Nie wiem co z TCM bo jest napisane -4 razy dziennie po 4 tabletki coś dużo a kreatyne 10g w treningowe i 5 w nietreningowe ? Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:27 Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:43
Jeszcze jedna propozycja ;> wezme najpierw xplode'a w DNT 5g a DT 10g i miesiąc przerwy a potem TCM plus monohydrat czy takie polaczenie sie sprawdzi ?
Ok :) Dziekuje bardzo za pomoc ! będe sie zastanawial jaka przedtreningowke wziac za 40 dni jak skoncze xplode'a bo najpierw wezme się na niego potem tcm mysle ze problemem to nie bedzie :) Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-08 12:51:45
DZIEŃ 22 DNT/ 3450kcal/ aktywnośc fizyczna to gra w piłkę nożną na orliku 2h + rower w terenie DZIEŃ 23 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i59.tinypic.com/143i7fp.png http://i62.tinypic.com/rac1go.jpghttp://i60.tinypic.com/i5rfqu.jpg http://i61.tinypic.com/2vi3vhv.jpghttp://i58.tinypic.com/29l0508.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png PULL [...]
DZIEŃ 24 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i59.tinypic.com/4snnuo.png http://i59.tinypic.com/f1w615.jpghttp://i61.tinypic.com/2e0lk5y.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png Kick-boxing 1:30h http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g przed treningówka 25g białko 5g TCM trening bardzo wyczerpujący, lało się ze mnie strumieniami...
DZIEŃ 26 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i60.tinypic.com/2me3cid.png http://i62.tinypic.com/2zzmcma.jpghttp://i62.tinypic.com/x1hrbo.jpg http://i62.tinypic.com/o91r2x.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png aeroby: bieganie ok 5km walka z cieniem/ dynamiczne rozciąganie Elementy street workout poręcze,mass up, drążek jazda na rowerze 10km [...]