Za mną drugi dzień z użyciem taśm i kremu rozgrzewającego.... Odczucia bardzo pozytywne , aczkolwiek nie miałem jeszcze okazji zrobienia jakiś ćwiczeń z wykorzystaniem taśm...i szczerze mówiąc spodziewałem się że ten krem będzie mocniej rozgrzewał bo tyle na nim ostrzeżeń , a ja w zasadzie nie czułem NIC :-? Dzisiaj 2 razy zawijałem i robiłem [...]
16 kg na rękę w wiosłowaniu w oparciu o ławce, gdzie ruch jest mocno wyizolowany to bardzo duży ciężar. Dla mnie jest ciężko i tego się trzymam :-)) Mam nadzieję, że nie kaszanię techniki. Widzisz, ja to potrafię zmotywować };-) ;-) 18/03/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 21/137 OFF. Mobilizacji, przyznaję się bez bicia, nie zrobiłam. Byłam w kinie [...]
Niedziela: W niedzielę był El treningos, rozgrzewkowe FBW numer 2, głównie tylna taśma, bo przód i środek uda w domsach. Poza tym ok 13k kroków. Popołudniu webinar z programowania jednostki treningowej. Wieczorem relax i oglądanie The Good Płace na Netflixie. Kalorii ok 1500. Poniedziałek: Powrót do rutyny sprzed kwarantanny czyli pobudka po [...]
Naklejki w Sabre szybko się ścierają, oprócz daty bo jest zaklejona. Jak komuś zależy na naklejce, to można okleić taśmą przezroczystą. Ciekawe, czy przepadkiem trafiła na Sabre gaz, czy ktoś jej polecił.
Najważniejsze jest nosić gaz w łatwo dostępnej kieszeni kurki, bluzy, płaszcza, nigdy w torebce. Gazu chmurowego najlepiej jest używać z odległości 1 - 1,5 m. Polecam też owinięcie gazu taśmą przezroczystą dla lepszego chwytu.
Panowie jest jakiś sposób na zabezpieczenie pojemnika z gazem przed zadrapaniami, bo od noszenia w kieszeni z innymi przedmiotami pojemnik z gazem lekko zaczyna się niszczyć, a zależy mi na tym by etykieta była czytelna, bo wiadomo w Niemczech musi być czytelna. Czy oklejenie go taśmą przeźroczystą to dobry pomysł?, czy potraktować go jakimś [...]
Ja wszystkie okleiłem taśmą przezroczystą i jest spoko, nawet chwyt lepszy. /SFD/2017/8/28/0607fc00382e4f69875526fde50ffbac.jpg Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2017-08-28 03:00:34
To gaz masz bardzo świeży (do końca 2022 roku), prawie 5 lat gwarancji, czyli tyle ile daje producent. Tylko proponuję naklejkę okleić taśmą przezroczystą, bo naklejka łatwo się ściera, a datę ważności warto mieć niestartą. :)
Łukasz bój się jak nie jesteś dobry w te mechaniczne klocki. Bo ja nie i 5h się zeszło. Miałem bagażnik bonza bike, i musiałem odkręcić kierownicę, pedały, przerzutkę tylną i siodło. Siodło zaznacz sobie taśmą, a kierownicę zrób zdjęcie. https://i.imgur.com/a7LCpwI.png Pobudka o 6.30 i na śniadanie i po śniadaniu od razu na rower. Potem gorąca [...]
Siodło taśmą mam już zaznaczone, ale resztę będzie trzeba ogarnąć. Może uda się bez przerzutki hmmm. Brałeś dodatkowy rejestrowany bagaż czy tylko podręczny i w walizkę się coś spakowałeś? Widzę TSS’ów nastukane nieźle :-D Jedz jedz, bo przepał jest niezły!
Albo na ma wyciąg albo, taśma oporowa. tak apropo treningu w domu, widzieliście to https://www.youtube.com/watch?v=mpgKwnklwfk Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-04-14 18:01:27
Tempo miała jakieś 9-10km/h ale też jest lipa z tymi bieżniami bo często w siłowniach on są ustawiane blisko ścian. Jak się wywróciła to taśma ją pociągnęła, ale szczęście w nieszczęściu że byłą ściana na tyle daleko, że jak ją zrzuciło to żadną częścią ciała nie dotykała tej taśmy bo ta taśma z bieżni skórę by jej starła. Po tym wypadku [...]
3/7/2018 1. Rozgrzewka 30kcla AirDyne oddech tylko nosem moc powyżej 300W 40 ball throws to a side (20 per side) 2. Gimnastyka 3 serie 14 sitting leg rises in pike 3 jefferson curl 32kg 3 serie Max parallet handstand Max hang 4 serie 6 leg raises in handstand https://youtu.be/dKjWnXXfSU0 6 ring chin ups 4 serie 10 TTB 4 ring dips 4 negative [...]
30/3/2019 Sesja popołudniowa 9,5km bieg Średnie tempo 5:30min/km Komentarz: Wyczyscilo sie nieco powietrze, więc pobiegalem. Tylna tasma zaorana po wczoraj (skakane wyrkoki mnie zalatwiły), no i po porannym treningu dzisiaj. Bieglo sie luzno, ale bylem lekko odwodniony i mialem bawelne w gebie ;-) jutro sauna :-)