjach bo w IFBB zbijając wagę do klasyka, znikam, wyglądam jak naleśnik. A w +100kg do IFBB jestem za słaby. W WBBF dobierają gabarytowo i wzrostwo mniej wiecej, wiec nie musze się martwić o limity i zbijanie na chama wagi, tylko skupiam sie zeby wyglądac jak najlepiej :-)) Właśnie dlatego sam zacząłem zastanawiać się [...]

15 kolejka Miwo FC – WSRH 1:0 (1k. Lacazette) Carandiru – FC Inter 3:0 (2 Messi,1k. Bale) FC Explosion Poznań – TEAM 26 1:0 (1K. Ibrahimović) Obi_Boki – Electro Team 0:2 (Commons 2) TedTeam – Albatrosy 2:1 (2 Thauvin - Benzema 1) Liczba bramek; 10 (na mecz: 2 ) http://images67.fotosik.pl/559/19404adb2e42c397.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

Szybkie paluchy i dubel %-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-26 10:55:37

jeszcze nic z kursami, to nie jest takie hop siup %-) dostalem propozycje. Przygotowanie, wynajęcie sali itd. Trwa i kosztuje. Będę pisac na bieżąco co i jak. Pytanie tylko ilu chętnych będzie %-) bo kursy/szkolenia będą obejmować tematy i związane z kwestiami sylwetkowymi, a także siła, stabilizacja ciala, treningi z ketlami, trx'ami itd. Od tego [...]

Na Śląsku . Śląsk...Opolski też zaprasza:-). Tak poza tematem to od marca otwiera sie u Nas silka, gość ma jakies pojecie wiec mysle, że lipy nie otworzy. Jak juz by bylo tak daleko to moze i bylby otwarty na zorganizowanie takich szkolen/kursów, czas pokaze. Ja w kazdym razie na pewno bede Go namawial ;-D

sądze to samo co o teorii Akopa z przed lat że twaróg jest ubogi w metioninę i cysteinę(ma ich po prostu nieco mniej) ale serek wiejski już ma wszystkie aminokwasy w dobrej ilości %-) Cytat od dr Dariusz Szukały - żeby nie było wątpliwości doktor i zajmuje się nie tylko Janami Kowalskimi, ale współpracuje ze sportowcami. Wydał nawet książkę [...]

wchodząc na bĄbe zdradzasz Pume i cały jego natural team