taśma

--------------------------------------------------------------- 22.03.16 Machanie nóżką https://youtu.be/ovzlYNxL6TM https://youtu.be/z5wLvuH3KAY https://youtu.be/PCHLuw9BMX4 --------------------------------------------------------------- boże jakie to nudne :-O pękła mi guma przy tym drugim ( Taśma znaczy się %-) ) muszę znaleźć więcej [...]

2016-03-27 DNT Niedziela Aktywnosc: Nordic Walking 40 min + mobilizacja Mobilizacja 1 - wlasny wybor: szyja, kark Masaz pileczka podwojna na lezaco. Mobilizacja 2 (wzorzec: wyciskanie) + 3 (obszar: przód barków i klatka piersiowa) Mialam klopot z przyporzadkowaniem mobilizacji do wzorca czy obszaru, bo sie pokrywaja. Zrobilam z ksiazki od Joanny: [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 9, DNT+ (poniedziałek 28.03.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Dziś bieganie, ale dość krótkie - tym razem forma nie dopisała tak fajnie, jak przy pierwszym rozruchu w zeszłym tygodniu, więc wyszły tylko 3 km + 1,5 km spaceru. Biorąc pod uwagę, że podczas biegu miałam [...]

hej, wtrącę się z pytaniem z innej beczki. Jaką polecacie gumę do podciągania? bo na allegro tego tyle, że już nie wiem. są i tanie i drogie. Widziałam, że są też różne opory, na początek to chyba taką z największym? może ktoś ma jakieś konkretne i poleca Czesc wszystkim, tez sie zastanawialam nad ta guma/tasma i Bziu polecila mi z tych ale tez [...]

hej, wtrącę się z pytaniem z innej beczki. Jaką polecacie gumę do podciągania? bo na allegro tego tyle, że już nie wiem. są i tanie i drogie. Widziałam, że są też różne opory, na początek to chyba taką z największym? może ktoś ma jakieś konkretne i poleca Czesc wszystkim, tez sie zastanawialam nad ta guma/tasma i Bziu polecila mi z tych ale tez [...]

Trening pływacki odbyty zgodnie z planem dzisiaj, pływanie z taśmą na nogach mnie wykończy kiedyś. Mentalnie. Z drugiej strony, bezlitośnie ujawnia wszystkie wady techniki. /SFD/Images/2016/4/1/2f2defa0714449a99425387440fdb472.png

Z tą taśmą to żartujesz? Brzmi jakbyście trenowali na jakiś survival nie triathlon :)

Nie jestem pewien, czy takie zupelne ograniczenie tasma ma sens. Tasmy stosuje sie po to by zawezic nogom zakres ruchu do prawidlowego zakresu - dla osob majacych tendencje do zbyt obszernego kopania i skladania nog w stawie kolanowym.. Lece plywac ;) https://www.youtube.com/watch?v=IEHdsb89yO0

osataatnio taki emeryt co robi pod firmom muwi nie bedzie yebał tu za 2 koła w takich warunkach jak na innej kopalni nie musi robic wcale bo inaczej jest taka tasma skonsturowana albo ze w Castoramie mu tyle proponowali xD a wiesz jeszcze am gurniczom emeryture Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-13 00:16:50

Najlepiej taka, ktora naprawia sie promy kosmiczne ;) Czyli legendarna srebrna tasma made in USA.

Najlepiej taka, ktora naprawia sie promy kosmiczne ;) Czyli legendarna srebrna tasma made in USA. Ale po co? Nie kumam albo patentu, albo żartu :)

Buta okleić taśmą. Ale żeby nie zostawić go w bagnie to już nie będę na taśmy mocował do nogi ;)

Jw plus w domu face pull z taśmą i skrzydełką leząc na brzuchu.

[...] 5) nowy lakier na uchwycie na napoje 6) czyszczenie +polerowanie uchwytów sensorów pomiaru tętna 7) wymienione łożysk 114 + 4 8) wymienione łożyska w silniku 9) taśma piankowa pod panelami 10) odkurzone elementy elektroniki + zabezpieczenie 11) wymiana łożysk osi przedniej 2 szt. 12) wymiana łożysk osi tylnej 2 szt. 13) oczyszczenie [...]

No wlasnie nie.. gdyby udalo Ci sie znalezc, byloby super, sam chetnie bym skorzystal, to zadna kosmiczna technologia a ceny biora sie z niszowosci produktu :) Dobrze jakby miało atest do kontaktów z żywnością. Po swoich doświadczeniach z maską jakoś tam mi przeszła miłość do niższych cen za "chińszczyznę". Ale... Kupiłem kiedyś plecak do [...]

19.04. TRENING Rozgrzewka: orbitrek 5 minut Trening A 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30kgx12 , 40kgx10, 40kgx10, 42,5kgx10, 42,5kgx10, 42,5kgx10 30kgx12 , 40kgx10, 40kgx10, 45kgx9, 45kgx8, 42,5x8 30kgx12 , 35kgx10, 37,5kgx10, 40kgx10, 40kgx10, 42,5kgx8 30kgx12 , 35kgx10, 37,5kgx10, 40kgx10, 42,5kgx10, 45kgx8 30kgx12 , 35kgx10, 37,5kgx10, [...]

21.04. TRENING Rozgrzewka: 5 minut orbitrek Trening B 1. thrusters z hantelkami 5 x 8-10 60sek 5kgx12 , 7kgx10, 8kgx10, 9kgx10, 9kgx10, 9kgx8 5kgx12 , 7kgx10, 8kgx10, 8kgx10, 9kgx10, 9kgx8 5kgx12 , 7kgx10, 8kgx10, 8kgx10, 9kgx8, 9kgx8 5kgx12 , 7kgx10, 8kgx10, 8kgx10, 9kgx8, 9kgx8 5kgx12 , 7kgx10, 8kgx10, 8kgx10, 8kgx10, 9kgx8 5kgx12 , 7kgx10, [...]

26.04. TRENING Dzisiaj byłam na siłowni na swojej uczelni (w ramach odrabiania WF-u :P). Siłownia jeszcze mniejsza niż ta co normalnie chodzę, ludzi sporo. Ale dobrze, że nic nie narzucali i mogłam zrobić własny trening. Rozgrzewka: trucht 3 okrążenia sali, potem różne wymachy, wypady etc. Trening B 1. thrusters z hantelkami 5 x 8-10 60sek 5kgx12 [...]

Taśma widze wszystkie zawody bd wygrywał:D jak leci co tu duzo mowic :) Lubuskie wymiata:) w tym roku w kazdej kategorii (mowa o MP)

Kurcze :((( no właśnie czytałam o tym i wiem ze to jest masakra! Tylko nie ma żadnego śladu po nich. Dzisiaj na noc obkleilam materac taśma dwustronna ale nic się nie złapało, przy czym nie mam też nowych ugryzien. Przeraża mnie to i nie wiem jak się za to zabrać. Szczęście w nieszczęściu ze w najbliższych miesiącach będziemy remontować [...]