tcm

[...] robić i tak będę, ale nie wiem czy zacząć po cyklu, czy zrobić tak jak myślałem do tej pory: cykl na mono, 6 tyg przerwy, cykl na crea shocie, 6 tyg przerwy, cykl na tcm 6 tyg przerwy i dopiero crossfity, czy zaczęcie robić już od maja będzie dobrym pomysłem. Bo wytrzymałość mi się przyda na boisku ;-), ale nie chciałbym spowolnić wzrostu [...]

MrBlue nie kupilem jeszcze. ale mam zamiar kupic z OLipma TCM

mono lub TCM, wybierz to co tańsze - kreatyna to kreatyna, nie ma co przepłacać za inne "cudowne" formy.

pisząc intensywną rozgrzewke miałęś na myśli że machac pustą sztangą? a odpowiednie odrzywianie czyli jesc węglowodany? czy i tak mięskko? bo mam troszke tłuszczu w zapasie a myśle że dobrym dostawcą glutaminy jest miód który mam pakowany po 20g. Mam też beta alanine i tauryne i myśle żeby połączyc TCM czyli jabłczan kreatyny z AAKG + HMB które [...]

na mnie najlepiej dziala kreatyna tcm/jablczan bo monohydrant mam wrażenie że za bardzo woda pompuje

TCM daj 8 kapsów dzienie , w dwóch dawkach , rano i po lub przed treningiem. BCAA przed treningiem 1g/10kg wagi czystych aminek Białko wg. braków w diecie Thermal rano i przed treningiem Witaminy do śniadania , minerały do kolacji

Dzieki piekne za odzew! TCM mam w prochu. Te 8 kapsow to bedzie jakies 8g prochu? Czy normalnie niech laduje 2x po 5g? Jeszcze jedna kwestia. Czy 1.3 zawarte w thermalnu nie będzie za ciężkie przed treningiem MMA? Może 1 kaps rano, a przed treningiem jakiś lajtowy spalacz na pobudzenie?

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 1.5 miesiąca (przed siłownią 4 miesiace Judoo) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Dieta redukcyjna z dołożonymi białkami ( dziennie jem dużo jaj, serka wiejskiego itd) [...]

ew. moze cos takiego przedtreningowo s.a.w 5gr + aakg Pure 3 kapsy po treningu 5 kaps. TCM/CM3?

Ja preferuję Creapure i TCM.

Jeszcze jedno pytaanie, jak najlepiej to dawkować TCM, bo plutonium zawiera juz kretke

fajny zestaw do tego Hi-tec'a BCAA bez dodatku gluty :-)) zamiast mono dałbym TCM OLIMP lub CM3 TREC lub SFD TRIMAL

dzieki za odpowiedzi! zakupione scitec mono + uns tcm Zmieniony przez - qufello w dniu 2013-08-01 14:20:35

tcm+mono? praktycznei to samo, nie widze sensu łączyć tak, jedno wybierz

A jesli chodzi o dawkowanie? Zamierzać brać standardowo czy mono lub tcm rano a Beta bolic po treningu, z tym, że w porcji BB (4.4) jest 3.5 matrixu z beta alaminą, czyli wychodzi gdzieś na porcje 2.5 g kreatyny. To w takim razie po treningu brać podwójną dawkę (8.8) ? I jak jeszcze sprawa dni nietreningowych? 2.5 g mono + 4.4 g BB, czy w jeden [...]

[...] moim zdaniem kiepski, ale niektórzy nie narzekają. Nie opłaca się brać GM 2x dziennie. Lepiej bym zrobił to tak: Przed treningiem shotgun + GM, po treningu mono jak już się upierasz przy tym zestawie. Nie pamiętam czy shotgun ma krete. Jak ma 5g na porcje to możesz brać przed trenem a GM po. Jednak najekonomiczniej by było np. Shotgun + tcm/mono

Odrzywek? Jak już to odżywek :) Połączenie mono lub TCM z BA jak najbardziej. Jeżeli chcesz troche wydać to BCAA też się przyda aby ochronić mięśnie...

a tcm jak brac rano i po treningu czy przed i po treningu? beta alanine biore przed treningiem zaraz i ona ma 600mg mono takze chcialbym to zoptymallizowac. Pozdro

Z kreatyny weź sobie tcm activlab'u bądź cm3 trec'a Ba - activlab, xxl, sfd

jeszcze zapytam czy jabczan K** tcm i cm3 z treca są bez różnicy ? bo cenowo lepiej K**