tauryna

WITAM !! Chciałbym zacząc cykl z takich oto supli... CELL PUMP BIOGENIX MONO SNI CARBO OLIMP TAURINE OLIMP KREATYNE CHCE BRAC PRZED I PO TRENINGU I NIE WIEM W JAKICH DAWKACH STOSOWAC CELL PUMPA I CZY PRZED CZY PO TRENINGU PROSZE O POMOC RAZEM Z CYKLEM ZACZYNAM HST !! Z GORY DZIEKI

Witam chce zaczac redukcje tkanki tluszczowej i mam tylko 2 pytania prosze o pomoc. Bede biegal przez 20 minut dziennie na czczo i silownia 3 razy w tygodniu mam pytanie czy moge brac tauryne i jak dawkowac czy brac przed aerobami czy po i w jakich dawkach?? I jeszcze jedno pytanie czy zamiast biegania przez 20 -30 minut moge jezdzic rowerem jesli [...]

Stary sprawdzony cykl ,pierwszy raz na nim przyniósł mi spore efekty siłowe i teraz chce raz jeszcze na nim zrobić cykl ,moje pytanie do was jak najlepiej połączyć ten zestaw do siebie ,Kiedyś brałem na czczo kreatyne i tauryne po treningu Carbo i kreatyna,a jak wy łaczyliście lub byście złączyli ,czekam na wasze wypociny :)

jaka jest bezpieczna dawka tauryny? sa mozliwe jakies skutki uboczne? chce brac 3 kaps rano naczczo 2 kaps przed silownia i 2 kaps po silowni razem z gainerem czyli razem 7 kaps czyli liczmy 10 500 mg (10,5 gram)

Witam. Moze ktos ocenic czy dobrze rozpisalem dawkowanie owych supli ? dzien treningowy : rano na czczo kreatyna 5g na czczo + 1 mc tauryny + 30 g carbo , przed treningiem 2 mc tauryny , po treningu kreatyna 5g + 1 mc tauryny + 40 g carbo dzien nietreningowy : rano na czczo kreatyna 5g na czczo + 1 mc tauryny + 30 g carbo

Cześć. Co sądzicie o taurynie tylko po treningu? Podobno dodaje energii i pomaga w regeneracji, a przydałoby się trochę kopa gdy trzeba jeszcze po ćwiczeniach 2 godziny w książkach spędzić :-D. Ile tego w ogóle brać? Jak od wagi zależy to 60. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Taurine_Mega_Caps-opis26284.html#wartosci Wybrałem takie, myślicie że 3g [...]

Ostatnio ze wzgledu na brak czasu zdecydowalem sie raz dziennie biegac rano, przed sniadaniem. I teraz moje pytanie jest aplikowac suple z tematu posta? Myslalem, zeby cm3 z tauryna brac przed bieganiem a bialko od razu po, ale przydaloby sie cos antykatabolicznego po snie, przed bieganiem. Nie wiem czy ok 2g tauryny spelni role antykatabolika. [...]

Witam zaczynam swoj pierwszy cykl, mam zamiar brac ta kreatynke w DN po 6,5 gr na czczo, a w DT na czczo i po treningu. Mam pytanie dotyczace sposobu spozywania czy mam to rozpuszczac w jednej szklance z dextroza i pic to razem czy moze jak przeczytalem gdzies niedawno ze najlepiej z lyzeczki do prosto do buzi i odrazu zapijac to dextroza. Jaki [...]

Cze ! Co byście polecali do kreatynki Dextroze czy tauryne ?? I jakie finansowe są różnice ? tzn Ile wyjdzie tauryna na cykl a ile by dextroza wyszła ?? I co jest leprze ??

Witam !!!! Mam pytanie bo mam w tym momecie na chacie: CELL PUMP -665g mono -150g Olimpa tauryne(mega caps - 150 Ćwicze juz ponad rok.Dodam jeszcze że trening mam po południu o 18h. Proszcze o wasze sugestie??

