tcm

Ja lece tcm caly rok. Dla mnie najlepsza forma krety

A co mam brać jak odstawiamy tcm i nitro?

A co mam brać jak odstawiamy tcm i nitro? mozesz dac ba-beta alanine

I właśnie jest :). Mam kreatynę tcm ostrovir i zalecane dawki to 5 g dziennie, a ja wazac 96 kg nie powinienem suplementowac jej więcej?

na twoim miejscu wybralbym detonator solo lub TCM, bez no musce pump-a

a tak, fakt, i gdybym zdecydowal sie na kupno tego to moge polaczyc to z tym jablczanem tcm powder co mi zostalo czy nie ma sensu?

oczywiście, ze jest sens jedni bardziej chwalą mono, inni jabłczan a jeszcze inni mixy super wychodzi tcm od activlabu 500gr ok 40zł

Ok dzieki. Shocka moge robic razem z tcm w jednym shakerze czy osobno? Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2016-01-18 12:56:24

a masz dietę? tcm zostaw na pózniej super mas bierz jak nie masz czasu zjesc posiłku

Zamówienie już jest w drodze, paczka skompletowana jak na zdjęciu, dodatkowo mam jeszcze TCM od konkurencji @-| , kazeinę, omega3, ZMA i końcówkę innych witamin z minerałami. Nie wiem, czy kontynuować dyskusję w tym temacie, jako że chciałbym zacząć temat owej diety IF w odniesieniu do mojego przypadku, czy lepiej się przenieść do innego działu [...]

[...] czy to jakaś robiona na parze czy na tłuszczu smażona, bo warzywa jak to warzywa normalne pewnie. Ale widze na stronce ze są i w panierce i np grilowany łosoś. Z olimpa w prochu jest chyba tylko tcm xplode 220g za około 30zł wiec prawie 500g wyjdzie te 60 zł, activlaba masz za około 40, więc musisz miec dobrą zniżkę na olimpa by się opłacało

A jesli z tym krucho to samo TCM i beta oraz dieta beda wystarczajace ?

Może spróbuj kreatyny w wersji tcm tak dla odmiany będziesz mieć porównanie na przyszłość. Na mnie działa trochę lepiej niż mono inni mają na odwrót, trzeba testować żeby poszerzać swoją wiedzę. Inne suplementy w zależności od braków w diecie mogą być witaminy/mienarały, omega 3, D3 K2.

Odzywianie i trening jest.juz raz zjadlem 350kaps. Zrobilem prawie dwa miesiace przerwy z tcm oczywiscie nadal trening i odzywianie.kupilem 400kaps i juz je zjadlem

Jak to dawkowac z tcm 1100? Mam jeszcze z 500g whey protein jak z tym to podzielic?

A w jakiej ilosci wody to rozpuscic?a tcm brac tak jak bralem po 4kaps. Rano ,przed i po treningu?

A TCM 1100 moge brac dalej bez przerwy miesiecznej ,taj jak wczesniej poisalem juz zjadlem troche tej kreatyny?

witaj. plan treningowy stosujesz taki jak do tej pory chyba, ze juz dlugo lecisz na jednym schemacie, to mozna zmodyfikowac;-) co do dawkwoania BA 3g przed i po treningu, w dzien bez treningu 5-6g w wybranej porze lub dzielone jak w dt mono 5g po treningu i 5g w wybranej porze w dnt tcm 5g przed treningowo

Jak cie mieszanie 2 srodkow zniecheca to gdzie ty znajdziesz wytrwalosc do wieloletnich treningow? polecam Cm3 TCM i BCAA olimpa Mega Caps

Aktualnie nie mam trenera i kontaktu z tym ktory mi ją układał...dieta wyglada tak: 1. kawa – 200 mg kofeiny(kapsułka) + 4g TCM Przerwa: 15 min 2. kefir – 150 ml z grzybka tybetańskiego 3 g kakao 20 g koncentratu serwatki 100 mg stewii. Przerwa: w zależności od zapotrzebowania 3. placek z amarantusa z kremem 75 (225) g mąki z amarantusa 100 (300) [...]