taśma

Juniorki też w formie, ale Taśma faktycznie wymiata. /SFD/2017/5/1/dd35d9ea8eb8402fa5409019e85fa00a.jpg /SFD/2017/5/1/e133d29580794efa9b977fdbfb1e6055.jpg

Właśnie Zuzanna pokazała mi taką formę rozgrzewki bo już sam nie mogłem dać rady z przykurczoną i skróconą tylną taśmą. Mam się wybrać znów ale jakoś nie ma czasu :-( Sporo mi pomogły jej wskazówki jako fizjo.

Taśma pozamiatał - Open dla niego!

[...] nic nie wywala, albo jakieś średnio zajmujące mnie tematy skoro nie zauważyłam. No ostatnio wszystko u mnie z forum ok. Ostanie nogi, chociaż ja bym powiedziała nogi i tylna taśma i pewnie taki właśnie był zamysł: Nogi/dół pleców? A 5x5 Back Squat 70/70/72,5/75/77,5kg Step Up (6s negatyw) 15kg B 5x5 Deadlift 95/100/105/105/105kg One-legged [...]

Szajba - banany mogą być żółte z czarnymi plamami (będą jeszcze bardziej amatorskie) a taśma może być w kolorze tęczy - ważne aby była samoprzylepna :-). Izotonik musi być bardziej profesjonalny - woda z solą i miodem to amatorszczyzna czystej wody (lepsza będzie woda morska z fiordu!

Czyli 6 minut na 180km, a to jest sporo. Pochylę się nad tym i może ogolę nogi na start. Planuję też zalepić taśmą niektóre otwory w moim nieprofesjonalnym kasku coby był bardziej opływowy

Wczoraj trochę się zeszło z różnymi sprawami i treningowo wyszedł tylko powrót rowerem z serwisu, czyli jakieś 20 min. Doszedł bidon na lemondke - pasuje idealnie. W zasadzie to i sama taśma by się trzymał ;) Dziś w planie lekki rower, nie za długi.

Znalazłem jeszcze jedno, na patencie telefon był przyklejony do lusterka taśmą obustronną %-) /SFD/2017/5/20/b93a63b0d4324c40979aca5de15581b3.jpg

Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]

W rumuńskim czwórki pracują mniej niż w klasyku ;-) bo dochodzi do mniejszego zgięcia w stawie kolanowym a to jedna z funkcji tych mięsni. Tutaj głownie tylna tasma.

W rumuńskim czwórki pracują mniej niż w klasyku ;-) bo dochodzi do mniejszego zgięcia w stawie kolanowym a to jedna z funkcji tych mięsni. Tutaj głownie tylna tasma. tak, myśłałem o dwugłowym, a napisałem czterogłowy ;P dobrze, że czuwasz ;D

Dzisiaj mam mocne postanowienie nie picia kawy. Jak na razie idzie dobrze - zaczęłam dzień od earl greya. Od wczoraj zaczęłam też kurację woda z cytryną po przebudzeniu, pomoże to to na lepszy detoks organizmu? Coś mnie ostatnio wysypało. Może powinnam brać prysznic bezpośrednio po treningu, a nie dopiero w domu :-? Dzisiaj idę na PD. Wczorajszy [...]

Naszły mnie takie refleksje co do mojego treningu: Wiosłowanie - nie wiem czy nie powinnam zamienić na jakieś inne (wiosłowanie sztangą, pół-sztangą, wiosłowanie na wyciągu poziomym?). Wydaje mi się że powinnam mieć ćwiczenie w którym bardziej czuję mięśnie ściągające łopatki (czworoboczny?), chyba że problem leży w mojej technice? Postaram się [...]

Taśma pierwszy w Masters Gratulacje dla Rafała i Marty Tasiemskich, pozdrawiamy! /SFD/2017/5/27/bd653d8810f841f694f1a86d2e6700b5.jpg /SFD/2017/5/27/76d64457498243559ad38330802dbf9f.jpg /SFD/2017/5/27/9a3c34f21c144bdd8c22ac1caed1a770.jpg

Tasma wygral ale wygrywac tez zawody w ktorej nie ma sie gondego rywala a nie mial tam zadnego to tez nie sztuka.

to już teraz wiecie dlaczego reprezentacja na ME była raczej damska, a gadanie na PZ było Bo wszyscy bali się kontroli. Taśma w weteranach nie miał kontroli więc mógł na luzie jechać :)

[...] bo wiadomo, że z pożywienia też dostarczamy potas, po prostu ciekawiło mnie jak to wygląda u osób, które rzeczywiście sporo solą. U mnie dzisiaj trening pleców po pracy. Dodam, że na tym splicie mam domsy na dwójkach dosłownie 7 dni w tygodniu i trochę ciężko się robi ciągi w wersji sumo jak już przy rozgrzewce ciągnie cała tylna taśma %-)

regulator w postaci pokrętła naciągającego linkę jest , linka jest , taśma jest tylko jak ją założyć na koło zamachowe . Kombinuje i nie mogę wymyślić a co jest najlepsze że to raptem kilka elementów i nie daje rady nic wymyślić gdzie godzinę później składam jakiś silnik od moto :P edit: OK złożyłem taśmę zawinąłem przez [...]

Witam, Jestem z wami długo i robię zakupy ze względu na sentyment do tego sklepu. Ale, 1. Paczka zapakowana niechlujnie, karton za mały, folii bąbelkowych zero. Karton nie wytrzymal podrozy, wysypywal sie z niego ksylitol 2. Taśma w momencie dostawy przecięta, paczka otwarta. 3. Paczka zamówiona do firmy, do firmy angielskiej. Paczka NIE ODEBRANA [...]

Finalnie zdecydowałem się na B’TWIN z Decathlonu, najwyższą serię 900. Mam kolegę, który trzaska Iron Man’y i mi je polecił. Ogólnie odzież sportowa, jak i nawet kolarzówki z Decathlonu zbierają bardzo dobre opinie. Jestem na prawdę zadowolony. Wciąga fest! Aż wczoraj oglądałem nowe szosy, ale to jeszcze nie w tym sezonie :-P W tym roku też [...]