[...] i dlatego postanowiłem obadać cały test od podstaw bo jak nadejdzie wiosna to sam zapodam sobie thermela i wytne małe conieco. Co do powyższego cytatu z Twojej diety to nie lepiej łykać omegi w innej porze a nie po treningu?? I po co tauryna po treningu, nie lepiej przed?? Jeszcze raz gratuluje, ładny będzie kaloryfer coś czuje pod koniec testu.
Po treningu odpuściłem. Łykałem od zawsze po 1,5g i kiedy, po rozpoczęciu testu, zwiększyłem do 3g to wyskakiwało mi uczulenie na klacie. Zmian w diecie nie było, więc w omega-3 znalazłem przyczynę. Tauryna jest przed i po treningu. Po treningu łykam od razu 4,5g i idę na rowerek. Dopiero po nim idzie carbo z białkiem lub gainer z dodatkiem [...]
[...] z wysokiej jakości ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych, bez domieszek tanich białek roślinnych. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (m.in. kreatyna, tauryna, BCAA, L-glutamina, witaminy, minerały) powodują lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej. Vitalmax Whey 82 zawiera także dodatek hydrolizatu [...]
ok tak wiec: RANO: kretka 5g + carbo 20g + Tauryna 3g PRZED TRENINGIEM: Tauryna 2g PO TRENINGU: kretka 5g + carbo 20g + Tauryna 2g W DNI BEZTRENINGOWE: kretka 5g + carbo 20g + Tauryna 3g ????????????????????????? NO I jAK?? Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać [...]
W takim razie ja moze tez sie podziele moja obiektywna opinia dotyczaca tauryny -tauryna pobudza : fakt pobudza ale bardzo lagodnie,zdecydowanie pozytywnie,zupelnie inaczej i bez porownania do kofeiny,gurany,czy efki/thermala tudziez innych mocnych i mocniejszych rzeczy.Jednym slowem oczekujac kopala,napedzenia i osstrego duposcisku stosujac [...]
OK rozpisze Ci wszystko jeszcze raz żeby było jasno i przejrzyście Dzień nietreningowy Rano Tauryna 2 kaps, kreatyna 5g, glutamina 2g, HMB 2 kaps Między posiłkami Tauryna 2 kaps, MCT łyżka, Na noc glutamina 2g , HMB 2 kaps , Amino 2300 4 tabl Dzień treningowy Rano na czczo Tauryna 2 kaps, , glutamina 2g, HMB 2 kaps Przed treningiem Tauryna 2 [...]
Dzień dobry, mam prośbę o pomoc w rozpisaniu nastepujących supli (wszystko w proszku) Aakg, jablczan cytruliny, tauryna, glutamina, bcaa 2:1:1, beta-alanina, creakong, (mam tez troche starego mono :-D) Obecnie biorę tylko hmb (wiem, beka) 8kaps, mam jeszcze z 600kaps) Zanim przejdę do creakonga chcialem zrobic fazę nasycenia ze zwykłego mono 20g [...]
[...] wydalania kreatyny z moczem. Szczególnie zalecanym suplementem jest wspomniany przez poprzednika suplement OLIMP DEXTRO JUICE. Z dwóch powodów: 1. Zawarta w Dextro tauryna, poprawia wrażliwosć komórek miesniowych na działanie insuliny, co między innymi wpływa na poprawę wykorzystania kreatyny przez mieśnie 2. Tauryna działa ochronnie i [...]
1. PB nr niestety juz chyba nie jest osiagalny w pierwotnym obiegu 2. tauryna - artykuly legendy http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/ oraz http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tauryna-bycza-terapia/ do tego - http://www.sfd.pl/TAURYNA__Bycza_terapia.-t109592.html
IMHO kreatyna + tauryna to idealne polaczenie, szczerze polecam. w zaleznosci od ilosci $$$ wybierasz kreatyne - mono lub inna. mono + tauryna jest ok mono + tcm + tauryna tez jest ok tcm + tauryna j.w. Zdr.
[...] brałem 2kap tauryny i 2tse przed treningiem, 2kapsy rano i 2 po treningu), miałem po tym lepsza pompe niż po 8-10g arganiny, jednakze na skutki uboczne jakie powoduje tauryna zrezygnowałem z niej, moze powodować zapalenei błony sluzowej przewodu pokarmowego, w szczególności żołądka, a jesli ktos ma wrzody lub skłonności do nich to [...]
Dawkowanie DT: Rano po Śnidaniu: witaminy 30 min Przed tren.: 4 caps. Kreatyny 4 caps. Anabolic amino 1 caps. Tauryna O której masz ten trening? osobiście proponował bym żebyś brał rano 30 min przed posiłkiem. Po Treningu (Bezpośrednio): 4 caps. Anabolic amino 4 caps. Kreatyny 2 caps. Tauryna Zmienił bym dawkowanie tauryny: rano-2 po treningu-1 [...]
Przy takim skladzie producent zaleca 1-2 kaps. na kazde 10 kg wagi 45 min przed treningiem w dni nietreningowe 2-3 dziennie po 1 kap. na 20 kg wagi ciala Waze 75 kg chcialnym ekonomicznie i sensownie to stosowac ale wychodza duze rozbierznosci 1-2 tabletki 1 tab. L-izoleucyna 224 L-leucyna 199 L-walina 127 Tauryna 125 Wit B6 0,67 [...]
[...] i wielu ważnych funkcji metabolicznych. Tauryna bierze udział w trawieniu tłuszczy, sytezie soli kwasów żółciowych i adsorbcji witamin A,D,E,K. Przypuszcza się, że tauryna poprawia uwodnienie komórek mięśniowych. Ponieważ wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w organizmie, a więc również przyrost masy mięśni, najlepiej przebiegają w [...]
Malate Tricreatine jest wysoce rozpuszczalną solą kreatyny, która dostarcza wielkszego wzrostu w zwiększeniu dostępności biologicznej kreatyny w stosunku do monohydratu kreatyny. Ta mieszanina jest kreatyną zwaną kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy naturalnie występuje (jest pośrednikiem) w cyklu krebsa, tzn.że kwas jabłkowy ma decydującą rolę w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
17. Czy do kreatyny trzeba dokupić "transportery" jak np. dekstroza czy tauryna? Odp. Nie, absolutnie nie ma takiej potrzeby gdyż w rzeczywistości nie przyniesie to żadnego pożytku poza wydaniem pieniędzy. Chodzi głównie o insulinę (stąd przyjmowanie dekstrozy czyli cukrów aby wywołać wyrzut insuliny) - zdania są podzielone jednak możemy [...]