Rano 4,4g BCAA, 1,5g tauryny i Białko serwatkowe Przed treningiem 8,8g BCAA Po treningu Carbo, 2,4g Glucetylu, 2,8g l-glutaminy, 1,5g tauryny no i po 20 minutach Białko System Protein 80 Przed snem 5,6g l-glutaminy i 4,4g BCAA oraz chudy twaróg

Szukalem i szukalem i kilka ciekawych postow znalazlem ale mam watpliwosci wiec chce sie upewnic. Cell pump ma w kazdej porcji 1g tauryny. zastanawiam sie czy nie wziasc do kazdej porcji jeszcze jednego mega capsa tayryny olimpu. jak myslicie?

czesc, zakupilem sobie kreatyne micronized 200 mesh + taurine i gratis dostalem dextro. Tylko, ze za bardzo nie rozumiem jak stosowac. Czy mam wziac sobie porcje tego dextro dodac do tego porcje kreatyny , zalac to woda ? czy mam stosowac to oddzielnie? kreatyny wystarczy na 61 porcji.. mam dokupywac jeszcze jedno takie opakowanie czy na pierwszy [...]

carbo mam do popijania krea ale zastanawiam sie nad tauryna czy byl by to dobry zakup??

czesc wszystkim!!mam taki mały zestawik-XP+TCM+białko+gainer+tauryna,do tego diete,która uzupełniam własnie gainerkiem i białeczkiem,i tu własnie pojawia się problem jak to wszystko ze soba pogodzić??chodzi mi tu o creatyne(XP,TCM)z posiłkami przed i po treningowymi,zawsze miałem z tym problem,a i jeszce dawkowanie,co proponujecie i kiedy??Z góry [...]

Witam wszystkich. Chciałem się zapytać czy dobrze wybrałem suple do zwiększenia siły. Mam juz kreatyne Met-Rx 400g i potrzebuje jeszcze carbo i tauryne. I tu moje pytanie czy opłaca się to dokupować czy lepiej dokupić białko, muszę wybrać z pośród tego gdyż ogranicza mnie budżet, który nie jest zbyt wysoki. Myślałem nad carbo: carbonox olimp [...]

Mogę stosować taurynę z bcaa+eaa? dodam że trenuję intensywny crossfit i biorę bcaa+eaa pół godziny przed treningiem i od razu po , dokupiłem taurynę z Olimpu. Dowiedziałem się też, że przed aerobami nie powinno sie suplementowac tauryny tylko lepiej wziąść porcję po treningu. A drugie pytanie brzmi: Piję ok 3l wody a czy mogę zastąpić częsć tego [...]

Czy spore ilosci tauryny jak wiadomo hamuja zmeczenie, ale czy moze sie to tak silnie odczuwac nastepnego dnia? Bo nie wiem, czy jest to wina HST,czy tauryny. Ale nastepny dzien to jak lunatyk. Zmeczenie straszne. Rano z lozka wstac nie potrafie... Nawet jak ZMA wezme to i tak glowa ciezka...

Witam. Tak jak w temacie chciałbym aby ktoś odpowiedział mi na pytanie jak połączyć (dawkować) te suplementy: VITALMAX Monohydrate Creatin 600g OLIMP CARBONOX 1000 gram Carbo OSTROWIA BIAŁKO 900g WPC 80 OLIMP Dextrex Juice 1000 gr. DEKSTROZA + TAURYNA Proszę o odpowiedzi tylko na moje pytanie, z góry dziękuję ;)

witam niestety tematow o kreatynie jest mnóstwo wiec doszukanie sie tego by mi zajeło całą wieczność , mam takie pytanie czy Trec juz niesprzedaje czystej kreatyny w proszku? czystej tzn bez tej tauryny ... Ponieważ z 2 może 3 lata temu miałem cykl na czystej krecie i było super , niewiem jak to jest z kapsami ale one wychodzą drożej . dzieki za [...]