[...] w opadzie Suplementacja: Przed treningiem: Yoha 20mg, aakg 5g, beta ala 2,5g, wpc 25g, crea 3g, bcaa 5g Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: beta ala 2,5 g, leucyna 2g, tauryna 2g, wpc 33g wit-min 1x, omega 3 1x Na noc: omega 3 1x Dieta: Wylądowaliśmy ekipą w pizzerii ;-D W dodatku lało się piwko i wiśniówka;-D Nie będę wrzucał, bo nawet [...]
[...] BTW w dzień bez treningu B 240 T 65 W 380 Kcal w DT ok. 3500 kcal w NT ok. 3100 + - 10% info: suple robie na wodzie - rada saiba waga ok 100kg cel: poprawa jakosci umiesnienia suplementacja: gainer , bialko, o-3, witaminy, tauryna, glukozamina aero: 4-7x w tyg po 40-45 min jakies sugestie? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-03 20:11:01
[...] 3500 kcal w NT ok. 3100 + - 10% info: suple robie na wodzie - rada saiba waga ok 100kg cel: poprawa jakosci umiesnienia suplementacja: gainer , bialko, o-3, witaminy, tauryna, glukozamina aero: 4-7x w tyg po 40-45 min od kiedy te aeroby ustaliłeś, za duzy skok, po malu progresjonuj czas aerobów bo jak zrobisz to nagle to spadnie fat i [...]
Tauryna zbędna imo. Jako antykatabolik ew. przed aerobami lub jako lekki pobudzacz przed treningiem, razem ze spalaczem, ale obejdzie się. Weź coś pożyteczniejszego. Pozdr.
longruner, w takim aspekcie najlepiej skupic sie na nastepujących preparatach: - jabłczan, cytrynian lub pirogronian kreatyny - HMB - Aminokwasy - Chrom - węglowdany - l-karnitine - tauryna - ZMA
Dzięki za tak wyczerpującą odpowiedź , ale mam jeszcze jedno pytanie. Ze względu takiego , że nabyłem już TCM olimpu, CArbo biogenixa, tauryną hiteca(840 mg w kapsułce), koenzym q 10 ( z lecytyną) olimpu), odżywkę białkowa WPC 80% treca i Ionto vitamin drink Vitalmaxa. Mam także bodymax i filomag b6. Jak stosować te preparaty? Czy może któryś jest [...]
nom fitmax creapure, ono jest z tauryną, ale wydaje mi się, że lepsze są tradycyjne megacapsy olimpu, a przynajmniej wygodniejsze, nie wiem może to ta pogoda albo nie wiem co ale po mono z fitmaxa nie idzie woda (porównując do olimpu)... mono mam jeszcze w stormie.
Witamy, Ostateczna cena nowej formuły ANABOLIC AMINO 5500 MC (podobna do AMINO 2300 + tauryna) wynosi: AMINO ANABOLIC 5500 MC 180 kaps- Cena promocyjna -44,0 PLN AMINO ANABOLIC 5500 MC 360 kaps- Cena promocyjna -74,0 PLN Najbliżej tych cen byli: karton woznica do nich trafjają nasze nowe aminokwasy AA5500MC. GRATULUJEMY ! Ps.Wygranych prosimy o [...]
[...] 84kg srednio dorzezbionej wagi, a wyniki ; siad 230, wycisk 170, ciag 255. A oto moja owczesna suplememtacja: -monohydrat, wylacznie po treningu (taniocha, Viutalmaxa) -tauryna, do kreatyny i czasem rano na pobudke (taniocha, Olimpa) -WPC niewiadomo ile procent bialka z pobliskiej mleczarni, 20 zl za kg. Dzialalo!! W zasadzie najbardziej [...]
Ja jak pierwszy raz podeszłam do Lafaya jakieś dwa lata temu po pierwszym treningu pomyślałam sobie " o nie ja tym gównem ćwiczyć nie będę" (dzień po treningu, potworny ból w każdym mięśniu bo Shinji poczęstował mnie tauryną a ja machałam jak głupia) i ćwiczyłam ze sprzętem, zniechęcona brakiem postępów rzuciłam to w cholerę, a potem [...]
Właśnie rano skończyłem puchę 300g :( Efekty po 33dniach: bic+1cm(miałem 34 jest 35:), klata +0,5cm (ze 103cm na 103,5), wyciskanie skoczyła o jakies + - 10kg. W/g za taka kasę +odpowiednie dodatki(tauryna itp) na pierwszy cykl jak ta lala.
Dextroze VITALMAX -wywal Tauryna VITALMAX 1/2capsy przed trenigiem albo z ranca na pobudzenie jak przed trenigiem to najlepeij z kawka Creatine VITALMAX w dt 5gram przed trenigiem i 5 po w nt 5 ran pzdr
ogolnie lepiej by bylo założyć temat w suplach. Wg. mnie daj sobie siana z dextro bo ona nie dziala... i to starata hajsu , lepiej wyjdzie dopracowanie diety a jeśli owej nie masz to kup za to siano gainera Tauryna.. duzo sie o tym pisze ale czy bedziesz mial efekt na jaki zapewnie liczysz ??? osobiscie nie sądzę. Przeanalizuj dokladnie inne [...]
Biniu no AW tez raczej nie narzeka na biede, tym bardziej ze wiele osob potwierdza dzialanie - a to chyba najwazniejsze w tym przypadku. Praktyka nie teoria. Wartość energetyczna 300k/cal Tłuszcze nasycone 0g Tłuszcze trans 0g Cholesterol 65mg Sód 105mg Potas 170mg Węglowodany 43g Cukry 3g Białko 30g Witamina C [...]