A to wypiska z wczorajszego dnia : :-) Wstałem koło 8.00. Przeważnie w soboty śpię godzinę dłużej ale dziś miałem pójść do pracy na parę godzin wiec żeby wszystko ogarnąć wstałem trochę wcześniej. Po przebudzeniu : 10g BCAA Xtra + 5 g Creatine Powder. Śniadanie: worek ryżu + puszka tuńczyka ( owsianka trochę mi już zbrzydła wiec stąd ten wybór) + [...]
ja jadłem przez 6 tygodni mono z olimpa dawki 5kaps. w nietreningowe, 10 w treningowe. efekty 2 cm w łapie. Teraz zakupiłemjabłczan tcm z olimpa (mega kaps 1100) i jem 4 kaps tcm i jedną mono w nietreningowe i 8kaps tcm i 2 mono w treningowe. (zostało mi 50 kaps. mono to je połączyłem) nie czuje ja narazie tych efektów jabłczanu po jakim czasie [...]
1. macie produkty Fitness Authority/Sci-Fit ? , konkretnie chodzi o KA Strong 3000 180g. Bywaja produkty tych firm.Ale kreatynki akurat nie ma.Mozna zamowic. 2. w jakiej cenie jest TCM Olimpu, i czy są tańsze TCM'y, typu Activita, Biotech TCM Olimpa 30 kaps(w blistrach taniej wychodzi) kosztuje 7zl.Nie mamy tanszych.Tez dobrze wychodzi Cell Pump [...]
PODSUMOWANIE DNIA 14 No i dwa tygodnie od kiedy po raz pierwszy zapodałem sobie Tighta - minęły. Chyba pora pokusić się o jakieś drobne podsumowanie, ale to dopiero po zrelacjonowaniu dzisiejszych przebojów. TRENING: Wpadłem na siłownię jak porypany, nie miałem czasu, poza tym byłem nabuzowany ostro Nano Vaporem (ale raczej chyba psychicznie niż [...]
taki ma sens, ze najwieksze korzysci uzyskuje się po 8, max 10 tygodniach suplementacji, nasteppnie nie występuje dalsze wysycenie danymi substancjami, wszystko. Co do tcm vs mono - w tcm jest po prostu mniek kreatyny w kreatynie;-)
czyli tak zakladamy zakladamytaki rozklad rano tcm prze sniadaniem 2-3 caps przed treningiem cp potreningu tcm 2-3 caps (ibok doda po poł porcji cp do kazdej dawki tcm-popije) gainer sami wcisniecie tam gdzie macie najwieksze zapotrzebowanie energetyczne to oczywiscie moja wersja czekam na wsze propozycje A mzoe zrobicie wspolny topik??
Tego nie da się jednoznacznie porównać, bo jabłczan to jeden ze składaników cell pumpa a TCM to jest właśnie jabłczan. Cell pump zawiera w sobie jabczłan i transportery, a TCM czy m3 to sam jabłczan. Jakbyś do TCM dokupił sobie ALA, tauryne i inne transportery, które są w cell pump to byś miał domowy stac kreatynowy (ale zamieszałem )
Od jutra ruszam z dziennikiem Teraz mam miesiąc urlopu i postaram się zrobić jak najwięcej masy mięśniowej Urodził mi się synuś Jako, że redukowanie mi nie wychodzi, to robię masę Trening SPLIT 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku) w weekend wolne. TRENING: PONIEDZIAŁEK klatka: wyciskanie sztangielek w skosie 4 x 6-10 rozpiętki w [...]
Przyznam szczerze, że mam ochotę zagłosować na mono, ale... Próbowałem 5 cykli (6 w trakcie): 1.mono vitalmax, 2. mono universal 3. CP+tcm 4. XP+tcm 5. Xp 6 Storm Mono vitala i universala działało tak samo za***iście jęśli chodzi o siłę. Extra przyrosty siły. Co ciekawe mam extra pompę wtedy. Masa - właśnie bardzo słaba jakościowo, straszliwe [...]