tak jak Ci babciacela mowil ! okolo tygodnia przed koncem cyklu wez kreatyne ! najlepiej bylo by wziąsc jakis stack ale rownie dobrze moze byc zwykly jabczan ( cell pump TCM lub cubed) tu znajdziesz tanie stacki i cubed w niskiej cenie http://************/index.php?cmd=9&t=1&id=936
Raczej od mono Cie nie zalało aż tak... mogłeś złapać wody troche , ale fatu napewno nie , dieta pewnie kulała. Co do jabłczanu to dowolne , cm3 , tcm , trimal z sfd , crea force od fitmaxa itp. dużo tego jest. Różnicy niema
Nie chodzi mi o zażycie kofeiny przed treningiem z Xpandem Ogólnie np. chciałbym wziąść z rana,ew. w szkole.. jakie muszą być odstępy czasowe? Jeszcze jakby ktoś do tych stacków się ustosunkował.. bo jak narazie stawiam na XpE+TCM Olimpu..
wiem że dieta to jest klucz do sukcesu :) czyli rozumiem że lepiej wziąć jedną forme kreatyny MONO NAJLEPIEJ ? i jaką polecacie bo tylko brałem tcm a nie wiem z czego jest dobre mono :P
Moje zdanie jest max proste: nie kombinować, zarzucić mono w dawce 5g dziennie i jak chcesz czegoś extra - dorzucasz stacki różnego rodzaju. Ja jestem prosty chłop i lubię proste rozwiązania. Przy 90kg rzeczywiście dorzuć tego TCM
Tez chce zaczac stala suplementacje kreatyna i pociagnac tak okolo 6 miesiecy,dawka dzienna to bedzie 5g (waze 104kg)i chce zrobic tak 2miesiace mono, 2 nastepne TCM i kolejne 2 wlasnie magna power.Mysle tez ze moze z 2 razy dodam jakis stack przedtreningowy np Shot Gun i dawac go tylko w dni treningowe przed treningiem zamiast pojedynczej formy [...]
Tak pamiętam wtedy przeżyłem największe rozczarowanie w swoim życiu bo kupiłem słynnego Cell Pump a okazało się że nie idzie hehe i lepiej wyglądał cykl na samym monohydracie niż na cell pumpie później miałem zajawki i się zastanawiałem że może ten o smaku pomarańczowym jest tym silniejszym a ja kupiłem zwykłego tego małego o naturalnym smaku i [...]
Bul, a coś tańszego na redukcję zeby mięso nie spadało się nadaje?? TCM np?? do tego spalacze. może być taka opcja, czy to tylko magiczne XP się nada??
TS mój kumpel bierze, który waży 117 przy wzroście 185. Jest zadowolony. Tłuszcz schodzi, portfela nie czyścina maxa. TCM i TS? Chyba trzeba zrobić dłuższe odstępy żeby kreatyna dobrze się wchłonęła. BUL kasa się znajdzie. Wezmę tak jak radzisz. Tylko nie wiem czy zrobić po CP tydzień, dwa regeneracji-light trening, czy jechać z tym bez żadnej [...]
[...] gdybys jednak bardzo chciał cos innego to co by to mialo bys stak kreatynowy/nobooster bez krety??? co do tej retencji na mono skoro tak masz to mozesz sprobowac , tcm,orotan badz chelat magnezowy krety te formy jeszcze sie sprawdzaja.. chodz bardziej przyjzał bym sie diecie ,moze tu dało by sie cos poprawic bo czesto tak własnie jest [...]
zalezy od funduszy wszystko. IMO najlepiej wlasnie tak jak napisalem czyli jesli chodzi o kretke to tcm albo stak oparty na jablku (np CP jako najtanszy)
a można tak dawkować? DT:Xpand+1caps Hmb-rano na czczo Xpand+1caps Tcm-przed treningiem Xpand+1caps Bcaa-po treningu DNT:Xpand+1caps Hmb-rano na czczo Xpand+1caps Bcaa-w godzinach treningu
Mam 300caps TCM wiec jakbym brał w treningowe 10 a w nietreningowe 5 to by starczyło mi na 40 dni to akurat taki cykl a przed trenem nic niepomorze??niewpłynie to na efekty??